6 стр. 12+ Аннотация Несмотря на то, что мир движется вперед в вопросах “а давайте будем толерантны и найдем красоту во всем”, нам всем всё равно хочется стремиться к идеалам и хочется выглядеть стройно. Поэтому, позвольте, я предложу вам свой опыт похудения, который заключается не в том, что бы вы замучились диетами, пытаясь стать худышкой из… СкачатьПодробнее Оцените книгу Эли Купер Мой путь похудения
19 стр. 6 иллюстраций 12+ Аннотация 20 лет практической работы и тысячи потерянных килограмм лишнего жира дали мне право написать для тебя это руководство! В отличии от других книг оно освобождено от лишних рассуждений и литературной воды и является для тебя исчерпывающим, чтобы начать худеть. Схемы, которые тут представлены, уже несколько лет доказывают… СкачатьПодробнее Оцените книгу Иван Геннадьевич Волков Как похудеть без желания убивать
60 стр. 5 иллюстраций 12+ Аннотация Эта книга – симбиоз ценной информации и легкой подачи. Она научит вас мыслить иначе, понимать потребности и уловки своего организма, расскажет о самых эффективных и работающих методах ухода за собой, которые после месяца практики превратятся в образ жизни. Без особых блюд, уколов и финансовых вложений. А почему именно после… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Яес Рума Авторская методика «1 месяц»
3 ч. 08 мин. 08 сек. 16+ Аннотация Ни о каком снисхождении речи не будет, нужно будет много работать – прежде всего головой, а уже потом мышцами. Быстро и весело, это тоже не про эту книгу, зато Вы сможете потратить всю сукумулированную энергию, которая припрятана Вами на черный день. Испорченная кожа на животике пройдет за пару месяцев, ровно как и жир уйдет от… СкачатьПодробнее Оцените книгу Владимир Юрьевич Малянкин Краткий курс практического похудизма
330 стр. 50 иллюстраций 16+ Аннотация От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона Aka Bazili0 Петрякова и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Антон Петряков FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
15 ч. 55 мин. 09 сек. 16+ Аннотация В этом существенно расширенном и дополненном издании всемирно известного бестселлера Андреас Мориц раскрывает наиболее распространенную, но редко признаваемую причину заболеваний – закупорку камнями желчных протоков печени. Книга позволяет понять, какие сложные функции выполняет печень, к каким последствиям приводит… СкачатьПодробнее Оцените книгу Андреас Мориц Удивительное очищение печени и желчного пузыря
3 ч. 05 мин. 49 сек. 18+ Аннотация Как выглядеть и чувствовать себя вечно молодым? Главные секреты красоты, проверенные временем и подтвержденные последними научными исследованиями. Давайте попробуем разгадать секреты долголетия и определить все – таки что нужно делать для того ,чтобы продлить активную молодость и сохранить здоровье, которое нам дала… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Ирина Ермолова Секреты долголетия и красоты
290 стр. 20 иллюстраций Аннотация Это увлекательное путешествие в мир науки о старении и долголетии, сопровождающееся результатами многолетнего анализа научных работ и практическими рекомендациями по запуску естественной способности организма к самоомоложению, заключающейся в своевременном переключении между режимами роста и восстановления… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джеймс Клемент, Кристин Лоберг Переключатель. Ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кето
260 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Правильное питание, полноценный ночной сон и физическая активность являются самыми лучшими способами, помогающими вымыть из организма токсины, восстановить баланс ферментов и гормонов и быть здоровым, утверждает известный специалист в области оздоровления А. Мориц. Для широкого круга… СкачатьПодробнее Оцените книгу Андреас Мориц Ключ к здоровью и очищению. Избавьтесь от лишнего веса и победите болезни с помощью правильного питания и эмоционального исцеления
400 стр. 69 иллюстраций 16+ Аннотация Велика вероятность, что всю свою жизнь вы заливали свой организм дешевым топливом, не задумываясь, что есть и другой, лучший источник энергии. Речь об углеводах и жирах. Это руководство по оптимальному переходу на кетодиету – низкоуглеводный высокожировой метод питания, который способен приблизить вас к желаемому весу, не… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мария Ершова Пауэрс, Полина Шурыгина Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок
160 стр. 39 иллюстраций 16+ Аннотация Жизнь – это не цифры на весах и скрупулезный подсчет калорий. По-настоящему жить мы начинаем только тогда, когда меняем свое отношение, учимся дружить с едой и своим телом. Эта книга перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприятии себя. И если вы уже перепробовали множество диет в надежде избавиться от лишнего… СкачатьПодробнее Оцените книгу Яна Касьянова Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
50 стр. 12+ Аннотация Сегодня всё, что касается личных трагедий, связанных с булимией — это табу! Все мучаются молча, заводя себя в ещё больший тупик. Поведав без прикрас о своём негативном жизненном опыте, я хотела поддержать каждую девочку, страдающую булимией. Знайте, что теперь вы не одиноки! Нас много! А моё выздоровление — не случайность,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ольга Леонидовна Еременко Исповедь бывшей булимички
37 стр. 12+ Аннотация В книге приводятся рецепты самых различных кухонь Востока и Запада, в которых используются либо дикорастущие растения либо грибы. Вы можете ознакомиться с рецептами как первых блюд, так и вторых. Так же имеются рецепты паштетов, салатов и выпечки. Этот сборник рецептов будет полезен тем, кто интересуются приготовлением… СкачатьПодробнее Оцените книгу Евгений Владимирович Бородин Дикоросы и грибы. Рецепты национальных кухонь
160 стр. 28 иллюстраций 12+ Аннотация Новая книга Жени Доновой, практикующего психолога, автора блога о психологии пищевого поведения. Автор объясняет, чем опасны дисгармоничные отношения с едой, откуда берется неприятие собственной внешности, что считается нарушением пищевого поведения, а что нормой. Вы узнаете о причинах и проявлениях РПП, физиологических и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Женя Донова Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
290 стр. 27 иллюстраций 16+ Аннотация Анна Калантерная – психолог, автор трансформационных онлайн-марафонов, сама перепробовала метод Дюкана, подсчет БЖУ, белково-углеводные чередования. Они помогали до поры до времени, но потом вес перестал снижаться. В какой-то момент Анна даже решила принять факт, что килограммы больше не уйдут, но поняла, что ответы нужно… СкачатьПодробнее 1 / 5 ( 1 голос ) Анна Калантерная Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая
290 стр. 68 иллюстраций Аннотация Теперь дорога к стройности доступна как никогда раньше! Комплексный подход к снижению веса научит удерживать достигнутые результаты и вместе с тем – избегать тотальных пищевых запретов. В этом многогранном сборнике проблема избыточной жировой массы препарируется не только с биологический стороны, но и со стороны… СкачатьПодробнее Оцените книгу Андрей Поздеев Программа снижения веса «Врожденная система стройности»
70 стр. 16+ Аннотация Вы любите правильное питание, но у вас постоянная проблема — что и как приготовить? Тогда эта книга для вас. Рецепты, практические советы и интересные факты.… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ольга Кей На 50 рецептов вкуснее. Настольная книга для любителей ПП
210 стр. 123 иллюстрации 12+ Аннотация Это книга о том, как слезть с сахарной иглы и победить диабет за счет низкоуглеводной диеты. Автор расскажет, как углеводы влияют на уровень глюкозы в крови и как перестроить свое питание на функциональное, позволяющее контролировать диабет.В этой книге вас ждут 100 оригинальных и вкусных рецептов низкоуглеводной пищи,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ирина Никулина Имаджика Как снизить сахар в крови: 100 рецептов блюд при диабете
2 ч. 16 мин. 08 сек. 16+ Аннотация Книга-тренинг автора Никашиной Ирины, диетолога-нутрициолога, с большим опытом работы. Книга о том, как начать новый образ жизни, ведь часто мы только мечтаем об этом, отодвигая старт диеты на каждый следующий понедельник. В книге автор рассказывает о том, как взрастить ценность и приоритет здорового и стройного тела, что… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ирина Никашина Пора! Как начать диету и достичь успеха
130 стр. 151 иллюстрация 16+ Аннотация Книга на русском и английском языках. Total Gym® предоставляет целый тренажерный зал, полный оборудования, всего в одном тренажере. Он отлично подходит для всех возрастов, от новичка до эксперта пытающихся похудеть и оставаться в форме. Лучше всего то, что достаточно 10-20 минут в день, чтобы превратить свое тело в тело, о котором вы… СкачатьПодробнее Оцените книгу Vladimir Oliynovich Домашний тренажерный зал Total Gym® для наращивания мышечной массы, сжигания жира и потери веса