Аудиокнига - Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
- Жанр: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты
- Теги: здоровый образ жизни, Диеты
- Чтец(ы): Мария Ермакова
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 6 ч. 41 мин. 52 сек.
- Дата написания: 2022
- Возрастные ограничения: 12+
- ISBN: 9785961473407
- Дата выхода книги: 23 марта 2022
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету – с сыроедением.
Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений – принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Автор расскажет о том, как здорово жить в мире, где еда – просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.
Как скачать аудиокнигу - "Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание (Елизавета Гильман) Книга