6 ч. 21 мин. 47 сек. 16+ Аннотация Чтобы эффективно развиваться, современному ребенку важно быть здоровым не только физически, но и эмоционально. Можно быть прекрасным футболистом, но поссориться с тренером из-за неумения контролировать гнев, и в итоге оказаться выгнанным из команды. Истерики из-за плохих оценок не позволят стать успешным в учебе. А… СкачатьПодробнее Оцените книгу Морин Хили Детские истерики, гнев, обиды. Как научить ребенка справляться с сильными эмоциями
5 ч. 15 мин. 12 сек. 16+ Аннотация Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 1 голос ) Клаус Бернхардт Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки
6 ч. 28 мин. 33 сек. 16+ Аннотация Автор одного из самых успешных родительских блогов Германии и Австрии и практикующий семейный консультант создали книгу для мам, которая детально описывает, что происходит, когда сильные эмоции захватывают их. Почему это случается? Какой механизм запускается в теле? А главное, как справиться с яростью и гневом в моменте? Как… СкачатьПодробнее Оцените книгу Жанин Мик, Сандра Темл-Джеттер Не рычите на ребенка! Как воспитывать с любовью, даже когда нет сил
35 стр. 16+ Аннотация Мы все что-то чувствуем. Это маленькая книга из маленьких рассказов, о тех или иных чувствах, которые порой с нами случаются. Здесь нет оценки данным чувствам, нет главных героев. Есть только, то что вы… СкачатьПодробнее Оцените книгу Яна Николаевна Бенедик Предметы и чувства
7 стр. 12+ Аннотация Это конспект тренинга для подростков. На тренинге участники: • определят ценность эмоций • Узнают разницу между мыслями, чувствами и эмоциями • Узнают, как обезопасить себя и других от последствий запрещенных чувств • Будут тренировать навыки владения эмоциями в разговоре • Узнают, как избавится от гнева, агрессии •… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анастасия Колендо-Смирнова Программа занятий «Как управлять своими эмоциями» 5 занятий. Для группы от 12-ти лет
80 стр. 16+ Аннотация Когда нужно быстро выбраться из эмоционального хаоса и сделать животворящий глоток успокоения, чтобы наполнить прозрачной ясностью текущую жизненную ситуацию и перестать смотреть на неё сквозь толщу сомнений и тревог, на помощь придут простые суперспособности, которыми под силу овладеть каждому. Для кого-то они станут… СкачатьПодробнее Оцените книгу Артур Дарра Исцеление эмоций
8 ч. 08 мин. 47 сек. 16+ Аннотация Все решения и поступки зарождаются в нашей психике благодаря работе нейронных сетей. Сбои в ней заставляют нас страдать, но порой дарят способность принимать нестандартные решения и создавать шедевры. В этой книге нобелевский лауреат Эрик Кандель рассматривает психические расстройства через призму «новой биологии… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 1 голос ) Эрик Кандель Расстроенная психика. Что рассказывает о нас необычный мозг
180 стр. 21 иллюстрация 12+ Аннотация Ваши дети устраивают истерики, дерутся или грубят, многого боятся, стесняются, не слушают вас, кричат и спорят? Мы (родители и дети) зачастую просто не понимаем, что чувствуем, как выразить свои эмоции и как ими управлять. Помогите ребёнку разобраться в его эмоциональной песочнице, и вы не только облегчите жизнь ему и себе, но и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александра Раздьяконова Эмоциональная песочница. Изучаем эмоции вместе с детьми
28 стр. 23 иллюстрации 12+ Аннотация Хроническая усталость? Эмоциональное выгорание? Постоянный стресс? Нехватка времени? Кто виноват? А главное — что делать? А ещё лучше — как избежать? Кратко и конкретно. Всё — как задумано! Без цензур! Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Агоштон Орос Эмоциональное выгорание. Кто виноват и что делать?
4 ч. 55 мин. 03 сек. 16+ Аннотация Блуждающий нерв – дирижер оркестра человеческого организма: по нему между органами и мозгом курсируют сигналы, несущие информацию о состоянии организма и сообщающие, если на что-то нужно обратить внимание. Его полная роль в работе нашего тела долго оставалась загадкой. В этой книге доктор Наваз Хабиб раскрывает, как… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наваз Хабиб Блуждающий нерв. Что это такое и за что отвечает? Как воздействие на самый загадочный канал тела поможет преодолеть тревожность и улучшить самочувствие
270 стр. 21 иллюстрация 18+ Аннотация В книге излагаются взгляды на смерть близкого не как на проблему или болезненное состояние, от которых надо поскорее избавиться и вернуться к «нормальной» жизни, а как на процесс работы с горем. Такая проекция в корне меняет наше стремление помочь тому, кто горюет; она побуждает нас строить жизнь рядом с трагедией, а… СкачатьПодробнее Оцените книгу Меган Девайн Поговорим об утрате. Тебе больно, и это нормально
100 стр. 18+ Аннотация В эту страшную ночь меня предал парень и произошло то, что до сих пор преследует меня в кошмарах. После этого я долгое время не подпускала к себе мужчин. Но однажды я повстречала его, парня, от которого мое сердце стало биться чаще. Однако я узнала о нем страшную тайну. Смогут ли чувства победить страх и недоверие, горечь и боль… СкачатьПодробнее Оцените книгу Роксана Роз Узнай меня
4 ч. 39 мин. 35 сек. 16+ Аннотация Персональный помощник на пути к самопознанию. Эта аудиокнига – любопытный и эффективный набор инструментов «первой психологической помощи», усиленный практической частью. Яркие, как картинки, жизненные истории помогают разобраться с модным сейчас понятием «эмоциональный интеллект». Используя приемы сторителлинга, автор… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ирина Рыжкова Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями
200 стр. 18+ Аннотация У Вероники была жизнь обычной девушки. У неё были свои мечты, взлёты и падения, незабываемая первая любовь, которая оставила после себя глубокие незаживающие раны вперемешку с сожалением. Как и любая первокурсница, она ещё не знала — кто она и чего сможет достичь. В один момент вся её жизнь изменилась. Одной ночью Вероника… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ольга Вознесенская Сквозь сны к тебе
12 ч. 00 мин. 19 сек. 16+ Аннотация Психические расстройства – настоящий бич для нашего биологического вида. Но почему в человеческой жизни так много душевных страданий? Отчасти дело в том, что такие эмоциональные состояния, как тревожность, плохое настроение и скорбь, сохранялись и формировались в ходе естественного отбора, поскольку они полезны. Правда, до… СкачатьПодробнее Оцените книгу Рэндольф Несси Хорошие плохие чувства. Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства
7 ч. 38 мин. 37 сек. 18+ Аннотация Блуждающий нерв – единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и при этом является главным источником информации для островковой доли мозга. Этот нерв участвует в регуляции почти всех органов и оказывает большое влияние на здоровье и благополучие. Посредством целенаправленной тренировки… СкачатьПодробнее Оцените книгу доктор Эрик Кобб, Ларс Линхард, Улла Шмид-Фетцер Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением
7 ч. 29 мин. 14 сек. 12+ Аннотация Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно! Самое большое… СкачатьПодробнее Оцените книгу Илья Качай, Павел Федоренко Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
2 ч. 37 мин. 54 сек. 16+ Аннотация Вам когда-либо советовали стать общительнее, быстрее принимать решения, перестать переживать за все и всех и вообще начать относиться к жизни проще? С подобными советами сталкивается большинство интровертов и сверхчувствительных людей. Им приходится непросто в отстаивании своего мнения, сохранении личных границ при… СкачатьПодробнее Оцените книгу Илсе Санд Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей
2 ч. 50 мин. 16 сек. 16+ Аннотация Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Погребняк Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства