Аудиокнига - 21 лайфхак как прийти к осознанному питанию
- Жанр: Здоровое и правильное питание, О психологии популярно
- Теги: лайфхаки, осознанность, психология питания, Самиздат
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 38 мин. 51 сек.
- Дата написания: 2022
- Возрастные ограничения: 16+
- Дата выхода книги: 31 декабря 2022
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Сейчас существует многократное количество курсов и марафонов по похудению с множеством диет, которые советуют знаменитости. Но, как показывает практика, людям редко удаётся держать себя в форме по окончанию диеты или участия в марафоне.
И проблема не всегда в силе воли. Чаще всего корень проблемы сидит в нашей голове, а именно, это привычки пищевого поведения. На страницах этой книги я расскажу тебе, какие привычки чаще всего губят нашу фигуру и здоровье, а главное, дам подсказки, а точнее, 21 лайфхак, как избавится от этих привычек и забыть про вредящие твоему здоровью диеты. Учёными доказано, что наш мозг похож на компьютер, а значит, его можно запрограммировать под нужную нам систему.
Как скачать аудиокнигу - "21 лайфхак как прийти к осознанному питанию" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "21 лайфхак как прийти к осознанному питанию" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"21 лайфхак как прийти к осознанному питанию", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "21 лайфхак как прийти к осознанному питанию" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""21 лайфхак как прийти к осознанному питанию"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Как я наладила отношения с едой? // практики, переедание, привычки, мотивация, похудение, психология