6 ч. 14 мин. 45 сек. 16+ Аннотация Практичная книга с научно обоснованными рекомендациями, которая поможет снять излишнюю тревожность по поводу питания, наладить отношения с едой, приобрести здоровые пищевые привычки и составить рацион, подходящий лично для… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мария Кардакова Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании
10 ч. 33 мин. 38 сек. 16+ Аннотация Автор бестселлера “Еда и мозг” Дэвид Перлмуттер предлагает простые инструменты, тесты и 21-дневную программу оздоровления организма, позволяющую поддержать здоровье мозга, сердца и суставов за счет снижения уровня мочевой кислоты в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дэвид Перлмуттер Обезвредить кислоту. Как нейтрализовать тайного врага вашего здоровья
5 ч. 44 мин. 04 сек. 16+ Аннотация Руководство по здоровому и эффективному сну от специалиста-сомнолога. Причины расстройств сна и методики повышения бодрости для улучшения качества… СкачатьПодробнее Оцените книгу Нурия Рур Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни
4 ч. 03 мин. 16 сек. 18+ Аннотация Иллюстрированное руководство по поддержанию женского интимного здоровья от практикующего акушера-гинеколога. В книге собраны научно обоснованные ответы на самые распространенные… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дженнифер Линкольн Спросим гинеколога. Все, что вы хотели знать о месячных, сексе, предохранении и беременности
350 стр. 1 иллюстрация 18+ Аннотация Научный журналист Кэтрин Хармон Каридж с юмором рассказывает о новейших научных открытиях в области кишечного микробиома, чередуя их с интервью, которые она брала, путешествуя по миру и питаясь традиционными продуктами. Сегодня кефир, йогурт с пробиотиками, комбучу, цельные злаки, фермерские сыры, квашеную капусту и другие… СкачатьПодробнее Оцените книгу Кэтрин Хармон Каридж Еда и микробиом. Традиционные продукты питания разных культур для здоровья и благополучия
180 стр. 64 иллюстрации 18+ Аннотация В этом иллюстрированном руководстве акушер-гинеколог с многолетним опытом Дженнифер Линкольн, опираясь на новейшие научные исследования, доступно и откровенно отвечает на самые распространенные вопросы о женской сексуальности, репродуктивном и вагинальном здоровье. Доктор Линкольн отвечает на широкий круг вопросов – о… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дженнифер Линкольн Спросим гинеколога. Все, что вы хотели знать о месячных, сексе, предохранении и беременности
11 ч. 34 мин. 54 сек. 16+ Аннотация Практичная и захватывающая книга с научно обоснованными рекомендациями о том, как осознанно подойти к правильному питанию. Вы сможете приобрести здоровые пищевые привычки и сделать первый шаг к индивидуальному, подходящему лично вам… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анча Баранова, Мария Кардакова Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании
6 ч. 30 мин. 49 сек. 16+ Аннотация Захватывающие и честные размышления одного из ведущих нейрохирургов мира о своей профессии, о ценных уроках, которые он получил, общаясь с пациентами, а также о жизни и смерти, стойкости и вере, ранимости и… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 1 голос ) Рахул Джандиал Жизнь на кончике скальпеля. Истории нейрохирурга о непростых решениях, потерях и надежде
8 ч. 03 мин. 17 сек. 16+ Аннотация Доктор медицины и натуралист Джонатан Райсмен приглашает в увлекательное путешествие по нашему организму. В каждой главе вы найдете истории врача о той или иной части тела и заметки исследователя, открывающего для себя новые страны и их… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джонатан Райсмен Неизведанное тело. Удивительные истории о том, как работает наш организм
15 ч. 19 мин. 51 сек. 16+ Аннотация Полезное руководство для родителей, которое поможет сформировать у детей здоровые отношения с едой. Очень часто современными молодыми родителями движет желание накормить детей во что бы то ни стало. Мы привыкли думать, что по-настоящему здоровым и счастливым может быть только сытый ребенок. Однако в долгосрочной… СкачатьПодробнее Оцените книгу Самнер Брукс, Эми Северсон Не заставляйте доедать! Психология здорового питания для детей и родителей
10 ч. 18 мин. 51 сек. 16+ Аннотация Мировой лидер в исследованиях на стыке медицины и поведенческой экономики расскажет о том, как оптимизировать взаимодействия пациента с врачом и начать принимать правильные решения, касающиеся нашего здоровья и здоровья наших… СкачатьПодробнее Оцените книгу Талия Мирон-Шац От этого зависит ваша жизнь. Как правильно общаться с врачами и принимать верные решения о здоровье
5 ч. 26 мин. 34 сек. 16+ Аннотация Простая дружелюбная книга для тех, кто готовится впервые стать папой: что происходит с партнершей, как развивается малыш, чем и когда можно помочь будущей… СкачатьПодробнее Оцените книгу Адриан Калп Мы беременны! Пошаговый план действий для будущего отца
5 ч. 16 мин. 02 сек. 16+ Аннотация Комплексный гид по здоровью органов дыхания и дыхательной системе от одного из ведущих пульмонологов США. Основан на результатах последних научных исследований и содержит практические советы, которые помогут сохранить и поддержать здоровье… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мейлан Хан Чудо дыхания. Как работают наши легкие и как поддержать их здоровье
8 ч. 03 мин. 19 сек. 16+ Аннотация Все мы хотим прожить «до ста лет». Но на нашей планете есть существа и организмы, для которых век – лишь начало жизни. Много ли зависит от генов, можно ли скорректировать их влияние питанием или образом жизни? За несколько сотен лет наблюдений и экспериментов накопилось много данных, которые помогут переосмыслить понятие… СкачатьПодробнее Оцените книгу Никлас Брендборг Загадка нестареющей медузы. Секреты природы и достижения науки, которые помогут приблизиться к вечной жизни
3 ч. 53 мин. 42 сек. 16+ Аннотация Эндометриоз – хроническое гинекологическое заболевание, которым страдает каждая десятая женщина репродуктивного возраста. Оно оказывает огромное влияние на жизнь, но его редко обсуждают открыто. Из книги одного из ведущих испанских гинекологов Франсиско Кармоны вы узнаете, что такое эндометриоз, как он проявляется и к… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Франсиско Кармона Эндометриоз. Как разобраться в причинах и симптомах и позаботиться о себе в повседневной жизни
6 ч. 03 мин. 18 сек. 16+ Аннотация Оздоровительное плавание в холодной воде – в сочетании с сауной и без – способно дать живительную встряску организму, закалить его, обеспечить хорошее настроение. Как заниматься зимним плаванием так, чтобы не навредить себе, рассказывает эта… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сусанна Сёберг Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
11 ч. 06 мин. 29 сек. 16+ Аннотация Более 20 лет Лиам Фаррелл работает врачом общей практики в отдаленной сельской местности в Ирландии и пишет статьи и колонки для самых авторитетных медицинских изданий Великобритании. Это сборник рассказов, в которых Лиам Фаррелл, в лучших традициях Булгакова и Чехова, со свойственными ему проницательностью и юмором… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лиам Фаррелл Вы точно доктор? Истории о сложных пациентах, современной медицине и силе юмора
360 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Более 20 лет Лиам Фаррелл работает врачом общей практики в отдаленной сельской местности в Ирландии и пишет статьи и колонки для самых авторитетных медицинских изданий Великобритании. Это сборник рассказов, в которых Лиам Фаррелл, в лучших традициях Булгакова и Чехова, со свойственными ему проницательностью и юмором… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лиам Фаррелл Вы точно доктор? Истории о сложных пациентах, современной медицине и силе юмора
220 стр. 29 иллюстраций 16+ Аннотация Зимнее плавание в открытых водоемах – простой способ оставаться активным и жизнерадостным. Дозированный контакт с холодной водой помогает взбодриться, почувствовать связь с природой и собственным «я», спокойно относиться к неприятностям. Также погружение в ледяной водоем активизирует дыхательную, сердечно-сосудистую… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сусанна Сёберг Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
150 стр. 10 иллюстраций 16+ Аннотация Проблема всех корпоративных служащих – монотонные нагрузки, которые ведут к упадку сил и физическим недугам. Чтобы избежать их и достичь высот в своей профессии, нужно научиться управлять внутренней энергией. Принципы и методики, описанные в книге, научат вас эффективно работать в условиях прессинга, находить в себе… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джим Лоэр, Тони Шварц Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью