28 мин. 15 сек. 16+ Аннотация Этот текст – сокращенная версия книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» основана на уникальном методе, который автор испробовал на себе. Первая сигарета отвратительна на вкус, поэтому разум обманывает… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Легкий способ бросить курить. Аллен Карр
10 ч. 26 мин. 32 сек. 16+ Аннотация Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, – значит, вы созрели для этой книги. Автор блокбастеров «Проект Счастье» и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Гретхен Рубин Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими
110 стр. 16+ Аннотация В центре истории — бывшая спортсменка, ныне элит-тренер и эксперт в индустрии фитнеса. Упорство и неистовое стремление не «быть как все», сделать жизнь яркой, эмоционально насыщенной и добиться успеха – вот движущие силы, которые, в итоге, «превращают» её в человека «широко известного в узких кругах»!!! Но,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Рита Прайм «Битва за себя»…, или Хроники одной пагубной привычки
7 стр. 1 иллюстрация 18+ Аннотация Методика которая позволяет каждому зависимому человеку бросить курить сигареты навсегда, как все знают любая зависимость начинается с головы, автор дает пошаговые упражнения благодаря которым вы сможете быстро и безболезненно бросить курить сигареты… СкачатьПодробнее Оцените книгу Михаил Македон Бросить курить легко сегодня
11 ч. 03 мин. 40 сек. 12+ Аннотация Для миллионов людей, борющихся с лишним весом, а также тех из нас, кто просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, доктор Кесслер предлагает полезные рекомендации и ценные советы, которые помогут побороть пищевую зависимость. Он увлекательно рассказывает о том, как корпорации-производители фастфуда при… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дэвид Кесслер Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать
4 ч. 18 мин. 23 сек. 12+ Аннотация Если вы хотите жить всегда на позитиве и всего за три недели круто изменить свою жизнь к лучшему, то эта аудиокнига для вас! Кажется, уже у всех на слуху это словосочетание – 21 день. Да, многочисленные исследования подтверждают, что нужен всего 21 день для выработки новой привычки! В этой аудиокниге вы найдете инструкции по… СкачатьПодробнее Оцените книгу Диана Смоерс Привычка за 21 день: как изменить свою жизнь
3 ч. 38 мин. 53 сек. 18+ Аннотация Трогательная история жизни и шокирующие факты биографии Даны Борисовой. В своей аудиокниге известная телеведущая Дана Борисова рассказывает шокирующие факты собственной биографии. Предельно откровенно вспоминает о своем детстве в далеком Норильске, ошибках во взаимоотношениях с мужчинами, сложностях общения с дочерью –… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дана Борисова Жизнь под кайфом. Откровенная автобиография
5 ч. 30 мин. 07 сек. 16+ Аннотация Все хотят быть здоровыми и успешными. А делать-то что? На этот и многие другие вопросы вы найдете ответ в аудиокниге. Сейчас очень многие деловые, преуспевающие люди занимаются саморазвитием. При этом эти же самые образованные и обеспеченные люди совсем, ну или почти совсем, не уделяют внимание своему телу. Мы забываем о том,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ольга Кобякова Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках
150 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Любовь к луковым кольцам и жареному мясу не помешала Джен Синсеро написать одну из самых гениальных книг про привычки. Можно долго пытаться, но так и не научиться вставать в пять утра, делать зарядку и использовать зубную нить. Однако феноменальный талант автора этой книги запускает мощный трансформационный процесс: вы сами… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 2 голоса ) Джен Синсеро НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы
190 стр. 4 иллюстрации 18+ Аннотация «Как правило общество осуждает зависимых людей, смотрит на них с отвращением и страхом. Однако, мало кто задаётся вопросом «Почему так произошло? Что стало причиной зависимости?» Книга написана в жанре автофикшн, т.е. основана на реальных событиях. Автор книги Марина Медведева — дочь главного героя, психолог, пытается… СкачатьПодробнее Оцените книгу Марина Медведева Алёша
5 ч. 01 мин. 39 сек. 16+ Аннотация Галина Турецкая – кандидат психологических наук и член Профессиональной Психотерапевтической Лиги поможет вам разобраться в причинах переедания и лишних килограммов. Более 100 000 людей благодаря мощным психологическим практикам смогли побороть пищевые расстройства и снизить вес без диет и тренажеров. Попробуйте изменить… СкачатьПодробнее 1.7 / 5 ( 4 голоса ) Галина Турецкая Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров
7 ч. 45 мин. 02 сек. 16+ Аннотация Что мешает человеку бросить курить? Возможно ли сделать это легко, без неприятных последствий и навсегда? Ответ на эти вопросы – да, да и да! И мешает себе, как правило, только сам человек – своими страхами и сомнениями. И правда, кто из-за них не откладывал это решение до лучших времен – до определенной даты, понедельника,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Тимофей Кудряшов Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты
25 стр. 16+ Аннотация Вы прочли «Лёгкий способ бросить курить» Аллена Карра, но вам не помогло? Чего-то не хватило, и методика не сработала? А может, сработала, и вы бросили курить. Однако потом, по слабости или под действием алкоголя, снова угодили в никотиновую ловушку? Тогда эта книга для вас. Узнайте полную правду о курении, и вам вряд ли… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сергей Гончаров О чем умолчал Аллен Карр
160 стр. 69 иллюстраций 18+ Аннотация Почему трудно бросить курить? Причина в том, что большая часть усилий проваливается в пустоту. Не понимая, как работает зависимость, можно всю жизнь пытаться, но так и не бросить. Это похоже на бой с тенью. Алекс Астаров курил 14 лет. Прежде чем стать некурящим, предпринял более 40 неудачных попыток. Анализируя причины срывов, он… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Алекс Астаров Бой с тенью. Как бросить курить, если не хватает силы воли
7 ч. 22 мин. 23 сек. 16+ Аннотация Реальная история англичанки Энни Грэйс, которая помогла тысячам людей вернуть себя. Сделав головокружительную карьеру в 26 лет и ведя обычный для топ-менеджера образ жизни, Энни внезапно осознала, что социально поощряемое и, казалось бы, безобидное употребление алкоголя вот-вот обернется для нее потерей не только работы, но и… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Энни Грэйс В ясном уме. Вся правда про алкоголь
7 ч. 05 мин. 26 сек. 16+ Аннотация Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывает наш мозг и становится причиной «срывов» и набора лишних килограммов, несмотря на диетические ухищрения? В борьбе с психологическими врагами похудения вы увидите, как щеки уходят, глаза… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сергей Обложко Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
6 ч. 58 мин. 23 сек. 18+ Аннотация Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров. В этой аудиокниге собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Она заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Все-все-все здесь, в этой… СкачатьПодробнее Оцените книгу Елена Санжаровская Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
4 ч. 26 мин. 10 сек. 16+ Аннотация Любовь к луковым кольцам и жареному мясу не помешала Джен Синсеро написать одну из самых гениальных книг про привычки. Можно долго пытаться, но так и не научиться вставать в пять утра, делать зарядку и использовать зубную нить. Однако феноменальный талант автора этой книги запускает мощный трансформационный процесс: вы сами… СкачатьПодробнее 3.8 / 5 ( 10 голосов ) Джен Синсеро НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы
5 ч. 27 мин. 56 сек. 12+ Аннотация Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать? В книге даны практические… СкачатьПодробнее 4.5 / 5 ( 2 голоса ) Светлана Бронникова Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. часть 1
6 ч. 56 мин. 08 сек. 12+ Аннотация Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать? В книге даны практические… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 2 голоса ) Светлана Бронникова Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. часть 2