170 стр. 17 иллюстраций 16+ Аннотация Вам страшно и тревожно: вы чувствуете, что находитесь в токсичных, созависимых, абьюзивных отношениях с мужчиной, или терзаетесь сомнениями, так ли это. И вам отчаянно нужна поддержка, чтобы найти смелость и силы прекратить несчастливые отношения и выйти из них. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как безопасно выйти из абьюза,… СкачатьПодробнее 3.3 / 5 ( 3 голоса ) Максим Воронкин Выйти из абьюза и остаться в живых
28 стр. 18+ Аннотация Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли, которые автор хотел донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы пересказали книгу понятным языком, оставили все важные и полезные… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александра Журавлева Краткое изложение книги «Подсознание может всё!». Автор оригинала – Джон Кехо
260 стр. 13 иллюстраций 18+ Аннотация Эта книга адресована мужчинам. В первую очередь молодым, не всегда уверенным в себе – тем, кому сложно отстоять собственные границы, кто чувствует себя в социуме не совсем комфортно. Или тем, кто находится в кризисе среднего возраста, живет не той жизнью, о которой всегда мечтал, но хочет это изменить. Автор опирается на теорию… СкачатьПодробнее Оцените книгу Михаил Диденко От шимпанзе до Кинг-Конга за полгода. Starter pack трушного альфы, или Запретные фишки по воспитанию самого себя
100 стр. 43 иллюстрации 6+ Аннотация Очень важно обрести уверенность в себе, а также научиться справляться со своими эмоциями и преодолевать тревожное состояние самостоятельно как можно раньше. Эта книга – руководство для девочек 9-11 лет, которое поможет им увидеть, какими храбрыми, сильными и умными их создала природа. Благодаря лёгкому понятному языку и… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 1 голос ) Сисси Гофф Ты можешь всё! Как обрести уверенность в себе
160 стр. 16+ Аннотация В мире огромное число возможностей, которые… мы упускаем каждый день. И все из-за того, что кажемся себе «недостаточными», «неидеальными», «неподходящими». Пора избавиться от этого отрицания себя и стать уверенней. С этой непростой задачей вам поможет справиться дипломированный психолог – Дарья Горбатко. В своей книге она… СкачатьПодробнее 2.7 / 5 ( 3 голоса ) Дарья Горбатко #Psychology Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя
36 стр. 2 иллюстрации 16+ Аннотация Порой мы попадаем в лапы манипулятора, токсичного, навязчивого человека или обыкновенного хама. И часто отвечаем на нападки неправильно, нанося вред себе и рискуя испортить отношения с собеседником. Что делать? Есть приемы сродни магическому заклинанию: произносишь нужные слова в правильном порядке и в большинстве случаев… СкачатьПодробнее 1 / 5 ( 1 голос ) Игорь Рызов Чек-лист «79 психотрюков. Приемы в общении, которым не учат в школе»
39 мин. 45 сек. 16+ Аннотация Философия современного стоицизма помогает воспринимать любое событие с позитивной стороны, без лишних эмоций и тревоги. Профессор философии и большой популяризатор стоицизма Уильям Ирвин продолжает тему бестселлера «Радость жизни», но на этот раз дает только практические рекомендации и упражнения по формированию… СкачатьПодробнее 3.4 / 5 ( 10 голосов ) Саммари книги «Путь стоика. Сохранить спокойствие, твердость характера и благоразумие перед лицом испытаний»
7 ч. 25 мин. 10 сек. Аннотация Поддерживать друзей, родных, коллег – естественное проявление чувств для каждого из нас. А то, что поддерживать надо и самих себя, мы постоянно забываем. Более того, если хвалить других для нас норма, то себя мы обычно ругаем, критикуем, ищем изъяны. А что, если начать хвалить себя? Что, если каждый день давать себе… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 1 голос ) Мел Роббинс Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему
270 стр. 32 иллюстрации Аннотация Поддерживать друзей, родных, коллег – естественное проявление чувств для каждого из нас. А то, что поддерживать надо и самих себя, мы постоянно забываем. Более того, если хвалить других для нас норма, то себя мы обычно ругаем, критикуем, ищем изъяны. А что, если начать хвалить себя? Что, если каждый день давать себе… СкачатьПодробнее 3 / 5 ( 1 голос ) Мел Роббинс Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему
7 ч. 52 мин. 57 сек. 12+ Аннотация Эта книга для тех, кто уже осознал, что страдает от негативных убеждений, хочет с ними совладать, но еще не понимает как. Заниженная самооценка, прокрастинация, лень, отсутствие целей, страх перемен — это далеко не все комплексы, знакомые многим. Ценность книги в том, что в ней показан принципиально новый подход к работе с… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Игорь Бобровский В плену у Швайнехунда, или Шокирующая правда о негативных убеждениях. Как необычным способом устранять ограничивающие убеждения, легко достигать желаемых целей и классно жить! Практическое руководство
44 мин. 30 сек. 16+ Аннотация Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Любовь к себе – главная любовь в жизни каждого человека. Увы, часто она бывает безответной. Если мы не ценим свои чувства и желания, мы не любим себя. Но тогда не можем рассчитывать на искренние здоровые отношения с окружающими нас людьми и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Вы не рождены страдать. Преодолейте страх, неуверенность и депрессию и полюбите себя снова, чтобы обрести счастье, уверенность и покой. Блейк Бауэр. Саммари
30 мин. 47 сек. 16+ Аннотация Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Синдром самозванца – это психологическое явление, когда человек искренне уверен, что достиг успеха случайно: благодаря другим людям или стечению счастливых обстоятельств, а на самом деле он не такой умный, как все думают. Раз в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления. Джессами Хибберд. Саммари
320 стр. 5 иллюстраций 16+ Аннотация «Иногда для существенной личной эволюции необходима оплеуха», – говорит коуч и автор бестселлеров New York Times Марта Бек. Эта книга заставит вас не только пересмотреть свою жизнь, но и сделать ее такой, какой она должна быть. Мы с рождения обречены на внутренний раскол, потому что требования культуры противоречат зову… СкачатьПодробнее Оцените книгу Марта Бек Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел
110 стр. 5 иллюстраций 12+ Аннотация Люди, которые не умеют ценить себя, часто живут по сценарию «миротворца». Хорошими поступками для других они «покупают» положительное отношение к себе. Страх получить отрицательную оценку от окружающих заставляет их снова и снова жертвовать своими интересами и в конце концов приводит к глубокой обиде и разочарованию в… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Алексей Козлов Главное – ценить себя. Как перестать подстраиваться под других и научиться дорожить собой
5 ч. 05 мин. 47 сек. 16+ Аннотация Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Ирина Тева Кумар – интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа. На ее счету более 10 000 консультаций. Целостность – это единство и гармоничное… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ирина Тева Кумар Обретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой
190 стр. 37 иллюстраций 16+ Аннотация Быть целостным – значит ощущать уверенность в себе и полноту жизни. Альтернатива – всепоглощающая внутренняя пустота, которая порождает постоянную тревогу и чувство неудовлетворенности. Пытаясь убежать от всего этого, мы нагружаем себя работой, развлечениями, бесконечным саморазвитием и поиском смысла жизни. Автор этой… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ирина Тева Кумар Обретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой
7 ч. 36 мин. 31 сек. 16+ Аннотация Вы чувствуете растерянность и опустошение из-за ранящего и странного поведения человека, которого вы любили долгие годы и думали, что он любит вас? Вы измучены и травмированы отношениями с человеком, который нравится всем вокруг и кажется им очень «милым»? Вы задаетесь вопросом, может ли находящийся рядом с вами человек… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дебби Мирза Милый только для других. Как перестать оправдывать тех, кто вас обесценивает, и защитить себя от эмоционального шантажа
5 ч. 18 мин. 57 сек. 12+ Аннотация Чтобы круто продавать, не обязательно быть обаятельным болтуном. Порой тихони и флегматики оказываются куда более эффективными продавцами, чем их шумные коллеги. Все дело в подходе. Опираясь на колоссальный опыт, известный предприниматель и бизнес-консультант Мэтью Поллард создал систему продаж, подходящую всем, но в первую… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мэттью Поллард Как продавать, если ты интроверт… получая удовольствие и прибыль
80 стр. 5 иллюстраций 12+ Аннотация Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь! Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она… СкачатьПодробнее Оцените книгу Гед Дженкинс-Омар Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков
260 стр. 5 иллюстраций 16+ Аннотация Это история одной провинциальной девушки, которая однажды во что бы то ни стало решила стать элегантной. На этом пути она повстречала трех подруг – Мамочку, Бизнес-леди и Светскую Львицу… Но лишь одной из них суждено было встретить мужчину своей мечты и обрести настоящее женское счастье… Увлекательную и вдохновляющую… СкачатьПодробнее Оцените книгу Марии Буше Элегантность в однушке. Промахи в этикете, которые выдадут в вас простушку