34 мин. 07 сек. 16+ Аннотация Умение пошагово планировать без нервов и срывов и вовремя расслабляться – вот, что необходимо перфекционистам и «высокофункциональным» людям. Тем, кто привык контролировать до мельчайших подробностей и много анализировать, а в итоге оказывается погребенным под массой дел. Послушайте краткую версию книги, которая направит… СкачатьПодробнее Оцените книгу Саммари книги «Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас»
17 стр. 16+ Аннотация Если в жизни становится слишком много переменных, а страсть все контролировать и делать по высшему разряду мешает жить, значит вы – «высокофункциональный» человек, и у клинического психолога Хлои Кармайкл готов для вас план восстановления нервной системы. Читайте в краткой версии книги, как преобразовать нервную энергию в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Саммари книги «Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас»
190 стр. 22 иллюстрации 16+ Аннотация Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как преимущество. Однако стремление к нереалистичным стандартам и определение собственной значимости на основе соответствия им чаще всего ведут к тревоге, стрессу, эмоциональному выгоранию и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Кларисса У. Онг, Майкл П. Тухиг Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
5 ч. 52 мин. 34 сек. 16+ Аннотация Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Стремиться к совершенству – не значит становится лучше. Это книга для тех, кто чувствует тревогу и сомнения в своих действиях, кто потерял себя из-за желания сделать все идеально. Она… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 1 голос ) Стивен Гиз Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя
210 стр. 15 иллюстраций 16+ Аннотация Стремиться к совершенству – не значит становиться лучше. Эта книга для тех, кто чувствует тревогу и сомнения в своих действиях, кто потерял себя из-за желания сделать все идеально. Она для тех, кто устал сравнивать и разочаровываться. Поскольку всегда найдется тот, кто успешнее, умнее и красивее нас. Стивен Гиз в своей книге… СкачатьПодробнее Оцените книгу Стивен Гиз Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя
9 ч. 48 мин. 25 сек. 16+ Аннотация Хорошо выполненное дело приносит удовлетворение, укрепляет уверенность в себе и дает стимул двигаться дальше. Однако случается так, что даже когда мы предпринимаем все, что от нас зависит, в голову начинают лезть навязчивые вопросы: может, я ошибся и мне стоило глубже изучить вопрос? а что, если можно было бы найти более… СкачатьПодробнее Оцените книгу Хлоя Кармайкл Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас
330 стр. 16 иллюстраций 16+ Аннотация Целеустремленность, внимательность к деталям, стремление проанализировать все альтернативы становятся проклятием, когда в нашей жизни возникает слишком много переменных. Как в таком случае можно избежать выгорания, не снижая планку и не принося в жертву одну сферу своей жизни? Клинический психолог Хлоя Кармайкл предлагает… СкачатьПодробнее Оцените книгу Хлоя Кармайкл Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас
400 стр. 1 иллюстрация 18+ Аннотация Престижное образование. Дорогие автомобили и часы. Спортивные кубки. Международные научные премии. Офис на 50-м этаже. Положение морального светоча. Что общего у этих вещей? Все они символизируют статус, а без него мы не можем представить свое существование. Больше того, без понимания его природы нам не понять и саму… СкачатьПодробнее Оцените книгу Уилл Сторр Статус. Почему мы объединяемся, конкурируем и уничтожаем друг друга
420 стр. 18+ Аннотация Каждый день с экранов смартфонов на нас льются потоки селфи и мотивационных постов – и сами мы стремимся выглядеть в глазах окружающих идеально. Однако недовольство собой, вечный попутчик перфекционизма, может довести человека до безумия и самоубийства. Как нарциссизм XXI века изменил нашу жизнь и из чего он складывается? В… СкачатьПодробнее Оцените книгу Уилл Сторр Селфи. Почему мы зациклены на себе и как это на нас влияет
210 стр. 21 иллюстрация 16+ Аннотация Новая книга Сары Найт, автора бестселлеров «Магический пофигизм» и «Just f*cking do it», о том, как важно быть самим собой. Вокруг всегда полно советчиков: родственников, знакомых, коллег, – которые «любезно» объясняют, как нам жить и что делать, попутно убеждая задвинуть подальше наши «странности». Сара предлагает эффективные… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сара Найт Просто будь СОБОЙ! Забей на перфекционизм и преврати изъяны в достоинства
35 мин. 40 сек. 16+ Аннотация Нужно ли стремиться быть идеальным родителем и растить идеального ребенка, который идеально себя ведет и идеально играет произведения Дворжака? Или пустить все на самотек? Обсуждаем перфекционизм в родительстве и в… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Александр Борзенко, Владимир Цыбульский, Юрий Сапрыкин «Мам, пап, я стал пофигистом!» Почему перфекционизм мешает жить (неидеальный выпуск)
290 стр. 41 иллюстрация 12+ Аннотация Жизнь по принципу «или идеально, или никак» способна довести до изнеможения, лишив вас и ваших близких сна, отдыха и обычных человеческих радостей. Напряжение, которое испытывает перфекционист в стремлении к совершенству, чаще всего лишь вредит его профессиональному росту и, хуже того, здоровью. При этом такой человек… СкачатьПодробнее Оцените книгу Элизабет Ломбардо Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм
90 стр. 20 иллюстраций Аннотация В руководстве приведены основные сведения о содержании и применении новой методики психологической диагностики перфекционизма как амбивалентной характеристики личности, связанной как с желательными, так и с нежелательными последствиями. Для психологов-исследователей и практических психологов. В формате PDF A4 сохранен… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алена Анатольевна Золотарева #14 Диагностика перфекционизма
17 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Это саммари – сокращенная версия книги «Парадокс перфекциониста» Тала Бен-Шахара. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все или ничего – по этому принципу жил Тал Бен-Шахар и был глубоко несчастлив. Став чемпионом Израиля по сквошу, он обрадовался, но лишь на пару часов. «Разве это настоящий успех?» – подумал он и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Парадокс перфекциониста. Тал Бен-Шахар
25 мин. 08 сек. 16+ Аннотация Перфекционизм опасен, несмотря на кажущиеся плюсы. Просто «хороший» или неплохой результат перфекциониста не устраивает. А если нельзя достичь совершенства, то зачем браться за дело? Перфекционист не разрешает себе ошибаться, требует слишком многого от других, лавирует на грани нервного срыва.В чем разница между… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Лосева До чего может довести перфекционизм?
26 мин. 14 сек. 16+ Аннотация Перфекционизм – результат появления социальных сетей или детская травма? Он задает чёткий вектор движения или загоняет нас в рамки? Можно ли сделать без него блестящую карьеру? Обязывают ли некоторые профессии быть перфекционистом? И где грань между манией всё довести до идеала и трудолюбием?Как не сойти с ума в попытках… СкачатьПодробнее Оцените книгу Иван Громов «Ад перфекциониста». Почему мы хотим довести всё до идеала
30 мин. 30 сек. 16+ Аннотация Здравствуйте, дорогие подписчики! Наконец мы снова с вами, мы очень скучали, надеемся что новая студия задаст планку для нас еще большую. Разбираем письмо о перфекционизме. Музыка в бэкграунде автора Scott Holmes. Приятного прослушивания! Подкаст «Психология Мифы и реальность» является творением ПРОЕКТА «ЧУВСТВО ПОКОЯ» – Центра… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александра Копецкая (Иванова), Андрей Копецкий, Михаил Щербаков Перфекционизм
1 ч. 03 мин. 13 сек. 16+ Аннотация Обсуждаем: перфекционизм – это хорошо или плохо? Мы выросли в мире, где надо стремиться к перфекционизму. Но сейчас понимаем, что внутри есть внутренний критик, который ставит нам недостижимые цели и мешает наслаждаться жизнью. Мы говорим о… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Марчук, Стелла Васильева 34 Как перфекционизм мешает нам жить
30 мин. 37 сек. 16+ Аннотация Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все или ничего – по этому принципу жил Тал Бен-Шахар и был глубоко несчастлив. Став чемпионом Израиля по сквошу, он обрадовался, но лишь на пару часов. «Разве это настоящий успех?» – подумал он и решил стать чемпионом мира. Тал исступленно… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Парадокс перфекциониста. Тал Бен-Шахар
6 ч. 15 мин. 39 сек. 16+ Аннотация Новая книга Сары Найт, автора бестселлеров «Магический пофигизм» и «Just f*cking do it», о том, как важно быть самим собой. Вокруг всегда полно советчиков: родственников, знакомых, коллег, – которые «любезно» объясняют, как нам жить и что делать, попутно убеждая задвинуть подальше наши «странности». Сара предлагает эффективные… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сара Найт Просто будь СОБОЙ! Забей на перфекционизм и преврати изъяны в достоинства