Книга - С возрастом только лучше. Технологии успешного старения
Warning: mb_convert_encoding(): Unable to detect character encoding in /var/www/u2150601/data/www/ae-books.online/wp-content/themes/twentyfifteen/content.php on line 442
.
.
Universum
, . . , , , . , , , , , , .
, . , , .
.
.
.
, .
Universum
, , , ,
Alan D. Castel, PhD
BETTER WITH AGE
The Psychology of Successful Aging
Better with Age. The Psychology of Successful Aging was originally published in English in 2019. This translation is published by arrangement with Oxford University Press. BKL Publishers, ltd is solely responsible for this translation from the original work and Oxford University Press shall have no liability for any errors, omissions or inaccuracies or ambiguities in such translation or for any losses caused by reliance thereon.
Better with Age. The Psychology of Successful Aging 2019. Oxford University Press. , Oxford University Press , , , .
Copyright Oxford University Press 2019
, 2020
* * *
, ? ! 兔 ; . , , .
, , 30 :
, , , , , , , . : , , , - -. , , , -. , , , : . - , , .
, 11 57 , , , , , -, ,
,
. , . , . , , -. .
, , . , . - , , . , , [1 - , . ( . , , .)]. , , , . , - . , . . - .
- . . , , , , . , ? ? , , , , . : , , - . - , , . .
, , . , -, , , , , . , , : . , , . , , . - . , , - , . , , , - .
: , . , , ? . [2 - : , . .]. . : . , , . : , , ? , , , - . , , , , , . , , . , , ? - , ?
: , . , , . (- ), . , , . . , , , , -. , , . , , ( ) , .
, , . , , , , , . ( ). , , , , . , : . , 养, , . , , . . , .
, . , . , . , , , . , . , ( ) , . , , , ( ) , .
, , . , , -, ? , , , . . , . , , , , , . . , , . , , , . , , , , .
, , , , . : , , , , , , , , , , -, , , , ( ) : . , : . : - , , . .
, , . - , , , /컠 , . , , , . , , , . , , , , , , . , , , , , , . , , . , , , . , , .
, : ? , : , -. , - , , . , , , , . , , , . ( ), . , . , . , , ( ) .
1
?
. 15 .
, , ,
- , . ( ), , . . - , , , .
, , , , . , , . . , , , , .
, , , . . , , , , : . .
, . , . , , , , : , .
. , , , , , .
- , , . ( ), : , . , : , (, ..) .
, . , , , , -, ( ).
! , ?
, , ?
,
42 59 , [ , ] (42 ), , (59 ).
, , , . : , , , . . , [3 - Demos, V., & Jache, A. (1981) When you care enough: An analysis of attitudes toward aging in humorous birthday cards. The Gerontologist, 21, 209215.]. , , , . ( ) : , ! , . , - ( , - ), , .
, , . . , , . [4 - Alter, A. L., & Hershfield, H. E. (2014). People search for meaning when they approach a new decade in chronological age. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 111, 1706617070.], : ( , , , , ..), - . , , / , - .
, , , . , -[5 - , .] ( , ) 1 22 . , - , 1000- . , 70 , ( , ). - ( ): , . : , , , . . : , , [6 - Fell, J. (2012, May). 5Questions: Elaine LaLanne. Los Angeles Times. http://articles.latimes.com/2012/may/26/ealth/ la-he-five-questions-lalanne-20120526].
? !
? , 3 65 [7 - Pew Research Center (2009). Growing old in America: Expectation vs. reality. http://www.pewsocialtrends.org/2009/06/29/ growing-old-in-america-expectations-vs-reality], , , 68 . : , 85 . , , , , .
, , , . , -, , , , ( , , ), . . [8 - Survey shows what boomers and seniors like to be called: By their name! CNN iReport. December 5, 2013. http://ireport. cnn.com/docs/DOC-1066224], 60 , , , , -. - [9 - - (-) 1940- 1960- , .]. : , , . , ( ), : ![10 - Graham, J. (2012, April 19). The new old age caring and coping: Elderly no more. New York Times. https://newoldage. blogs.nytimes.com/2012/04/19/elderly-no-more/?_r=o]. [older adults ] (, ), , , .
? , ,
1987 , [11 - Rowe, J. W., & Kahn, R. L. (1998). Successful aging: The MacArtur Foundation Study. New York: Pantheon.], . . , : 1) ; 2) ; 3) . , : () , , . (, , , , ) , .
, , . , , . 80 [12 - Cosco, T. D., Prina, A. M., Perales, J., Stephan, B. C., & Brayne, C. (2014). Operational definitions of successful aging: A systematic review. International Psychogeriatrics, 26. 373381.]. , 1% . , 90% . , -, , . , , , , .
, . , -, 86 . , ? ? - ( , ), : -. , , . , , , , . , , : , 80% . , , , , [13 - Merle. A. (2016, April 14). The reading habits of ultrasuccessful people. Huffington Post. http://www.huffingtonpost. com/andrew-merle/the-reading-habits-of-ult_b_9688130.html]. , : . .
? 1875 : 122 1997 . , , , ( ). , , (- [14 - Calment .], ). , . , . : , [15 - Jeune, B., Robine, J.-M., Young, R., Desjardins, B., Skytthe, A., & Vaupel, J. W. (2010). Jeanne Calment and her successors. Biographical notes on the longest living humans. In H. Maier, J. Gampe, B. Jeune, J. W. Vaupel, & J.-M. Ro-bine (Eds.), Supercentenarians (285323). Berlin, Heidelberg: Springer-Verlag.].
. - , , - . , . . : , , , , , . . , , , , . - , . , . , , , .
, , , , , . , . , , , 93- . , . , , , , , , . , , : . , , , .
, , . , , , , . - : , ( ). , , : , , . , , , - . (, , , ) , .
-
(, , ) . , , , - : , . , , . , (, , , , ), [16 - Olshansky, S. J. (2011). Aging of US presidents. Journal of the American Medical Association, 306, 23282329.]. ? , . The Who : , , . : , The Who, , , , , [17 - http://musicvaultz.com/tag/pete-townshend].
, . . , , , . , , , , [18 - (19672014), , , .], , : , , , . , , . , , , . , , . , , ? . , . , , . : ?
?
? , , , , . , . , : , , . ( , ) , . , , . . , (, ), , , , , [19 - Stephan, Y., Caudroit, J., & Chalabaev, A. (2011). Subjective health and memory self-efficacy as mediators in the relation between subjective age and life satisfaction among older adults. Aging & Mental Health, 15, 428436; Stephan, Y., Chalabaev, A., Kotter-Gr?hn, D., & Jaconelli, A. (2013). Feeling younger, being stronger: An experimental study of subjective age and physical functioning among older adults. Journals of Gerontology. Series B, Psychological Sciences and Social Sciences, 68, 17; Kotter-Gr?hn, D., Kleinspehn-Ammerlahn, A., Gerstorf, D., & Smith, J. (2009). Self-perceptions of aging predict mortality and change with approaching death: 16-year longitudinal results from the Berlin Aging Study. Psychology and Aging, 24, 654667.]. , : ? ( ), , , : ? , 515 . , , 20% : , 32 , 48 , 60 [20 - Rubin, D. C., & Berntsen, D. (2006). People over forty feel 20% younger than their age: Subjective age across the lifespan. Psychonomic Bulletin & Review, 13, 776780.]. : [21 - , , , . , , . , , .].
, , . , (), : , , ( ) . - , , : , , , , , 10 ( , , ). , - , : . , : , , , [22 - Elejalde-Ruiz, A. (October 12, 2011). How old you feel inside? Chicago Tribune. http://www.chicagotribune.com/lifestyles/ health/sc-health-1012-senior-health-emotional-age-20111012-story.html].
, ( ), . , . , 86 ( , : - , ). , , ; . , . ( ) - : , , [23 - Dance, sing, just keep moving, Dick Van Dyke tells seniors. An interview with Dick Van Dyke. Weekend Edition Sunday, NPR [National Public Radio], October 11, 2015. http://www. npr.org/2015/10/11/447591736/dance-sing-just-keep-moving-dick-van-dyke-tells-seniors].
- , , , (, ) [24 - Hsu, L. M., Chung, J., & Langer, E. J. (2010). The influence of age-related cues on health and longevity. Perspectives on Psychological Science, 5, 632648.]. , , , , (.. ), , , . , : , , , . ( ), , , , , - , . , , , .
: , , , , . , . , : , , , , , , . . , , : , , , . ( , : ) , , , [25 - Hsu, L. M., Chung, J., & Langer, E. J. (2010). The influence of age-related cues on health and longevity. Perspectives on Psychological Science, 5, 632648.]. , , , , , ( ).
, 20- 30- ? , 85. -. , - - , , , . , , ? , [26 - Gerstorf, D., H?l?r, G., Drewelies, J., Eibich, P., Duezel, S., Demuth, I., Lindenberg, U. (2015). Secular changes in late-life cognition and well-being: Towards a long bright future with short brisk ending? Psychology and Aging, 30, 301310.], , 2014 75- , , 1990 . . , ⻠ , , , . 75- , 75- : , 55- , , . , , , , . , ( ), , , : , ( ), , .
:
, . : , , -, , , , , [27 - , , , , : Whitbourne, S. K., & Whitbourne, S. B. (2010). Adult development and aging: Biopsychological perspectives. Hoboken, NJ: John Viley & Sons.]. , , , ( , ), , . , , , : - . : , , , , . ?
, . , , . , / - (, ), , (, ), , - . , , - : - , .., . , , . , , , ( () ), ( ).
, , . , , ; , . , . , (), . [28 - : . , , , , .] , , . , , , , , . , - [29 - - , .], , , , - , [30 - . : Ulgherait, M., Rana, A., Rera, M., Graniel, J., & Walker, D. W. (2014). AMPK modulates tissue and organismal aging in a non-cell-autonomous manner. Cell Reports, 8, 17671780.]. , , , , , - , , . , . , : - , , , : -, ?
,
. , , . , , . . , ( ) . . : , . : , , , , , - . , , , : , , . , , .
, () . , , 1950- 1960-. , , . , . , , . , , .
:
() , , . ( ) ( , ). : , , . , , . , , , ; .
, ( ) , , [31 - Schaie, K. W. (2005). What can we learn from longitudinal studies of adult development? Research in Human Development, 2, 133158.]. : , , , . , , , . , , , , : , , 60 , ; . , , [32 - Rn?nlund, M., Nyberg, L., Bc?kman, L., & Nilsson, L. G. (2005). Stability, growth, and decline in adult life span development of declarative memory: Cross-sectional and longitudinal data from a population-based study. Psychology and Aging, 20, 318.]. , , , , , , .
. , 1910 . , . 1500 , , , . , . , , - ( , ) , . - : , - , , , , . , , , , , , , [33 - (Howard S. Friedman) . (Leslie R. Martin) ( , ) The Longevity Project [ 哻]. ( ) , , . , 30 , : George Valliant, Aging Well.]. , , , , . ( ) , . , , , , , , .
, , , . ? , ? , ? ? , . ( , ) [34 - Siegel, M., Bradley, E. H., & Kasl, S. V. (2003). Self-rated life expectancy as a predictor of mortality: Evidence from the HRS and AHEAD surveys. Gerontology, 49, 265271.]. , , , [35 - Cacchione, P. Z., Powlishta, K. K., Grant, E. A., Buckles, V. D., & Morros, J. C. (2003). Accuracy of collateral source reports in very mild to mild dementia of the Alzheimer type. Journal of the American Geriatrics Society, 51, 819823.]. , , .
?
, . , : , , , . , , , -: - , - . (, ): () . , : - , , , .
, , . , , - . , , : (, , , , - , ).
, , , . , [36 - Baltes, P. B. (1997). On the incomplete architecture of human ontogeny: Selection, optimization, and compensation as foundation of developmental theory. American Psychologist, 52, 366.]. , , , , , . , , , . , , , .
, 95, . , , . , , . - , , , , , : , [37 - Baltes, P. B., & Baltes, M. M. (1990). Psychological perspectives on successful aging: The model of selective optimization with compensation. Successful Aging: Perspectives from the Behavioral Sciences, 1, 134.]. - -. , , , , , .
, , , , . , , : . , , . , , : . - , , , , . , , - 20- , , . , , ( , ) .
:
, : , , . : , , , . , , . [38 - Carstensen, L. L. (2009). A long bright future: An action plan for a lifetime of happiness, health, and financial security. New York: Broadway Books.], . , , , , , , ( ), , , .
.
.
, (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=56517648) .
Visa, MasterCard, Maestro, , , , PayPal, WebMoney, ., QIWI , .
notes
1
, . ( . , , .)
2
: , . .
3
Demos, V., & Jache, A. (1981) When you care enough: An analysis of attitudes toward aging in humorous birthday cards. The Gerontologist, 21, 209215.
4
Alter, A. L., & Hershfield, H. E. (2014). People search for meaning when they approach a new decade in chronological age. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 111, 1706617070.
5
, .
6
Fell, J. (2012, May). 5Questions: Elaine LaLanne. Los Angeles Times. http://articles.latimes.com/2012/may/26/ealth/ la-he-five-questions-lalanne-20120526
7
Pew Research Center (2009). Growing old in America: Expectation vs. reality. http://www.pewsocialtrends.org/2009/06/29/ growing-old-in-america-expectations-vs-reality
8
Survey shows what boomers and seniors like to be called: By their name! CNN iReport. December 5, 2013. http://ireport. cnn.com/docs/DOC-1066224
9
- (-) 1940- 1960- , .
10
Graham, J. (2012, April 19). The new old age caring and coping: Elderly no more. New York Times. https://newoldage. blogs.nytimes.com/2012/04/19/elderly-no-more/?_r=o
11
Rowe, J. W., & Kahn, R. L. (1998). Successful aging: The MacArtur Foundation Study. New York: Pantheon.
12
Cosco, T. D., Prina, A. M., Perales, J., Stephan, B. C., & Brayne, C. (2014). Operational definitions of successful aging: A systematic review. International Psychogeriatrics, 26. 373381.
13
Merle. A. (2016, April 14). The reading habits of ultrasuccessful people. Huffington Post. http://www.huffingtonpost. com/andrew-merle/the-reading-habits-of-ult_b_9688130.html
14
Calment .
15
Jeune, B., Robine, J.-M., Young, R., Desjardins, B., Skytthe, A., & Vaupel, J. W. (2010). Jeanne Calment and her successors. Biographical notes on the longest living humans. In H. Maier, J. Gampe, B. Jeune, J. W. Vaupel, & J.-M. Ro-bine (Eds.), Supercentenarians (285323). Berlin, Heidelberg: Springer-Verlag.
16
Olshansky, S. J. (2011). Aging of US presidents. Journal of the American Medical Association, 306, 23282329.
17
http://musicvaultz.com/tag/pete-townshend
18
(19672014), , , .
19
Stephan, Y., Caudroit, J., & Chalabaev, A. (2011). Subjective health and memory self-efficacy as mediators in the relation between subjective age and life satisfaction among older adults. Aging & Mental Health, 15, 428436; Stephan, Y., Chalabaev, A., Kotter-Gr?hn, D., & Jaconelli, A. (2013). Feeling younger, being stronger: An experimental study of subjective age and physical functioning among older adults. Journals of Gerontology. Series B, Psychological Sciences and Social Sciences, 68, 17; Kotter-Gr?hn, D., Kleinspehn-Ammerlahn, A., Gerstorf, D., & Smith, J. (2009). Self-perceptions of aging predict mortality and change with approaching death: 16-year longitudinal results from the Berlin Aging Study. Psychology and Aging, 24, 654667.
20
Rubin, D. C., & Berntsen, D. (2006). People over forty feel 20% younger than their age: Subjective age across the lifespan. Psychonomic Bulletin & Review, 13, 776780.
21
, , , . , , . , , .
22
Elejalde-Ruiz, A. (October 12, 2011). How old you feel inside? Chicago Tribune. http://www.chicagotribune.com/lifestyles/ health/sc-health-1012-senior-health-emotional-age-20111012-story.html
23
Dance, sing, just keep moving, Dick Van Dyke tells seniors. An interview with Dick Van Dyke. Weekend Edition Sunday, NPR [National Public Radio], October 11, 2015. http://www. npr.org/2015/10/11/447591736/dance-sing-just-keep-moving-dick-van-dyke-tells-seniors
24
Hsu, L. M., Chung, J., & Langer, E. J. (2010). The influence of age-related cues on health and longevity. Perspectives on Psychological Science, 5, 632648.
25
Hsu, L. M., Chung, J., & Langer, E. J. (2010). The influence of age-related cues on health and longevity. Perspectives on Psychological Science, 5, 632648.
26
Gerstorf, D., H?l?r, G., Drewelies, J., Eibich, P., Duezel, S., Demuth, I., Lindenberg, U. (2015). Secular changes in late-life cognition and well-being: Towards a long bright future with short brisk ending? Psychology and Aging, 30, 301310.
27
, , , , : Whitbourne, S. K., & Whitbourne, S. B. (2010). Adult development and aging: Biopsychological perspectives. Hoboken, NJ: John Viley & Sons.
28
: . , , , , .
29
- , .
30
. : Ulgherait, M., Rana, A., Rera, M., Graniel, J., & Walker, D. W. (2014). AMPK modulates tissue and organismal aging in a non-cell-autonomous manner. Cell Reports, 8, 17671780.
31
Schaie, K. W. (2005). What can we learn from longitudinal studies of adult development? Research in Human Development, 2, 133158.
32
Rn?nlund, M., Nyberg, L., Bc?kman, L., & Nilsson, L. G. (2005). Stability, growth, and decline in adult life span development of declarative memory: Cross-sectional and longitudinal data from a population-based study. Psychology and Aging, 20, 318.
33
(Howard S. Friedman) . (Leslie R. Martin) ( , ) The Longevity Project [ 哻]. ( ) , , . , 30 , : George Valliant, Aging Well.
34
Siegel, M., Bradley, E. H., & Kasl, S. V. (2003). Self-rated life expectancy as a predictor of mortality: Evidence from the HRS and AHEAD surveys. Gerontology, 49, 265271.
35
Cacchione, P. Z., Powlishta, K. K., Grant, E. A., Buckles, V. D., & Morros, J. C. (2003). Accuracy of collateral source reports in very mild to mild dementia of the Alzheimer type. Journal of the American Geriatrics Society, 51, 819823.
36
Baltes, P. B. (1997). On the incomplete architecture of human ontogeny: Selection, optimization, and compensation as foundation of developmental theory. American Psychologist, 52, 366.
37
Baltes, P. B., & Baltes, M. M. (1990). Psychological perspectives on successful aging: The model of selective optimization with compensation. Successful Aging: Perspectives from the Behavioral Sciences, 1, 134.
38
Carstensen, L. L. (2009). A long bright future: An action plan for a lifetime of happiness, health, and financial security. New York: Broadway Books.
- Жанр: Геронтология, Научно-популярная литература, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: как достичь успеха, механизмы старения, пожилой возраст, позитивное мышление, старение, Долголетие
- Язык: Книги на русском языке
- Объём: 390 стр.
- Дата написания: 2019
- Возрастные ограничения: 16+
- ISBN: 978-5-00101-921-3
- Дата выхода книги: 16 июля 2020
- Версия: 📚 Электронная книга
Каждый из нас связывает со старостью разные ожидания, зачастую думая об этом периоде жизни весьма в негативных тонах. Американский ученый Алан Д. Кастел, занимающийся вопросами старения в Калифорнийском университете, убедительно доказывает, что старость вполне может стать самым счастливым временем. Опираясь на современные научные исследования и разработки, он дает набор достаточно простых, но действенных инструментов, позволяющих создать в голове правильный образ преклонного возраста, отнюдь не исключающего оптимизм, физическую и социальную активность, яркую и насыщенную жизнь.
Поскольку, как свидетельствует Алан Д. Кастел, готовиться к старости нужно начинать загодя, книга будет интересна читателям самого разного возраста.
Как скачать книгу - "С возрастом только лучше. Технологии успешного старения" в fb2, ePub, txt и других форматах?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки книги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия книги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "С возрастом только лучше. Технологии успешного старения" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка
- Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку книги -"С возрастом только лучше. Технологии успешного старения", чтобы скачать книгу для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для чтения на телефоне подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент книги "С возрастом только лучше. Технологии успешного старения" для ознакомления):
- FB2 - Для телефонов, планшетов на Android, электронных книг (кроме Kindle) и других программ
- EPUB - подходит для устройств на ios (iPhone, iPad, Mac) и большинства приложений для чтения
Для чтения на компьютере подходят форматы:
- TXT - можно открыть на любом компьютере в текстовом редакторе
- RTF - также можно открыть на любом ПК
- A4 PDF - открывается в программе Adobe Reader
Другие форматы:
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - С возрастом только лучше. Технологии успешного старения.
