43 мин. 01 сек. 16+ Аннотация В этом эпизоде подкаста Даша, Маша и Ксукса храбро забрались на табуретку разговоров о самом страшном и непонятном аспекте лечения послеродовых расстройств: антидепрессантах. Кто такой психиатр и как вообще можно к нему пойти? Что там может ждать? Неужели, если у меня депрессия, мне и правда нужны таблетки? А они сделают меня… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дарья Уткина, Ксения Красильникова, Мария Карнович-Валуа Все круги АД: побочки, синдром отмены и другие разговорчики об антидепрессантах
40 мин. 13 сек. 16+ Аннотация В этом эпизоде Маша, Ксукса и Даша пытаются разобраться: есть все-таки материнский инстинкт или его нет? И если нет, то как быть с массивными гормональными изменениями после родов? А что происходит с женщинами, которые пережили травматический опыт, в том числе сексуализированное насилие? С одной стороны, у тебя «должен» быть… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дарья Уткина, Ксения Красильникова, Мария Карнович-Валуа Сергей Иванович Окситоцин: материнский инстинкт, культ макушки и любовь как социальный конструкт
48 мин. 34 сек. 16+ Аннотация Этот выпуск получился таким полезным, что нам самим даже показался занудным. Но надеемся, что вы подумаете иначе! | Чем психолог отличается от психиатра и психотерапевта? Что нужно знать о первой встрече? Может ли психолог отправить к психиатру? Какие существуют этические границы? Что может быть мерилом эффективности терапии?… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дарья Уткина, Ксения Красильникова, Мария Карнович-Валуа Психолог, психиатр, психотерапевт: в чем разница, как не заблудиться в терминах и найти своего специалиста
18 мин. 26 сек. 16+ Аннотация Это нулевой – короткий – выпуск подкаста «Бережно к себе» о ментальном здоровье матерей. Даша Уткина, Ксения Красильникова и Маша Карнович-Валуа рассказывают о себе и играют в буллшит бинго. | Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart. Композитор – Лев Слепнер | Наш звукорежиссер – Юрий Шустицкий | Наш сайт – postpartum.ru,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дарья Уткина, Ксения Красильникова, Мария Карнович-Валуа Пилот. Кто мы такие
43 мин. 12 сек. 16+ Аннотация Этот эпизод записан 1 октября на сцене бара Powerhouse. Вместе с психологом и сооснователем содружества нарративных психотерапевтов «Край» Маратом Хачатряном мы обсуждали чувства и состояния, которые считаются недостойными: зависть, ярость, высокомерие и другие. Мы мечтаем от них избавиться, а как это сделать? И нужно ли это на… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анастасия Курганская, Дарья Черкудинова Live в баре Powerhouse. Зависть, агрессия, нарциссизм. Выпуск про все гадкое в нас
38 мин. 14 сек. 16+ Аннотация Это первый полноценный выпуск подкаста «Бережно к себе» о ментальном здоровье матерей. Даша Уткина, Ксения Красильникова и Маша Карнович-Валуа рассказывают о том, как появился и что представляет собой проект «Бережно к себе», объясняют, что быть несовершенной в материнстве – нормально, и (как всегда) смеются. | | Мы делаем этот… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дарья Уткина, Ксения Красильникова, Мария Карнович-Валуа Кем мы видим себя через пять лет
9 ч. 24 мин. 08 сек. 16+ Аннотация Психосоматика означает: психическая причина и соматическое (телесное, органическое) следствие. «Главная трудность определения психосоматики состоит в том, что невозможно понять, каким образом мысль, психическая деятельность может стать телом, органом, материей, проблемой», – указывает Антонио Менегетти и дает свой… СкачатьПодробнее Оцените книгу Антонио Менегетти Психосоматика
10 ч. 57 мин. 31 сек. 16+ Аннотация Психологи говорят об эпидемии нарциссизма. Сегодняшний мир требует от нас соответствия все большему количеству требований – мы должны проявлять лидерские качества и креативность, позитивно мыслить, постоянно учиться, очень много работать и хорошо зарабатывать. В этом мире нет места усталости, плохому настроению,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анастасия Долганова Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза
30 мин. 23 сек. 12+ Аннотация Это конспект тренинга по работе с комплексами. В книге даны эффективные техники для самостоятельной работы над принятием себя и трансформацией комплекса в особенность. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анастасия Колендо-Смирнова Тренинг по работе с комплексами
1 ч. 15 мин. 05 сек. 18+ Аннотация К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для лучшего понимания и усвоения книги. Тревога может сделать жизнь невыносимой и стать причиной серьезных психических расстройств. Что делать, если чувство тревоги возникает без видимого повода и подолгу не оставляет в покое? В данном… СкачатьПодробнее Оцените книгу Артем Иванович Федоров Техники работы с тревогой
5 ч. 45 мин. 36 сек. 12+ Аннотация Наш мир становится всё сложнее, всё жестче. С каждым днём плотность событий только нарастает – мы постоянно «на связи», решаем множество проблем, уровень стресса зашкаливает, изматывает и лишает сил. Как в такой ситуации справиться с внутренним напряжением, наконец расслабиться и почувствовать себя отдохнувшим? Эта книга… СкачатьПодробнее Оцените книгу Андрей Курпатов Как избавиться от переутомления. Универсальные правила
3 ч. 13 мин. 30 сек. 16+ Аннотация В книге «Как не заблудиться в лабиринте психосоматики, а просто выйти из него!» автор специализирующийся на работе с психосоматикой, делиться своим личным опытом борьбы и преодоления симптоматики, и также, на примерах из своей профессиональной практики, показывает возможные пути выхода из «лабиринта». Книга поможет… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Анастасия Колендо-Смирнова Как не заблудиться в лабиринте психосоматики, а просто выйти из него
10 ч. 59 мин. 36 сек. 16+ Аннотация Если любить для нас обязательно означает страдать – мы любим слишком сильно. Нередко женщины обнаруживают, что в своих отношениях с мужчинами роковым образом раз за разом следуют одному и тому же драматическому сценарию: безответные чувства – привязанность – несчастная любовь – нездоровые отношения. Затем они… СкачатьПодробнее 4.1 / 5 ( 55 голосов ) Робин Норвуд Женщины, которые любят слишком сильно. Если для вас «любить» означает «страдать», эта книга изменит вашу жизнь
28 стр. 16+ Аннотация История девушки, которая переживает тяжелое расставание и справляется со всеми трудностями поэтапно, преодолевая поток эмоций, откаты и страхи. В процессе этого пути она обретает новую себя — ту девушку, которой она мечтала стать когда вырастет. Это книга-путеводитель. В итоге читатель увидит, что мешает ему достичь… СкачатьПодробнее Оцените книгу Надежда Сергеевна Олюнина Открой себя заново
5 ч. 03 мин. 51 сек. 12+ Аннотация Нет ничего более мучительного, чем жить с чувством постоянной тревоги, испытывая страх, беспокойство и неуверенность в собственных силах. У каждого из нас свои страхи: кто-то боится за свое здоровье, кто-то – летать на самолетах, кто-то избегает публичных выступлений, а кому-то кажется, что он может стать жертвой несчастного… СкачатьПодробнее Оцените книгу Андрей Курпатов Таблетка от страха
8 ч. 34 мин. 24 сек. 16+ Аннотация Многие из нас за свою жизнь хотя бы раз испытывали это потрясающее состояние – удивительного единства, ощущения участия в нерушимом и блаженном «мы». Эта книга о слиянии с другим, которое так похоже на любовь, что перепутать очень легко. Она состоит из двух частей. В первой части вас ждет рассказ о пути внутреннего… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ирина Млодик Жизнь взаймы. Как избавиться от психологической зависимости
3 ч. 02 мин. 24 сек. 6+ Аннотация Это программа для самостоятельного использования. Там нет теории, только практика. Программа состоит из упражнений на регуляцию психофизиологического состояния + речевые упражнения. Автор не может обещать 100% результат, так как есть индивидуальные особенности и в некоторых случаях нужно работать с психологом, но… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анастасия Колендо-Смирнова Программа для самостоятельной работы с заиканием «Говорить легко»
2 ч. 59 мин. 57 сек. 12+ Аннотация Эта аудиокнига о том, как быстро и эффективно добиваться любых своих целей! Хотите научиться направлять поведение других людей в нужную вам сторону? Ускользать от попыток манипулировать вами? Видеть суть человеческих поступков? Понимать скрытые мотивы окружающих? В этой аудиокниге – 51 простой, но очень эффективный прием… СкачатьПодробнее Оцените книгу Олег Серапионов Внушаю и манипулирую! 51 действенный прием на все случаи жизни
8 ч. 48 мин. 09 сек. 16+ Аннотация «Легкий способ бросить курить» одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако, как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках по методу Аллена Карра, женщины, стремящиеся бросить курить, сталкиваются с особыми трудностями. Для курящей женщины сигарета – важный элемент системы поддержки, неотъемлемая… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 1 голос ) Аллен Карр Легкий способ бросить курить специально для женщин
17 мин. 30 сек. 12+ Аннотация Это конспект тренинга для подростков. На тренинге участники: • узнают интересные факты из жизни великих людей; • выполнят упражнения на развитие творческого потенциала; • смогут научится техникам запоминания больших объемов информации; • выполнят упражнения на развитие… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анастасия Колендо-Смирнова Программа занятий «Гениями не рождаются». 3 занятия. Для группы от 12-ти лет