6 ч. 51 мин. 37 сек. 16+ Аннотация Гораций Флетчер энтузиаст здорового питания, получивший прозвище «Великий жеватель», утверждал, что пищу следует пережевывать около 100 раз в минуту, прежде чем проглотить: «Природа покарает тех, кто не пережевывает пищу». Флетчер утверждал, что его метод жевания увеличит количество силы, которую может иметь человек, уменьшив… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Горацио Флетчер Новый обжора или гурман, или Экономичное питание
38 мин. 51 сек. 16+ Аннотация Сейчас существует многократное количество курсов и марафонов по похудению с множеством диет, которые советуют знаменитости. Но, как показывает практика, людям редко удаётся держать себя в форме по окончанию диеты или участия в марафоне. И проблема не всегда в силе воли. Чаще всего корень проблемы сидит в нашей голове, а… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мария Владимировна Машнина 21 лайфхак как прийти к осознанному питанию
3 ч. 21 мин. 07 сек. 16+ Аннотация Луиджи Корнаро в возрасте 40 лет понял, что для сохранения своего здоровья ему предстоит узнать, какие продукты вредят ему, а какие приносят пользу, и, что, возможно, важнее, в каких количествах он может их употреблять с пользой для здоровья. Он настаивал, что совершенным врачом можно быть только для самого себя – никто другой не… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Альвизе (Луиджи) Корнаро Искусство жить долго. Рассуждения о трезвой и умеренной жизни
60 стр. 6 иллюстраций 12+ Аннотация Книга раскрывает аспекты здоровья и долголетия, на которых я мало останавливался в первых двух книгах. Мы рассмотрим секреты похудения, пользу различных диет, сон, иммунитет, поговорим о человеке будущего, вредных привычках, мозге, переключении внимания. Все вопросы я стараюсь разобрать кратко и лаконично, тем самым… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дмитрий Олегович Арсентьев Здоровье и долголетие. Заметки на полях!
120 стр. 3 иллюстрации 12+ Аннотация Долголетие – многогранное понятие, пища – одна из наиболее важных составляющих. Прочитав книгу у вас должен сложиться образ правильного рациона питания, который является ключом и проводником к здоровью и долголетию! В книге собраны все современные научные исследования. Описание содержит около 500 ссылок на различные… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дмитрий Олегович Арсентьев Продукты здоровья и долголетия
5 ч. 21 мин. 41 сек. 12+ Аннотация Хочешь быть здоровым и счастливым? Не покупай готовые блюда в магазине! Сделай сам живую еду: без красителей, загустителей и усилителей вкуса! Только домашняя готовка может сохранить здоровье и сделать тебя счастливым. Узнай, как приготовить дома то, что ты обычно покупаешь в магазине! Осознанная еда — это еда, в которой ты… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ирина Никулина Имаджика Живая еда. 100 рецептов домашней кухни
240 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Автор — эксперт с многолетним опытом в области правильного питания, топовый блогер и известный в России пропагандист здорового образа жизни. Основатель одного из крупнейших интернет-марафонов. В книге — уникальная авторская концепция о питании, в которой нет жёстких правил и ограничений! Ограничения не любит никто,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Василий Сергеевич Смольный Диета Смольного. Том 2
280 стр. 3 иллюстрации 16+ Аннотация Автор — эксперт с многолетним опытом в области правильного питания, топовый блогер и самый известный в России пропагандист здорового образа жизни. Основатель одного из крупнейших интернет-марафонов. В книге уникальная авторская концепция о питании, в которой нет жёстких правил и ограничений! Ограничения не любит никто,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Василий Сергеевич Смольный Диета Смольного. Том 1
6 стр. 12+ Аннотация Несмотря на то, что мир движется вперед в вопросах “а давайте будем толерантны и найдем красоту во всем”, нам всем всё равно хочется стремиться к идеалам и хочется выглядеть стройно. Поэтому, позвольте, я предложу вам свой опыт похудения, который заключается не в том, что бы вы замучились диетами, пытаясь стать худышкой из… СкачатьПодробнее Оцените книгу Эли Купер Мой путь похудения
6 ч. 29 мин. 27 сек. 16+ Аннотация Эта книга – послание первостепенной важности для тех, кому нужна эффективность. Соблюдение изложенных принципов, увеличат силу вашего тела, разума и души. Они позволят вам жить полноценно и радостно, чувствовать, наслаждаться, страдать каждое мгновение каждого дня. Сделайте ваше тело великолепным, ваш разум – высшим и вы… СкачатьПодробнее Оцените книгу Бернар Макфадден Высшая жизненная сила
80 стр. 16+ Аннотация Понимать и соблюдать законы правильного питания –это знать, что, когда, где, сколько раз в день и как есть и пить – значит обладать ключом к здоровью, процветанию и силе. Гарантировать себе долгую, здоровую и полезную жизнь – высшую форму успеха для каждого человека. Правильное питание – это только основная часть всего… СкачатьПодробнее Оцените книгу Элоиза О. Рэндалл Ричберг Не будь чудаком, ешь, пей и живи долго. Предложения здравого смысла для повседневного питания и личной гигиены
4 ч. 56 мин. 15 сек. 16+ Аннотация Мы едим и какаем – это начало и конец пищеварительного процесса. Каждый день, всю жизнь. О первом этапе – огромное количество информации (книги, ТВ-шоу, рестораны, диетологи) – целый раздел культуры человека, а о втором – информации никакой! Мы учимся как есть, писать, ездить на велосипеде или авто, а вот как какать – нас не учит… СкачатьПодробнее Оцените книгу Владимир Давыдов Как правильно какать, самому избавиться от запора и улучшить свое здоровье
19 стр. 6 иллюстраций 12+ Аннотация 20 лет практической работы и тысячи потерянных килограмм лишнего жира дали мне право написать для тебя это руководство! В отличии от других книг оно освобождено от лишних рассуждений и литературной воды и является для тебя исчерпывающим, чтобы начать худеть. Схемы, которые тут представлены, уже несколько лет доказывают… СкачатьПодробнее Оцените книгу Иван Геннадьевич Волков Как похудеть без желания убивать
200 стр. 3 иллюстрации 12+ Аннотация Собрание 669 рецептов от холодной закуски до горячих блюд, простым языком без сложных ингредиентов. Все просто как в армии: делай раз, делай… СкачатьПодробнее Оцените книгу Владимир Юрьевич Малянкин Кулинария для начинающих
230 стр. 16 иллюстраций 16+ Аннотация Слишком многие люди после выхода на пенсию вынуждены принимать от пяти до двадцати различных лекарственных препаратов в день, чтобы лечиться от болезней, которые легко можно было предотвратить. В этой книге доктор Глен Робисон рассказывает о своем жизненном пути и о двух очень похожих людях, которые после выхода на пенсию… СкачатьПодробнее Оцените книгу Глен Робинсон Здоровый папа, больной папа. Какой смысл в деньгах, если нет здоровья?
43 мин. 22 сек. 12+ Аннотация Мне пришлось сражаться и победить несколько хронических заболеваний. И перелом наступил, когда я понял, что не наладив крепкий сон, победы не стоит ожидать. Простой способ — выпить пилюлю. Но это — тупик. И я нашел другую возможность. Этот опыт предлагаю всем, кто устал от лекарств. Простые правила, для ленивых. Но… СкачатьПодробнее Оцените книгу Илья Николаевич Дорофеев Ваш сон станет крепким
10 ч. 56 мин. 17 сек. 12+ Аннотация В книге рассмотрены основные свойства распространенных минеральных веществ и их воздействие на организм человека. Проведен систематический обзор современной специализированной литературы и актуальных научных данных. Указаны лучшие натуральные источники каждого элемента. Рассмотрено использование микро- и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Татьяна Елисеева Минеральные вещества и их влияние на организм человека
3 ч. 08 мин. 08 сек. 16+ Аннотация Ни о каком снисхождении речи не будет, нужно будет много работать – прежде всего головой, а уже потом мышцами. Быстро и весело, это тоже не про эту книгу, зато Вы сможете потратить всю сукумулированную энергию, которая припрятана Вами на черный день. Испорченная кожа на животике пройдет за пару месяцев, ровно как и жир уйдет от… СкачатьПодробнее Оцените книгу Владимир Юрьевич Малянкин Краткий курс практического похудизма
330 стр. 50 иллюстраций 16+ Аннотация От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона Aka Bazili0 Петрякова и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Антон Петряков FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
15 ч. 55 мин. 09 сек. 16+ Аннотация В этом существенно расширенном и дополненном издании всемирно известного бестселлера Андреас Мориц раскрывает наиболее распространенную, но редко признаваемую причину заболеваний – закупорку камнями желчных протоков печени. Книга позволяет понять, какие сложные функции выполняет печень, к каким последствиям приводит… СкачатьПодробнее Оцените книгу Андреас Мориц Удивительное очищение печени и желчного пузыря