7 ч. 10 мин. 29 сек. 12+ Аннотация Простым и доступным языком об устройстве нашего организма, его болезнях и средствах борьбы с ними. Автор – врач с тридцатилетним стажем, двадцать из которых – в области клинических исследований. Ведущий блога «История таблетки» на Яндекс. Дзен. Наука, чёрный юмор и взгляд на медицину… СкачатьПодробнее Оцените книгу Андрей Сергеевич Логинов Жить – хочется. Часть первая
610 стр. 34 иллюстрации 12+ Аннотация Помириться с едой, избавиться от бесконечных диет и научиться жить здесь и сейчас – главные принципы интуитивного питания. Авторы, выдающиеся специалисты в области питания и расстройств пищевого поведения, помогут найти путь к здоровому телу. Вы узнаете, как навсегда отказаться от менталитета «диеты», научитесь слышать… СкачатьПодробнее Оцените книгу Эвелин Триболи, Элиза Реш Принципы и практика интуитивного питания
10 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Бессменный хит Энтони Уильямса «Очищение для исцеления» – в формате CrossReads! CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Энтони Уильямс уверен: современная пища полна токсинов, которые нас отравляют, поэтому так важно научиться… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Петрова Саммари книги «Очищение для исцеления. Все, что вам нужно знать об очищении организма, чтобы улучшить здоровье и изменить свою жизнь»
17 ч. 17 мин. 00 сек. 12+ Аннотация Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Эмоциональный голод – это невозможность быть собой и, как следствие, попытка заглушить свою грусть и стресс вкусной едой. Но еда не поможет устранить боль, гнев, печаль! А такие… СкачатьПодробнее Оцените книгу Эвелин Триболи, Элиза Реш Принципы и практика интуитивного питания
21 стр. 7 иллюстраций 12+ Аннотация Главные достижения ученых в изучении рака – в формате саммари! Рак – страшное заболевание, которым, согласно исследованиям, страдали еще с древних времен. Что же оно из себя представляет, и кто больше подвержен риску? В саммари бестселлера Джейсона Фанга мы собрали главные тезисы и основные выводы из книги. Вы познакомитесь с… СкачатьПодробнее Оцените книгу Марина Пищаева Саммари книги «Код жизни. Как защитить себя от развития злокачественных новообразований и сохранить тело здоровым до глубокой старости»
20 мин. 03 сек. 16+ Аннотация Секреты здоровья в аудиосаммари «Очищение для исцеления»! Медик-медиум Энтони Уильямс считает очищение организма от токсинов – главным инструментом в борьбе с плохим самочувствием. Из саммари его книги вы узнаете об авторских спасительных программах, методе монопитания и других правилах самоисцеления. Знакомьтесь с… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Петрова Саммари книги «Очищение для исцеления. Все, что вам нужно знать об очищении организма, чтобы улучшить здоровье и изменить свою жизнь»
32 мин. 15 сек. 12+ Аннотация Слушайте книгу Джейсона Фанга в формате CrossReads! CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Возможно ли навсегда избавить человечество от рака? В аудиоформате саммари мы собрали главные выводы доктора наук Джейсона Фанга. Вы узнаете… СкачатьПодробнее Оцените книгу Марина Пищаева Саммари книги «Код жизни. Как защитить себя от развития злокачественных новообразований и сохранить тело здоровым до глубокой старости»
300 стр. 16+ Аннотация Все рецепты, которые собраны в книге и рекомендованы лучшими диетологами нашей страны, позволят вам вкусно и здорово организовать режим лечебного питания, включив в него очень полезные, пробуждающие аппетит и восстанавливающие силы блюда: салаты, супы, гарниры, мясо и рыбу, овощи и фрукты и даже самые замечательные и полезные… СкачатьПодробнее Оцените книгу Инна Метельская-Шереметьева Лечебное питание. Рецепты и рекомендации ведущих диетологов
47 мин. 55 сек. 16+ Аннотация Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Если вы страдаете от лишнего веса и считаете, что виной тому любовь к «вредной» пище, то вы ошибаетесь. Истинная причина – непроработанные эмоции, которые заставляют миллионы людей набивать желудок без чувства голода. Психологические… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. Светлана Бронникова
5 ч. 24 мин. 51 сек. 16+ Аннотация Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50%. Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических… СкачатьПодробнее 2.7 / 5 ( 4 голоса ) Алексей Москалев Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
230 стр. 226 иллюстраций 18+ Аннотация Книга целиком и полностью посвящена ужину — самой главной ежедневной трапезе в жизни каждого человека. Идеальный ужин — вегетарианский (веганский), с добавлением небольшого количества нежирного творога или нежирной рыбы. Но такой вариант в наших краях подходит только для выходных. В обычные же дни именно с вечерним… СкачатьПодробнее Оцените книгу Виктор Геннадьевич Смирнов Концепция русского ужина
80 стр. 12+ Аннотация Каждая женщина в любом возрасте может быть прекрасна, нужно лишь почувствовать в себе красавицу и приложить некоторые усилия для того, чтобы ее «освободить». Автор книги, сертифицированный процесс-ориентированный психолог, уверена, что это под силу любой из нас. Хочешь узнать, как изменить себя в лучшую сторону внешне и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Рита Тинги Освободи красавицу. Пять ключей к тому, как изменить себя в лучшую сторону внешне и внутренне
150 стр. 12 иллюстраций 16+ Аннотация В обществе принято считать, что ЗОЖ — это занудно, сложно и практически неприменимо к реальной жизни. Якобы это сплошные запреты и тренировки. А ещё страдания по любимым вкусняшкам и отдыху. Но всё это мифы. ЗОЖ — это легко, увлекательно и приятно. При одном условии: если знать, что и зачем делать, и подходить ко всему с умом. Как… СкачатьПодробнее Оцените книгу Света Русинова О мой ЗОЖ! Как выглядеть лучше, успевать больше и болеть реже
33 стр. 16+ Аннотация С помощью простых домашних средств, • очистите свой организм от токсинов, • очистите кишечник, • очистите печень. Детоксикация естественным, правильным и здоровым образом. В этой книге Вы узнаете, среди прочего, следующее: • натуральные средства для предотвращения и расщепления токсинов • 7 шагов, которые помогут Вашему… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ханна Лангенбрандт Детоксикация и правильное очищение с помощью простых домашних средств для всего тела
140 стр. 1 иллюстрация Аннотация Skinny-Size It is full of nutritious, delicious recipes that my whole family enjoys! Molly adds in great skimps, swaps and skips to keep the calories down and the flavor up. I am a big fan of Molly’s recipes—eating healthy does taste good!—Chris Freytag, national fitness expert and contributing editor for Prevention magazineTired of giving up the meals you love because you’re trying to lose weight? Stop depriving yourself and start skinny-sizing! Dietician and nutritionist Molly Morgan shares 101 recipes that give your high-calorie faves—think pancakes, muffins and lasagna—a… СкачатьПодробнее Оцените книгу Molly Morgan Skinny-Size It
340 стр. 25 иллюстраций Аннотация The five-step anti-inflammatory plan that will change your life.At the age of 52, I was experiencing menopause symptoms, back pain, fatigue, and a general feeling of melancholy about my life. I felt that everything was beginning to go downhill.But after just a few months with a new lifestyle, my life had changed. I was happier, stronger, and pain-free – what had happened?Through a series of remarkable coincidences, I realised that I had stumbled on something completely new – anti-inflammatory food – that could cure and prevent illness, and even put the brakes on ageing.That’s how my… СкачатьПодробнее Оцените книгу Maria Borelius Health Revolution
350 стр. 11 иллюстраций Аннотация Renowned cardiologist William Davis explains how eliminating wheat from our diets can prevent fat storage, shrink unsightly bulges and reverse myriad health problems.Every day we eat food products made of wheat. As a result millions of people experience some form of adverse health effect, ranging from minor rashes and high blood sugar to the unattractive stomach bulges that preventative cardiologist William Davis calls ‘wheat bellies’. According to Davis, that fat has nothing to do with gluttony, sloth or too much butter: it’s down to the whole grain food products so many people eat for… СкачатьПодробнее Оцените книгу William MD Davis Wheat Belly
160 стр. 18 иллюстраций Аннотация From the creator of This Girl Can Organise, the ultimate guide to decluttering your home in a fun, sustainable and meaningful way.Are you drowning in clutter? Do you dread opening your cupboards because of the mess that awaits inside? Are you ready to sort out your house for good and discover a happier, calmer you?In this book, Nicola will arm you with the tools you need to clean and clear your home. With a step-by-step, room-by-room plan to get rid of clutter, recipes for natural, eco-friendly cleaning products and tips on upcycling your household items, housework and organising have never… СкачатьПодробнее Оцените книгу Nicola Lewis Mind Over Clutter
590 стр. 116 иллюстраций Аннотация In this paradigm-shifting book from acclaimed Harvard Medical School doctor and one of TIME magazine’s 100 most influential people on earth, Dr. David Sinclair reveals that everything we think we know about ageing is wrong, and shares the surprising, scientifically-proven methods that can help readers live younger, longer.For decades, the medical community has looked to a variety of reasons for why we age, and the consensus is that no one dies of old age; they die of age-related diseases. That’s because ageing is not a disease – it is inevitable.But what if everything you think you… СкачатьПодробнее Оцените книгу David Sinclair Lifespan
5 ч. 23 мин. 34 сек. 16+ Аннотация Без нормального уровня жизненной силы достижение или сохранение здоровья невозможно. Здесь кроется тесная связь между физической культурой и жизненной силой, так как первая является родителем второй, позволяя всем органам тела выполнять свои индивидуальные функции в том порядке, который был задуман Природой при их… СкачатьПодробнее Оцените книгу Бернар Макфадден Развитие жизненной силы. Глубокое дыхание и полная система для укрепления сердца, легких, желудка и всех жизненно важных органов