3 ч. 41 мин. 26 сек. 12+ Аннотация Большинство людей всю жизнь борются с лишним весом, проигрывая одну битву за другой. Почему же все попытки похудеть оборачиваются неудачей, невзирая на то, сколько слез и пота мы проливаем и сколько денег тратим на весы и личного тренера? Мы так часто слышим фразу «Единственное средство – это меньше есть и больше двигаться»… СкачатьПодробнее Оцените книгу Гунилла Эльд, Мартин Ингвар Дирижер организма
25 стр. 5 иллюстраций 12+ Аннотация Секрет стройности. Можно ли похудеть без диет, запретов и физической нагрузки? Моя история о пути к себе… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ирина Аскерова Матрица стройности. Хроника одного эксперимента
190 стр. 6 иллюстраций 16+ Аннотация Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний. Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги –… СкачатьПодробнее Оцените книгу Регина Доктор Здоровое питание в большом городе
6 ч. 44 мин. 14 сек. 16+ Аннотация Автор этой аудиокниги – врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание. Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний. Однако многие думают, что в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Регина Доктор Здоровое питание в большом городе
5 ч. 37 мин. 19 сек. 16+ Аннотация Аудиокнига от победительницы ежегодной премии Mama Award в номинации «Правильное питание». Если вы думаете, что я очередная фитоняшка, пропагандирующая нездоровую худобу и сидящая на вечных диетах, то можете оставить эту аудиокнигу и больше никогда к ней не возвращаться! Это личная история о том, как из закомплексованной жирухи… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Дунаевская Откровения жирухи
3 ч. 51 мин. 03 сек. 16+ Аннотация Слушайте, полноценно питайтесь и худейте. У вас обязательно получится. Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях. Генералов не боится расширять арсенал методов и подходов в лечении пациентов и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Василий Генералов #КетоДиета. Есть жир можно!
5 ч. 57 мин. 18 сек. 12+ Аннотация Эффективные рекомендации, которые помогут взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и сою жизнь. Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес. Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с… СкачатьПодробнее Оцените книгу Андрей Ракицкий #Мастер здоровья Прощай, лишний вес!
5 ч. 31 мин. 58 сек. 16+ Аннотация Самая толковая и полезная информация о похудении, стройности и красоте! ЧИТАЕТ АВТОР Почему я почти ничего не ем, а цифры на весах предательски ползут вверх? Можно ли худеть без тренировок или надо каждый день потеть в зале? Что делать, если вес встал и мотивация кончилась? Наверняка вы думаете, что уже знаете ответы на эти… СкачатьПодробнее Оцените книгу Надежда Жабинская, Юлия Дорогая #Мастер здоровья Из пухляшки в стройняшку. Спецагенты по правильному питанию. Научим есть все, худеть и быть лучше, чем вчера
3 ч. 30 мин. 16 сек. 16+ Аннотация Долгожданное продолжение аудиокниги «Здоровое питание в большом городе», которая стала настоящим бестселлером среди бесчисленного количества других аудиокниг по диетологии. Осмысленный подход к своему питанию, понимание значимости пищевого поведения стали главными принципами в жизни многих людей. Сколько раз мы мечтали… СкачатьПодробнее Оцените книгу Регина Доктор Я не люблю сладкое
6 ч. 30 мин. 42 сек. 16+ Аннотация Внутреннее и внешнее преображение от нутрициолога и фитнес -тренера. Есть множество книг про похудение, но очень мало из них написано специалистами. Анна Лысенко не просто делится своим опытом, она – профессиональный нутрициолог и фитнес-тренер, через программы которой прошло более 10000 человек. Она рассматривает каждый… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Лысенко Превращение. Из гусеницы в бабочку
8 ч. 10 мин. 12 сек. 16+ Аннотация Сок сельдерея – уникальное целительное средство, превосходящее все известные суперфуды, уверен знаменитый целитель, медик-медиум Энтони Уильям. Этот сок – именно то, что нужно современному миру, погрязшему в стрессе, хронических заболеваниях и пищевых предрассудках, чтобы восстановить здоровье и энергию. Сельдерейный сок… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Энтони Уильям Сок сельдерея. Природный эликсир энергии и здоровья
31 стр. 16 иллюстраций 12+ Аннотация В данной книге мы с вами поговорим о частых проблемах людей с лишним весом. Какие бывают причины лишнего веса, что нужно делать, чтобы избавиться от ненавистных килограммов. Я много лет изучаю данную тему, так как и сама была вынуждена избавляться от лишних килограммов. За это время я методом проб и ошибок смогла добиться своей… СкачатьПодробнее Оцените книгу Галина Евгеньевна Швецова Полезные знания для тех, кто решил похудеть
550 стр. 172 иллюстрации 12+ Аннотация Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Это обновленное дополненное издание международного бестселлера доктора Сьюзан Клейнер раскроет секреты кухни спортивного питания. Опираясь на годы научных исследований, проводившихся при участии тысяч атлетов, Сьюзан рассказывает о спортивном питании все –… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мэгги Гринвуд-Робинсон, Сьюзан Клейнер Спортивное питание победителей. 4-е издание
80 стр. 12+ Аннотация Простой и уникальный метод похудения, не требующий никаких затрат, способный не только укрепить ваше здоровье, но и дать возможность есть любую еду (и жирную, и вредную), не опасаясь увеличения веса. Простейший метод, доступный… СкачатьПодробнее Оцените книгу Арина Чижевская Худей в радость!
25 стр. 16+ Аннотация Эта книга предназначена для тех, кто уже пытался снизить вес, но сдавался. В ней вы найдете ответ на вопрос почему не получилось, а также узнаете как сделать так, чтобы следующая попытка к стройному телу стала успешной. Также эту книгу необходимо прочитать тем, кто только планирует свой путь к стройности, дабы избежать ошибок, с… СкачатьПодробнее Оцените книгу Светлана Сергеевна Смирнова 5 ошибок при снижении веса
70 стр. 16+ Аннотация Эта диета проста и очень эффективна. Она разработана на личном опыте автора. Теперь похудеть действительно можно легко и без проблем, без каких-либо неприятных ощущений и без ломания себя, своего организма. В этом нам приходит на помощь собственное сознание. В любой момент вы можете остановить себя один единственным… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алиса Bird Диета без дураков! Или мгновенный контроль аппетита
16 стр. 18+ Аннотация Всегда люди считали похудение очень тяжелым испытанием. Я тоже так считала, мне казалось, что все диеты – это мучение для человека, что-то истязающее и лишающее удовольствия от жизни. Поэтому, когда столкнулась с проблемой лишнего веса – он составил +35 кг, пришлось перепробовать разные методы, чтобы прийти к цели, и спустя… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Владимировна Артемьева Психология похудения
7 ч. 56 мин. 36 сек. 12+ Аннотация Полезные и правильные советы от популярного спортивного блогера. Вам кажется, что аппетит – это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном! Аудиокнига «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» – это подробный систематизированный… СкачатьПодробнее Оцените книгу Денис Файбер Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме
26 стр. 7 иллюстраций 12+ Аннотация Это не просто гайд с практичной информацией, это карта заботы о твоей коже. И если ты читаешь это сообщение, значит ты понимаешь важность — уделять время для себя. Для себя любимой и прекрасной. Простые и легкие рецепты изменят не только качество твоей кожи, они изменят тебя. С нанесением каждой маски, с прочтением любого… СкачатьПодробнее Оцените книгу Диляра Ильдаровна Зайнуллина Нежно к себе
4 ч. 15 мин. 25 сек. 16+ Аннотация В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину – тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, управляющего нашей жизнью, является «пустой желудок». Другими словами, ген не становится активным, если вы не голодны в течение определенного периода… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ёсинори Нагумо Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели