Аудиокнига - Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
- Жанр: Зарубежная психология, Научно-популярная литература, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: позитивный настрой, практические рекомендации, работа над собой, самосовершенствование, эмоции, Борьба с вредными привычками, Искусство быть счастливым
- Чтец(ы): Юлия Бочанова
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 7 ч. 34 мин. 32 сек.
- Дата написания: 2016
- Возрастные ограничения: 12+
- ISBN: 978-5-00117-793-7
- Дата выхода книги: 22 января 2018
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.
Лоретта Грациано Бройнинг – основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога «Your Neurochemical Self» на сайте PsychologyToday.com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple.
Как скачать аудиокнигу - "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка
- Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Лоретта Бройнинг. Управляй гормонами счастья. Аудиокнига
Люди, что пишут об отсутствии инсайтов и о лишней информации о гормонах – не очерняйте книгу. Это научпоп, а не тренинг или отдельный курс «как стать счастливым». Цель книги – расширение кругозора. Поэтому неудивительно, что ваши ожидания не оправдались. Для этого есть другая литература. А я книгой полностью доволен. Тут и когнитивные науки, и гормональное влияние на поведение, много исторических примеров из животного мира, современный взгляд на поведение животных и людей. Аналогии порадовали в первую очередь. Те же эксперименты на крысах, социальное поведение в стаде коров и груминг у обезьян. Интересно расписан перенос «статусности» в древних общинах на современный мир – помогает задуматься над причинами некоторых поступков (чего я хочу в обществе и зачем?). Отдельная похвала за упоминание зеркальных нейронов – это очень интересная тема, «theory of mind». И за упоминание книги Чиксентмихайи Михай «Поток» тоже большое спасибо. Среди прочего, в книге, очень ярко и доступно описано формирование наших привычек и взгляда на жизнь, за счёт нейронных троп, объяснено снижение пластичности мозга с возрастом. Ну а также бонусом идут упражнения для анализа скачков вашего настроения и способы тренировки новых, более полезных привычек.