11 ч. 37 мин. 12 сек. 18+ Аннотация Релаксации, медитации и визуализации – это простые практики, при помощи которых вы можете улучшить свое здоровье и самочувствие, расслабить тело и успокоить разум. Предлагаемые здесь простые техники направлены на то, чтобы уменьшить симптомы стресса, справиться с тревогой, болью, улучшить сон. Прогрессивная мышечная… СкачатьПодробнее Оцените книгу Артем Иванович Федоров Релаксации, медитации и визуализации
260 стр. 16+ Аннотация Мы все чего-то боимся. Ева Холланд поставила перед собой задачу изменить свое отношение к собственным страхам, изучить результаты последних исследований ведущих специалистов в области нейробиологии и найти действенные способы избавления от фобий. Она испытала на себе экспозиционную терапию, ДПДГ – метод лечения… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ева Холланд Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить
270 стр. 79 иллюстраций 12+ Аннотация Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно! Самое большое… СкачатьПодробнее Оцените книгу Илья Качай, Павел Федоренко Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
7 ч. 52 мин. 06 сек. 16+ ТОП Аудиокнига Аннотация Эта книга содержит дополнительные материалы в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Синдром самозванца – это явление, при котором люди считают себя недостойными успеха. Они убеждены, что получили все благодаря удаче или другим не зависящим от них причинам, и боятся, что их… СкачатьПодробнее 4.6 / 5 ( 27 голосов ) Джессами Хибберд Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления
9 ч. 18 мин. 53 сек. 16+ Аннотация В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, безнадежность и напряжение депрессии, никогда не обращаются за лечением. Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем, рассказывает о причинах, симптомах и методах лечения… СкачатьПодробнее Оцените книгу Роберт Лихи Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
170 стр. 10 иллюстраций 16+ Аннотация Считается, что аллергия неизлечимое заболевание, а жизнь типичного аллергика походит на вечный бег от врагов-аллергенов на фоне постоянного приема препаратов, уменьшающих симптомы. Однако опыт специалистов PSY2.0 доказывает, что у этого недуга есть психосоматическая природа, а значит, попытки его проработки с помощью методов… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лана Боева, Михаил Филяев Психосоматика аллергии. Лекарства или новое мышление
4 ч. 15 мин. 41 сек. 12+ Аннотация Рэйчел Хиллер – клинический психолог отдела психопатологии развития в Университете Бата, Великобритания. На протяжении многих лет работала в Отделении детского и юношеского сна при Университете Южной Австралии, где специализировалась на лечении расстройств сна у детей. В Великобритании она продолжила помогать семьям с… СкачатьПодробнее Оцените книгу Майкл Грэдисар, Рэйчел Хиллер Бодрые. Как помочь детям высыпаться
50 мин. 44 сек. 16+ Аннотация Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Растить ребенка с СДВГ – тяжелый, но благодарный труд. Ведь в большинстве случаев сознательное развитие такого ребенка позволяет ему полностью избавиться от эмоциональных взрывов, проблем с вниманием и памятью. Книга Зака Гришема – это… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: От рассеянности к вниманию. Умные стратегии развития функциональных способностей вашего ребенка. Зак Гришем
25 мин. 00 сек. 16+ Аннотация Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Тревога сопровождает нас всюду. Когда мы проверяем почту, она тут как тут. Она обожает ответственные встречи, но не прочь составить нам компанию и на обычной прогулке. Лучший фон для нее – ежедневные новости, но эта спутница отлично… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах
590 стр. 13 иллюстраций 16+ Аннотация Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Известный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии обнаружил, что человека ведет Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Стивен Хайес Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
23 мин. 41 сек. 16+ Аннотация О книге Что нужно делать, чтобы избавиться от алкоголизма? Собрать волю в кулак и всячески избегать прилавков с соблазнительно поблескивающими бутылками? Прибегнуть к радикальным медикаментам, которые гарантируют нарушившим запрет страдания и даже смерть? Но что, если подлинный рецепт спасения – принимать лекарство, при… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Пить, чтобы бросить пить. Как избавиться от алкогольной зависимости: способ, одобренный наукой. Рой Эскапа
360 стр. 7 иллюстраций 16+ Аннотация Хотите работать психологом? Отлично! Ваших будущих клиентов год от года становится все больше, а потому в профессии есть перспектива. Правда, наличие диплома само по себе не сможет гарантировать вам ни высоких заработков, ни даже счастья в собственной личной жизни. Работа психотерапевта – это не скучные лекции и термины,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Вера Янышева Справочник психолога-психотерапевта. Опыт и практика
270 стр. 18+ Аннотация Девальвация человечности — это про выбор. Всё, что мы делаем — ежеминутно принимаем решения, которые встраиваются в нашу личность, скульптурируя её. Если вдруг не знаешь как поступить, спроси себя: «Каким человеком ты хочешь стать?» Вопрос позволит адекватно оценить ситуацию, с эффективной возможностью… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дарья Романовна Степанова Девальвация человечности
10 стр. 1 иллюстрация 18+ Аннотация В этой книги, я хотел бы представить вашему вниманию, тему, которая очень многих волнует. Я как психотерапевт могу сказать, что состояние депрессии, на сегодняшний момент, занимает очень высокий процент. Это связано с различными факторами, которые включают в себя и стрессовые ситуации, которые истощают человеческий… СкачатьПодробнее Оцените книгу Тимофей Александрович Аксаев 3 главных средства от депрессии и тоски
50 стр. 16+ Аннотация Дорогой читатель! Книга написана доступным простым адаптированным языком для того, чтоб человек не терялся в малознакомых научных терминах психиатрии, клинической психологии и неврологии, в которых разбираются только врачи, прошедшие специальное обучение. Работа, может помочь тем, кто сам страдает ментальными… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сергей Алексеевич Игушев Цепляясь за разум
01 мин. 51 сек. 16+ Аннотация Запись на онлайн приём через телеграм… СкачатьПодробнее Оцените книгу Егор Егоров Трейлер 2 сезона. И кому не надо слушать мой подкаст
370 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Нарциссизм глубоко разрушителен для тех, кто подвержен его искажениям, манипуляциям и ярости. Как распознать нарцисса? Что происходит в нарциссической семье? Каковы проблемы со здоровьем, связанные с нарциссическим насилием? Эти и многие другие вопросы автор – коуч и журналист, а также непосредственный участник… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Джули Холл Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы
1 ч. 00 мин. 09 сек. 16+ Аннотация У меня в гостях известная телеведущая, актриса, певица, лауреатка двух премий «ТЭФИ» – Татьяна Лазарева. И из этого выпуска вы узнаете: Почему Татьяна – красная панда, а не обезьяна или змея. Как кровавый стул связан со стрессом. Как реагировать на тату своих детей. Что делать с тревогами, страхом и стрессом во время эпидемии… СкачатьПодробнее Оцените книгу Егор Егоров Стрессы, болезни, воспитание. С Татьяной Лазаревой
5 ч. 35 мин. 18 сек. 12+ Аннотация В этой аудиокниге вы найдете все, что вам необходимо для возвращения к здоровой и полноценной жизни. Хватит жалеть себя! Хватит ненавидеть судьбу! Хватит винить окружающих в своих несчастьях! Только вы удерживаете себя в своем состоянии, и только вы способны себе помочь! Эта аудиокнига дает уникальную возможность положить… СкачатьПодробнее Оцените книгу Илья Качай, Павел Федоренко 15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!
43 мин. 27 сек. 16+ Аннотация В гостях у меня Павел Гуров, топовый маркетолог, блогер, и автор двух известных подкастов «Gurov Digital» и «Продажные блогеры». Мы поговорим о психологических аспектах пребывания онлайн. Из этого выпуска вы узнаете: Почему люди подписываются на незнакомых людей Реальность или фейк жизнь инстаграм-звезд Почему в России так… СкачатьПодробнее 2 / 5 ( 1 голос ) Егор Егоров Психология соцсетей и диджитала. С Павлом Гуровым