300 стр. 12 иллюстраций 16+ Аннотация Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные. Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что это очередной экзамен или начальник всегда нагнетает обстановку. Но у нас не выходит. И ответ на вопрос «почему?» здесь прост. Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 6 голосов ) Жадсон Брюер Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
10 мин. 00 сек. 16+ Аннотация Войдите в царство, где раскрываются тайны женственности, где пробуждается ваша внутренняя энергия и спокойствие пронизывает ваше естество. «Женский круг» приглашает вас отправиться в путешествие трансформирующих медитаций под руководством команды выдающихся авторов, каждая из которых предлагает свою уникальную… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Анна Гращенкова, Лариса Ренар, Мария Воеводина, Прамика Медитации Женского круга от авторов БОМБОРЫ
7 ч. 54 мин. 07 сек. 16+ Аннотация Единственный в своем роде путеводитель по психологическим синдромам, который поможет взять свою жизнь под контроль. Читают авторы… и доктор Хаус! Как понять, есть ли у вас на самом деле «модный» синдром самозванца? А может, вы боитесь начать действовать, потому что мешает синдром уточки или сбитого летчика? И главное: как… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 2 голоса ) Анастасия Афанасьева, Андрей Кузнецов, Анна Лебедева, Антон Нефедов, Артем Толоконин, Виктория Ахмедянова, Галина Петракова, Елена Садова, Игорь Романов, Ирина Тева Кумар, М. И. Богданова, Марина Гогуева, Михаил Лабковский, Ольга Берг, Ольга Примаченко, Ольга Савельева, Роман Доронин, Сергей Грабовский, Сона Лэнд, Татьяна Мужицкая, Юлия Булгакова, Юлия Пирумова, Юрий Мурадян Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить
260 стр. 25 иллюстраций 16+ Аннотация Первый в мире путеводитель по психологическим синдромам. В него вошли статьи как про всем известные синдромы, вроде самозванца, отличника и спасателя, так и про те, о которых редко можно прочитать в открытых источниках. Например, о синдроме сбитого летчика, пустого гнезда, мачехи принцессы или уточки. Авторы статей –… СкачатьПодробнее 3.5 / 5 ( 2 голоса ) Анастасия Афанасьева, Андрей Кузнецов, Анна Лебедева, Антон Нефедов, Артем Толоконин, Виктория Ахмедянова, Галина Петракова, Елена Садова, Игорь Романов, Ирина Тева Кумар, М. И. Богданова, Марина Гогуева, Михаил Лабковский, Ольга Берг, Ольга Примаченко, Ольга Савельева, Роман Доронин, Сергей Грабовский, Сона Лэнд, Татьяна Мужицкая, Юлия Булгакова, Юлия Пирумова, Юрий Мурадян Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить
1 ч. 38 мин. 53 сек. 12+ Аннотация Мотивационная книга содержит в себе мысли и рекомендации для тех, кто хочет перестать откладывать дела на потом и стать дисциплинированным человеком. В книге содержится бесценный опыт автора о пользе ранних подъёмов, закаливания холодной водой и управлять своим… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Роман Шуроле Идеал
3 ч. 41 мин. 58 сек. 16+ Аннотация Жизнь – это бескрайний океан возможностей и испытаний. У каждого из нас должны быть свои принципы, которые помогут нам маневрировать по этому океану и плыть уверенно к своим целям. Эти принципы могут меняться со временем, и это нормально, поскольку мы развиваемся и пересматриваем свои убеждения. В этой книге я поделюсь 101… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 1 голос ) Тимур Казанцев 101 принцип осознанной жизни
5 ч. 06 мин. 51 сек. 12+ Аннотация Эта книга поддержит вас в отношениях с миром и людьми, поможет находить безопасное, приятное и эффективное окружение, а вместе с ним чувства принятия и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Lemon Psychology Обнимательная психология: открыться общению с миром
6 ч. 14 мин. 45 сек. 16+ Аннотация Практичная книга с научно обоснованными рекомендациями, которая поможет снять излишнюю тревожность по поводу питания, наладить отношения с едой, приобрести здоровые пищевые привычки и составить рацион, подходящий лично для… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мария Кардакова Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании
8 ч. 45 мин. 04 сек. 16+ Аннотация Терапевтичная книга от автора мирового бестселлера «Тихая сила», которая поможет изменить свое отношение к тоске и грусти – принять эти чувства и найти в них ресурс для личного… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сьюзан Кейн Переживание чувств. О силе грусти и внутренней свободе
4 ч. 54 мин. 15 сек. 16+ Аннотация Шведский бестселлер от успешного психиатра, который в доступной форме расскажет, почему негативные эмоции – это нормально, и как понять свою нервную систему и улучшить… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Андерс Хансен Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть
7 ч. 06 мин. 47 сек. 18+ Аннотация Честное руководство, которое поможет научиться правильно выражать чувства, поддерживать близких, перестать подавлять собственные эмоции в угоду позитивному мышлению и начать прислушиваться к… СкачатьПодробнее Оцените книгу Уитни Гудман Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
130 стр. 16+ Аннотация Чтобы познать этот мир, нужно просто заглянуть в себя, не перечитать все умные книжки, не пройти очередной марафон, не стать учеником великого гуру. Вам не нужны готовые ответы! Ваша божественная суть и есть источник всех необходимых знаний. Пора научиться искать ответы в себе! Эта книга станет вашим проводником на пути… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алина Малиновская Желаю жить жизнь. Как найти истину в себе
22 мин. 11 сек. 16+ Аннотация Устали вытирать пыль с того, что давно не радует? Голова забита тревожными мыслями, как шкаф ненужными вещами? Профессионал от минимализма и гуру осознанности раскрывает философию нового подхода к дому, потреблению и уму. Послушайте, как создать стильное пространство для гармоничной жизни, используя минимум вещей. Мастхев… СкачатьПодробнее Оцените книгу Саммари книги «Дом минималиста. Комната за комнатой, путь от хаоса к осмысленной жизни»
12 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Автор самого влиятельного блога о минимализме рассказывает о том, как расчистить пространство, жизнь вокруг себя и, конечно, разум. Добыли экстракт философии минимализма вместе с лайфхаками по уборке и основными рекомендациями специально для тех, у кого дом и душа давно требуют расхламления. Знакомьтесь с ключевыми… СкачатьПодробнее 2 / 5 ( 1 голос ) Саммари книги «Дом минималиста. Комната за комнатой, путь от хаоса к осмысленной жизни»
1 ч. 42 мин. 15 сек. 16+ Аннотация Попробуйте умиротворяющие практики из самой теплой, человечной книги о самопознании. Как с помощью медитации избавиться от физической боли, найти себя и помочь тем, кто страдает? Амбассадор «светской медитации», профессор медицины Джон Кабат-Зинн рассказывает о практиках как о прикладных инструментах без лишней… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джон Кабат-Зинн Медитации к книге «Куда бы ты ни шел – ты уже там»
2 ч. 20 мин. 28 сек. 16+ Аннотация Послушайте медитации, направленные на работу с травмами, отрицательными эмоциями и болью. Убеждение «Со мной что-то не так» парализует и не дает вести полноценную, вдохновляющую жизнь. Как изменить его на ясный, придающий силы взгляд на себя и других? Легендарный психотерапевт и учитель медитаций Тара Брах дает четкие… СкачатьПодробнее 3.5 / 5 ( 2 голоса ) Тара Брах Медитации к книге «Радикальное сострадание»
3 ч. 48 мин. 18 сек. 16+ Аннотация Послушайте медитации, куда вошли практики учителей с мировым именем. «Городской монах» российского происхождения Лобсанг Тенпа соединяет буддийскую традицию и современную психологию и предлагает техники для внутренней работы над собой без отрыва от обычной жизни. Вы узнаете, что такое медитация в понимании тибетского… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лобсанг Тенпа Медитации к книге «Радикальное спокойствие»
2 ч. 13 мин. 54 сек. 16+ Аннотация Послушайте медитации, куда вошли практики учителей и мастеров с мировым именем. Доктор восточной медицины и гуру медитации Педрам Шоджай написал духовную энциклопедию для городского монаха – жителя мегаполиса, борющегося с усталостью, бессонницей и стрессом. Послушайте практики из знаменитого бестселлера. Вы научитесь… СкачатьПодробнее 1 / 5 ( 1 голос ) Педрам Шоджай Медитации к книге «Внутренняя алхимия»
29 мин. 57 сек. 12+ Аннотация Медитировать может каждый. Брошюра «Введение в медитацию» простым и понятным языком рассказывает о том, что такое медитация, и чем она может быть полезна каждому человеку. Вы узнаете, как подготовиться к практическим занятиям и по каким принципам выстраивать регулярную личную практику. Брошюра составлена таким образом,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Крылья Совершенства Введение в медитацию
18 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Бестселлер Дипака Чопры в формате саммари! Вы знакомы с йогой денег? Специалист по интегративной медицине и самопознанию Дипак Чопра уверен: чтобы привлечь в жизнь финансовый достаток, нужно сначала обрести щедрость духа. В формате саммари вы узнаете, как, раскрепостив подвижную сторону сознания, можно прийти к благополучию… СкачатьПодробнее Оцените книгу Елена Григорьева Саммари книги «Процветание. Духовный путь к богатству и изобилию»