11 ч. 23 мин. 54 сек. 16+ Аннотация Когда мир вокруг кажется не самым уютным местом, каждый находит свой способ отвлечься от тревог и расслабиться: медитация, рисование, прогулки, готовка, вышивание, уход за цветами. Любое из этих занятий может быть в той или иной степени близко каждому из нас, однако контакт с природой важен для всех. Психиатр и садовод Сью… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сью Стюарт-Смит Зеленая терапия. Как прополоть сорняки в голове и взрастить свое счастье
420 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Когда мир вокруг кажется не самым уютным местом, каждый находит свой способ отвлечься от тревог и расслабиться: медитация, рисование, прогулки, готовка, вышивание, уход за цветами. Любое из этих занятий может быть в той или иной степени близко каждому из нас, однако контакт с природой важен для всех. Психиатр и садовод Сью… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сью Стюарт-Смит Зеленая терапия. Как прополоть сорняки в голове и взрастить свое счастье
25 мин. 48 сек. 18+ Аннотация Легендарный пластический хирург и ученый Максуэлл Мольц рассказывает о трансформации жизни с помощью работы над образом Я. Оказывается, «эмоциональное лицо» нуждается в подтяжке больше, чем настоящее, неудачи могут работать на вас, а за успешной личностью стоит конкретный рецепт. Послушайте краткую версию руководства по… СкачатьПодробнее Оцените книгу Саммари книги «Психокибернетика. Как запрограммировать себя на подлинное счастье»
320 стр. 102 иллюстрации 16+ Аннотация Эмоциональные проблемы, тревожные состояния, травматический опыт – часть нашего существования. Но это – нормально. У каждого из нас есть стойкость и мужество, чтобы выбраться из трясины негативных мыслей и перейти от страданий к жизни. Стивен Хайес, основоположник терапии принятия и ответственности (ACT), и Спенсер Смит,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Спенсер Смит, Стивен Хайес Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности
15 стр. 1 иллюстрация 18+ Аннотация Как раскрыть внутренний потенциал и наконец почувствовать себя счастливым? Что изменит подтяжка «эмоционального лица»? И почему наши мысли о себе формируют то, как к нам относятся окружающие? Культовый пластический хирург и ученый Максуэлл Мольц раскрывает механизмы счастья и неудачи, основанные на работе… СкачатьПодробнее Оцените книгу Саммари книги «Психокибернетика. Как запрограммировать себя на подлинное счастье»
210 стр. 33 иллюстрации 16+ Аннотация Книга открывает двери в один из самых ярких и красочных методов психологической работы – во вселенную метафорических ассоциативных карт. Сегодня метафорические ассоциативные карты (МАК) – повседневный инструмент работы практического психолога, коуча, педагога. В книге приведен минимально необходимый теоретический… СкачатьПодробнее Оцените книгу Михаил Ингерлейб Психотерапия и метафорические карты
400 стр. 3 иллюстрации 16+ Аннотация Умение хорошо общаться – это важный ингредиент счастливой и успешной жизни. Кто не хочет правильно вести себя в разных жизненных ситуациях, продвигаться по карьерной лестнице, иметь много друзей и мало конфликтов, получать радость от общения с близкими людьми, уметь понимать своих родителей и детей? Заложенная в основу… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Аркадий Егидес Лабиринты общения, или Как научиться ладить с людьми
130 стр. 2 иллюстрации 12+ Аннотация Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного… СкачатьПодробнее Оцените книгу Гед Дженкинс-Омар Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой
130 стр. 12 иллюстраций 16+ Аннотация Метафорические карты – один из самых эффективных инструментов для работы с подсознанием, они открывают истинные причины происходящих с тобой событий. Разобравшись с причинами, ты сможешь изменить свою жизнь! Если ты в тупике, не знаешь, как и куда двигаться дальше, но точно знаешь, что двигаться нужно и готов к этому, – эта… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дмитрий Хара Метафорические карты. Камертон Вселенной. Как повысить частоту сознания и выйти на новый уровень жизни
90 стр. 65 иллюстраций Аннотация Не плачь! Не грусти! Не злись! Каждый день ребёнок слышит тысячи запретов на выражение своих эмоций. Взрослые лишают детей огромных энергетических ресурсов для роста и развития, скрытых в эмоциях, а также наносят серьёзный вред формирующейся психике. В этом тренажёре приводятся самые эффективные и доступные психологические… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталия Иванова Мои полезные эмоции. Как перестать беспокоиться
05 мин. 46 сек. 12+ Аннотация Наш эксперт Юлия Жижерина – преподаватель Русской Школы Управления, консультант в области трудовых отношений, автор ведущих журналов по управлению персоналом – уверена в том, что книга, изданная в таком формате, имеет множество плюсов. «Эта книга интересна тем, что представляет собой сборник статей. Прочитав одну книгу,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Юлия Жижерина Сборник статей Harvard Business Review «Ведение переговоров и разрешение конфликтов»
3 ч. 30 мин. 13 сек. 16+ Аннотация Люди, испытавшие на себе метод Луизы Хей, в этой книге не просто благодарят свою спасительницу, но и рассказывают о том пути, который они прошли, пользуясь ее советами. Самые тяжелые недуги отступают перед простыми и надежными методами позитивной психологии. Сотни судеб, сотни жизней, которые объединило одно – они поверили… СкачатьПодробнее Оцените книгу Луиза Хей Вдохновляющее исцеление души
43 мин. 50 сек. 16+ Аннотация Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Стресс – эпидемия XXI века. Для многих будет открытием, что эмоциональное напряжение – первопричина низкого либидо, плохой памяти, проблем с кишечником, ожирения и даже болезни Альцгеймера. Неправильное питание, недосыпание, отсутствие… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари
9 ч. 33 мин. 39 сек. 16+ Аннотация Луиза Хей – знаменитый на весь мир психолог, лектор-метафизик и одна из основателей движения самопомощи. Во всем мире продано свыше 50 миллионов экземпляров ее книг. В этой воодушевляющей книге собраны истории людей из разных стран мира, которые делятся своим опытом общения с Луизой, а также аффирмации и упражнения Луизы,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Луиза Хей Вдохновляющее исцеление
1 ч. 41 мин. 17 сек. 16+ Аннотация Вы ещё не слышали о Психодраме? О, это удивительный метод психотерапии, который творит чудеса! «Коломбина выходит из треугольника» – это не просто сборник рассказов о том, как проходят такие сеансы. Это живые истории людей, основанные на реальных событиях. Ведь автор книги сам является практикующим психодраматистом и в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Елена Викторовна Малинина Коломбина выходит из треугольника. Сборник
6 ч. 15 мин. 56 сек. 18+ Аннотация У каждого четвертого мужчины в нашей стране ускоренное семяизвержение. Столько же примерно имеют проблемы с эрекцией. А каждый пятый хотел бы увеличить половой член… 69 техник, описанных в книге, помогут и мужчинам, и их женщинам получить максимум удовольствия от полноценной сексуальной жизни – без медикаментов и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Евгений Кащенко Как продлить половой акт. 69 способов стать лучшим любовником в любом возрасте
8 ч. 59 мин. 34 сек. 18+ Аннотация Легкая, нежная, умиротворенная, гармоничная, манящая – такой хочет ощущать себя любая женщина. И ею будет та, кто осознает и чувствует всю многогранность своей женской природы. Психолог Анна Гращенкова предлагает техники и медитации, которые раскроют вашу сакральную женственность и сексуальность: вы научитесь включать и… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Анна Юрьевна Гращенкова Пробуждение чувственности. Как раскрыть свою сексуальность и научиться получать удовольствие
1 ч. 42 мин. 15 сек. 16+ Аннотация Попробуйте умиротворяющие практики из самой теплой, человечной книги о самопознании. Как с помощью медитации избавиться от физической боли, найти себя и помочь тем, кто страдает? Амбассадор «светской медитации», профессор медицины Джон Кабат-Зинн рассказывает о практиках как о прикладных инструментах без лишней… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джон Кабат-Зинн Медитации к книге «Куда бы ты ни шел – ты уже там»
3 ч. 50 мин. 22 сек. 16+ Аннотация Данный тренинг является продолжением известного бестселлера Луизы Л. Хей «Исцели свою жизнь», проданного по всему миру миллионными тиражами. Он включает разработанные Луизой упражнения и техники, которые направлены на позитивные изменения во всех сферах вашей жизни: здоровье, эмоции, мышление, карьера, финансы, любовь,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Луиза Хей Исцели свою жизнь: практики для позитивных изменений в жизни
1 ч. 00 мин. 54 сек. 16+ Аннотация Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Мы живем в мире, полном проблем. Чтобы не потерять рассудок от беспокойства и стресса, магистр поведенческой психологии Ник Трентон предлагает проверенные приемы, с помощью которых мы можем выйти из ментальной тюрьмы, которую сами себе… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем. Ник Трентон