160 стр. 69 иллюстраций 16+ Аннотация Почему так важен своевременный чек-ап организма? Какая связь между здоровьем ЖКТ и иммунитетом? Обязательно ли принимать БАДы? Чем опасны сахар и глютен? Зачем нужно пить теплую воду? Ответы на эти вопросы – в новой книге нутрициолога Ксении Чёрной, основателя онлайн-школы «Pro-Здоровье». Ксению уже хорошо знают те, кто всерьез… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Ксения Черная 7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология
3 ч. 06 мин. 09 сек. 16+ Аннотация Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Почему так важен своевременный чек-ап организма? Какая связь между здоровьем ЖКТ и иммунитетом? Обязательно ли принимать БАДы? Чем опасны сахар и глютен? Зачем нужно пить теплую воду?… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ксения Черная 7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология
110 стр. 73 иллюстрации 16+ Аннотация Если вы постоянно болеете или хотите противостоять инфекциям, которых в мире становится все больше, или ваша цель – надолго сохранить свое здоровье, то эта книга для вас. Автор – дипломированный специалист по изменению пищевых привычек и велнесс-коуч, образование в сфере питания получала в Университете Абердин… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алёна Макеева Сильный иммунитет. Авторская система укрепления иммунитета с помощью питания
200 стр. 78 иллюстраций 16+ Аннотация Быстрое старение, лишний вес, проблемы с кожей, слабоумие, болезни сердца и сосудов – это еще далеко не все, на что мы обрекаем себя, годами находясь в сахарной зависимости. Но книга модели и блогера Урсулы Ким «Марафон: 21 день без сахара» поможет обрести долгожданную свободу от сахара, а вместе с ней – красоту и здоровье. Это не… СкачатьПодробнее Оцените книгу Урсула Ким Марафон: 21 день без сахара
100 стр. 59 иллюстраций 16+ Аннотация «Здоровые сладости из натуральных продуктов» – уверенный литературный дебют 26-летнего экоблогера Натальи Тумановой. Более 70 тысяч подписчиков Натальи в соцсетях давно ждали эту книгу. Опыт экоинтеллектуала и заботливой молодой мамы. Книга для тех, кто планирует жить долго и счастливо, но не забывать о сладком вкусе. Только… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Туманова Здоровые сладости из натуральных продуктов
80 стр. 37 иллюстраций 16+ Аннотация Овощи – это не салат и не гарнир к ужину, а полноценное блюдо, которое может стать главным украшением вашего стола. Мир растительной еды полон ярких и неожиданных вкусов и текстур. Все еще сомневаетесь? Дело за малым: открываем книгу и приступаем к готовке. Дебютная книга Елены Савчук – это новое слово в веганстве.… СкачатьПодробнее Оцените книгу Елена Савчук Крутая ботва. Овощи – это не гарнир… и не салат из помидоров
180 стр. 133 иллюстрации 16+ Аннотация Школа полезной выпечки @awakengame уже научила тысячи учеников готовить вкусные и действительно полезные десерты без рафинированного сахара, белой муки, молока и яиц. Теперь и вы можете убедиться, что полезная еда может быть красивой и вкусной вопреки распространенному заблуждению! Никаких серых и кособоких маффинов! В два счета… СкачатьПодробнее Оцените книгу Елена Богданова, Катерина Счастливая, Марина Мелконян Пеку полезное. Волшебные десерты без белых муки и сахара. Ваш путеводитель по здоровой и сладкой жизни!
130 стр. 81 иллюстрация 16+ Аннотация Золотым ключиком к бодрости и свежести для автора стало разумное питание, с помощью которого он похудел на 30 килограммов, не ущемляя себя в страсти к еде. Эта книга – его энциклопедия антивозрастной кухни, в которую вошли блюда, простые по составу, но с огоньком. Каждый рецепт прошел строгий контроль диетолога Анжелики Дюваль,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сергей Леонов ЗОЖигательная кулинария. Anti-age-кухня
100 стр. 66 иллюстраций 16+ Аннотация Наша книга предлагает сделать прежде всего вот что: исключить из ежедневного рациона пшеничную муку. Вместо пшеничной автор рекомендует большое количество других видов муки. А на основе их – великое множество сладких блюд: тортов, пирогов, кексов, конфет, печенья, мороженого, коктейлей и т. п. По словам Оксаны, «приготовление… СкачатьПодробнее Оцените книгу Оксана Бадьина Сладости без глютена за 30 минут
220 стр. 211 иллюстраций 16+ Аннотация Мы очень рады поделиться с вами новой книгой по кето-кулинарии. Она расскажет вам, как готовить вкусные и полезные низкоуглеводные блюда и тратить при этом не больше 30 минут. Автор предлагает вам более 50 простых рецептов, следуя которым можно быстро приготовить еду, а также показывает, как сэкономить время, используя… СкачатьПодробнее Оцените книгу Киндра Холли Кето-меню за 30 минут. 50 рецептов – вкусный путь к стройной фигуре
310 стр. 180 иллюстраций 18+ Аннотация В этой книге собраны рецепты вкусных и очень простых в приготовлении блюд, в состав которых входят исключительно продукты растительного происхождения. Авторы разработали собственный рацион питания, и все блюда, входящие в него, – веганские, очень полезные и питательные. Книга позволит переосмыслить свой рацион питания,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Генри Фёрс, Иэн Тисби Будь веганом! 140 лучших рецептов на каждый день
50 стр. 56 иллюстраций 16+ Аннотация Смузи – это просто, полезно и модно! А самое главное – отличное начало пути для всех, кто хочет встать на путь здорового образа жизни. В новой книге Натальи Ермолаевой, веган-повара и автора книги «Go green. Яркие растительные рецепты для здоровой и счастливой жизни», для каждого найдется свой яркий напиток. Хотите набраться сил… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Ермолаева Яркие смузи. Простые свежие напитки для здоровья, бодрости и удовольствия
190 стр. 123 иллюстрации 16+ Аннотация Хотите сохранить здоровый и активный образ жизни, при этом есть все что хочется без ограничений? Основываясь на самых последних научных данных и мировых исследованиях, собственном опыте похудения и советах экспертов, автор разработала комплексную программу, которая поможет наладить питание и ускорить метаболизм. Алёна… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алёна Макеева Вкусный ЗОЖ. 50 полезных привычек на каждый день. Лайфхаки и рецепты
110 стр. 76 иллюстраций Аннотация Если похудение у вас цепко связано со словами «мало есть», «невкусно», «пресно», «голод», «диета», то самое время открыть эту книгу, а страшные слова забыть навсегда. Под обложкой вас ждет простая, в общем-то, истина: зачем голодать и давиться безвкусной несоленой гречкой с листом салата, когда есть столько вкусных, питательных… СкачатьПодробнее Оцените книгу Светлана Шидловская Счастье внутри. Легкие рецепты для стройности и красоты
110 стр. 88 иллюстраций 16+ Аннотация «Чтобы похудеть правильно, не причинив вреда организму, нужно есть, а не сидеть на голодном пайке». С этой авторской формулировкой нельзя не согласиться. Любая диета, на которую садится человек, – сильнейший стресс для организма. И он мстит нам еще большими килограммами после ее окончания. Оксана предлагает другой путь, по… СкачатьПодробнее Оцените книгу Оксана Бадьина Никаких диет! Про удовольствие есть, держать вес и быть счастливой
50 стр. 28 иллюстраций 12+ Аннотация Тренд на экологичный образ жизни становится все более привычным: уже не удивляет сортировка мусора, не вызывают вопросов мешочки для покупки овощей, а авоськи даже производят фурор. Настало время попробовать кое-что новенькое: использовать фрукты и овощи целиком, от мякоти до стеблей и кожуры! Наталья Ермолаева, веган-повар и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Ермолаева Ноль отходов. Растительные рецепты для экономии, осознанности, заботы о себе и окружающем мире