Аудиокнига - Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
- Жанр: Психологические тренинги, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: душевное равновесие, осознанность, психическое здоровье, психотехники, работа над собой, самопознание, уверенность в себе
- Чтец(ы): Дмитрий Шабров
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 7 ч. 09 мин. 41 сек.
- Дата написания: 2021
- Возрастные ограничения: 12+
- ISBN: 978-5-905641-94-7
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Представьте, что ваш разум – это комната, которую можно обустроить так, как вашей душе угодно: выбросить все лишнее, проветрить, купить новую мебель, украсить по собственному вкусу, чтобы вам было удобно и уютно. Через аналогию с комнатой автор этой книги Эрик Мейзел, психолог, доктор наук, объясняет, как устроено человеческое сознание, и представляет совершенно новый подход к когнитивным изменениям. Вы найдете здесь массу упражнений по визуализации, которые позволят легко и просто перестроить ваше сознание и изменить то, как вы думаете и о чем вы думаете. Автор предлагает новый, более совершенный метод когнитивно-поведенческой терапии, способствующий вашему когнитивному росту, исцелению и преображению. Вы сможете повысить свою креативность, избавиться от тревожности, хронической депрессии, зависимостей, исцелиться от старых травм, положить конец негативным, скучным или саморазрушающим мыслям, преодолеть прокрастинацию и достичь эмоционального благополучия.
Книга рекомендована Общероссийской профессиональной психотерапевтической лигой и кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования в качестве учебно-практического пособия по психотерапии и психологическому консультированию.
Как скачать аудиокнигу - "Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Эрик Мейзел – Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии. [Аудиокнига]