410 стр. 133 иллюстрации 16+ Аннотация Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джонатан Бэйлор Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
400 стр. 121 иллюстрация 12+ Аннотация Если вы не понаслышке знакомы с проблемой лишнего веса, то и дело сидите на какой-нибудь диете и проводите много времени в спортзале, эта книга для вас. Автор доказывает, что традиционная система снижения веса при помощи скрупулезного подсчета калорий не работает, и объясняет, в чем именно допустили ошибки ее… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джонатан Бэйлор Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше