1280 стр. 237 иллюстраций 12+ Аннотация В каждом добром доме всегда есть хорошая книга о здоровом питании. Современная Большая книга о питании для здоровья создана Михаилом Гурвичем, ведущим диетологом России, на основании своего 40-летнего лечебного опыта в Институте питания РАМН. На протяжении 20 лет доктор Гурвич обучил 3 млн своих пациентов и читателей, как… СкачатьПодробнее Оцените книгу Михаил Гурвич Большая книга о питании для здоровья
430 стр. 60 иллюстраций 16+ Аннотация «Чем больше ешь, тем быстрее худеешь» – странное на первый взгляд утверждение. Однако оно имеет под собой веские основания. Доктор Фурман, автор нескольких мировых бестселлеров, объясняет, что у каждого продукта есть свой уровень питательных веществ (нутриентов). И чем он выше, тем лучше для здоровья, фигуры. И тем меньшим… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джоэл Фурман Питание как основа здоровья. Самый простой и естественный способ за 6 недель восстановить силы организма и сбросить лишний вес
70 стр. 32 иллюстрации 16+ Аннотация Бернадетт Файзерс, успешный стилист и визажист, перепробовала множество самых разных диет и методов борьбы с лишним весом, но килограммы, ненадолго отступив, всякий раз возвращались, а вскоре к ним прибавлялись новые. Когда ее вес достиг почти 130 кг и начались проблемы со здоровьем, она поняла: нужно срочно искать путь к… СкачатьПодробнее Оцените книгу Бернадетт Файзерс Маленькая книга BIG похудения
31 стр. 37 иллюстраций 18+ Аннотация Книга содержит: перечень лучших продуктов для приготовления смузи, рекомендации для снижения веса, программу очищения организма, формулу сбалансированного питания и, конечно же, рецепты приготовления смузи. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Довбыш Смузи
220 стр. 48 иллюстраций 12+ Аннотация Вы устали сражаться с лишними килограммами? Вы не хотите больше мучить свой организм жесткими диетами? Вы не готовы рисковать своим здоровьем, принимая «волшебные таблетки» с непредсказуемым побочным действием? Тогда пора перестать бороться со следствием и взяться за причины. Ведущий отечественный специалист по проблемам… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ирина Германовна Малкина-Пых Лишний вес. Освободиться и забыть. Навсегда
10 мин. 00 сек. 16+ Аннотация Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Анна Калантерная – психолог, автор трансформационных онлайн-марафонов, сама перепробовала метод Дюкана, подсчет БЖУ, белково-углеводные чередования. Они помогали до поры до времени,… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Анна Калантерная Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая
17 стр. 4 иллюстрации 12+ Аннотация Подробная практическая инструкция подходит для женщин любого возраста. О том, как экстренно уменьшить объёмы тела за три дня, не потеряв здоровье, красоту кожу и не сделав «йо-йо» эффект, когда всё «сброшенное» возвращается и приводит пленных. Подойдет тем, кто хочет втиснуться в свадебное платье или чтобы вечернее… СкачатьПодробнее Оцените книгу Елена Бобкова Как похудеть за три дня
410 стр. 8 иллюстраций 16+ Аннотация «Рассматривайте эту книгу как нулевую точку отсчета на пути к похудению. Чтобы изменить жизнь надолго, получив от этого психологическое, эмоциональное и физическое удовлетворение, мы должны очистить сознание от токсических остатков неудачных диет, запутанных теорий и множества противоречивых данных, до отказа забивших… СкачатьПодробнее Оцените книгу Жаклин Лондон Дрессинг-код и другие мифы о диете. 11 научно обоснованных способов есть больше, напрягаться меньше и любить свое тело
300 стр. 8 иллюстраций 12+ Аннотация Большинство традиционных способов похудения вызывают в организме большой стресс, а сброшенные килограммы стремятся возвратиться обратно. Геннадий Кибардин – практикующий психолог, кандидат социологических наук, педагог училища олимпийского резерва – разработал новый подход к снижению веса. Вы узнаете, как научить свой… СкачатьПодробнее Оцените книгу Геннадий Кибардин Похудеть может каждый
280 стр. 17 иллюстраций 16+ Аннотация Наталья Зубарева – врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, – самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток. «Вальс гормонов» – это уникальная… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Зубарева Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
180 стр. 38 иллюстраций 16+ Аннотация Хочется быть стройной, но кажется, что это так непросто! Кажется, что стройность – это мир жестких ограничений, где все дается через силу и без возможности побаловать себя любимую. Это не так! Диеты и запреты сделают с тобой что угодно: испортят здоровье, заберут радость жизни, превратят тебя в рабыню еды, но только не помогут… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ольга Родичева Ленивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя!
450 стр. 155 иллюстраций 12+ Аннотация «…Можно месяц совсем не есть, можно не есть после шести, можно не есть мясо с картошкой, отказаться от булочек, шоколада, соли, больше пить, есть только красное или, наоборот, только зеленое. Одним словом, способов измучить себя диетами множество. Но ни одна из них не поможет прекрасно выглядеть и через месяц, и через 10 лет!..» Это… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александр Кондрашов Доктор Борменталь. 100 и 1 шаг к вашей стройности. Просто, эффективно, доступно
410 стр. 133 иллюстрации 16+ Аннотация Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джонатан Бэйлор Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
290 стр. 48 иллюстраций 12+ Аннотация За последние 10 лет, которые прошли с момента выхода первого издания книги «Похудеть навсегда», мир круто изменился: ухудшилась экология планеты, увеличилось количество стрессовых факторов, изменилась и еда. Продуктовые полки просто ломятся от изобилия вкусной, но в большинстве своем не полезной пищи, рецептура которой… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Королева Похудеть навсегда. Легкий путь к стройности
190 стр. 2 иллюстрации 12+ Аннотация Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес. Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса! Андрей Ракицкий – известный гипнотерапевт – собрал для вас готовые… СкачатьПодробнее Оцените книгу Андрей Ракицкий Прощай, лишний вес!
240 стр. 163 иллюстрации 16+ Аннотация Почему я почти ничего не ем, а цифры на весах предательски ползут вверх? Можно ли худеть без тренировок или надо каждый день потеть в зале? Что делать, если вес встал и мотивация кончилась? Наверняка вы думаете, что уже знаете ответы на эти вопросы, но вес не спешит уходить. Даже если вы «профессиональный диетчик» или… СкачатьПодробнее Оцените книгу Надежда Жабинская, Юлия Дорогая Из пухляшки в стройняшку. Спецагенты по правильному питанию. Научим есть всё, худеть и быть лучше, чем вчера
210 стр. 95 иллюстраций 16+ Аннотация «Правильное питание – это здоровье. А здоровье – это всегда красиво!». Многие из нас поддержат это утверждение, но как же сложно заставить себя придерживаться такой установки. Для Елены это не просто красивая фраза, а девиз, которому она следует в жизни. Диеты без показаний, необоснованные запреты и укоренившиеся мифы – лишь… СкачатьПодробнее Оцените книгу Елена Бойко Вся правда о еде
240 стр. 88 иллюстраций 16+ Аннотация Опытный тренер видит состояние тела на первом же занятии, врач – по беглому осмотру кожи, белков глаз и языка. Так о чем говорит наше тело? О здоровье и о болезнях. Всегда. Тренер, специалист по коррекции лишнего веса Ирина Турчинская и Георгий Лебеденко, врач pro-age медицины, знающий особенности метаболизма спортсменов, хотят… СкачатьПодробнее Оцените книгу Георгий Лебеденко, Ирина Турчинская Телософия
150 стр. 2 иллюстрации 16+ Аннотация Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудеть на 20 кг по диете Кима Протасова… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ярослава Сурженко Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда
300 стр. 2 иллюстрации 12+ Аннотация Здоровье по Аюрведе – это баланс и энергия, способность противостоять заболеваниям и использовать естественные целительные ресурсы организма. Доктор Сухас Г. Кширсагар, основываясь на глубочайшем знании Аюрведы, разработал потрясающую методику, которая поможет вам достичь баланса между телом и душой, принесет здоровье и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сухас Г. Кширсагар Аюрведа. Пищеварительный огонь – энергия жизни, счастья и молодости