80 стр. 5 иллюстраций 12+ Аннотация Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь! Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она… СкачатьПодробнее Оцените книгу Гед Дженкинс-Омар Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков
11 ч. 23 мин. 54 сек. 16+ Аннотация Когда мир вокруг кажется не самым уютным местом, каждый находит свой способ отвлечься от тревог и расслабиться: медитация, рисование, прогулки, готовка, вышивание, уход за цветами. Любое из этих занятий может быть в той или иной степени близко каждому из нас, однако контакт с природой важен для всех. Психиатр и садовод Сью… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сью Стюарт-Смит Зеленая терапия. Как прополоть сорняки в голове и взрастить свое счастье
420 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Когда мир вокруг кажется не самым уютным местом, каждый находит свой способ отвлечься от тревог и расслабиться: медитация, рисование, прогулки, готовка, вышивание, уход за цветами. Любое из этих занятий может быть в той или иной степени близко каждому из нас, однако контакт с природой важен для всех. Психиатр и садовод Сью… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сью Стюарт-Смит Зеленая терапия. Как прополоть сорняки в голове и взрастить свое счастье
9 ч. 07 мин. 27 сек. 16+ Аннотация Практическое руководство, поясняющее, кому на самом деле пора ко врачу, а кому хватит и чая с ромашкой на сон грядущий Когда идея о написании этой книги только-только приобрела внятные очертания, диванные эксперты, коих среди читателей блога автора легион, возбудились необычайно. И путем простого клеточного деления… СкачатьПодробнее 3.5 / 5 ( 2 голоса ) Максим Малявин Неврозы, панические атаки и все такое для чайников
220 стр. 3 иллюстрации 16+ Аннотация Абьюз крадет вашу свободу и не оставляет шансов жить полноценной жизнью. Абьюз многолик: он умеет притворяться любовью, заботой и вниманием. А когда маски наконец слетают, бывает уже слишком поздно: вы попадаете в ловушку, из которой не всем удается выбраться. Абьюз – это модель поведения, предполагающая насилие одного… СкачатьПодробнее Оцените книгу Вера Бокарева #Psychology Абьюз: маски, которые надевает хищник. Как вырваться из лап абьюзера и как в них никогда не попадать
290 стр. 6 иллюстраций 16+ Аннотация Когда идея о написании этой книги только-только приобрела внятные очертания, диванные эксперты, коих среди читателей блога автора легион, возбудились необычайно. И путем простого клеточного деления разбились на два лагеря. Адепты лагеря латентных параноиков возопили, что доктор хитрый, он сейчас посеет зерна неуверенности… СкачатьПодробнее 4.3 / 5 ( 3 голоса ) Максим Малявин Неврозы, панические атаки и все такое для чайников
9 ч. 33 мин. 57 сек. Аннотация Раскрывая непрерывность человеческих страданий на протяжении всей истории, психиатр Джонатан Садовски показывает, как разные культуры описывали сильную душевную боль и как пытались облегчить ее. Депрессия захватила мир. Еще 150 лет назад словом «депрессия» описывали лишь пессимистичное настроение. Однако в середине ХХ… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джонатан Садовски Империя депрессии. Глобальная история разрушительной болезни
9 ч. 28 мин. 21 сек. 16+ Аннотация «К счастью, вы – родители, тети и дяди, бабушки и дедушки, воспитывающие и защищающие детей, – в состоянии предотвратить или хотя бы смягчить разрушительные последствия травматических переживаний». Детская тревожность, подавленность и пугливость беспокоят неравнодушных родителей, которые всеми силами стараются оградить… СкачатьПодробнее Оцените книгу Питер А. Левин Воспитываем, не травмируя. Руководство для родителей по развитию в детях уверенности, стойкости и оптимизма
320 стр. 102 иллюстрации 16+ Аннотация Эмоциональные проблемы, тревожные состояния, травматический опыт – часть нашего существования. Но это – нормально. У каждого из нас есть стойкость и мужество, чтобы выбраться из трясины негативных мыслей и перейти от страданий к жизни. Стивен Хайес, основоположник терапии принятия и ответственности (ACT), и Спенсер Смит,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Спенсер Смит, Стивен Хайес Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности
80 стр. 9 иллюстраций Аннотация В данном пособии представлена психокоррекционная программа для работы с тревожными, неуверенными людьми, остро реагирующими на любые жизненные изменения. Жизненные ситуации – сдача сессии, разговор с начальством, публичные выступления и т. п., вызывают у них страх, тревогу, парализуя их деятельность; воспринимается ими как… СкачатьПодробнее Оцените книгу О. П. Степанова Эффективное преодоление неуверенности и тревожности. Психокоррекционная работа
490 стр. 19 иллюстраций 16+ Аннотация Сборник методических материалов является учебным пособием по курсу «Методы активного социально-психологического обучения». Содержит тренинги для подростков и юношей, сказкотерапию для детей дошкольного и младшего школьного возраста, психокоррекционные программы для детей с психосоматической проблематикой, деловые… СкачатьПодробнее 1 / 5 ( 1 голос ) Тренинги. Психокоррекционные программы. Деловые игры
55 мин. 36 сек. 16+ Аннотация Жертва, агрессор или спасатель — какую роль играешь ты? Нравится тебе в этой роли или ты устал от вечных интриг, скандалов и обид? Нравится — пожалуйста, проходите мимо. Не нравится — эта книга специально для тебя. Ближайшие 2-3 месяца книга будет твоим проводником в новую жизнь. Новые эмоции, люди, места, цели и достижения.… СкачатьПодробнее Оцените книгу Люба Нелюба Я больше не жертва
31 мин. 18 сек. 18+ Аннотация Из успешного психотерапевта легко превратиться в рыдающего клиента в кабинете коллеги. Что однажды произошло с Лори Готтлиб − автором мегахита о проживании и преодолении жизненных разочарований. Основываясь на ее личной истории, собрали в саммари ответы на важные вопросы о психотерапии: с какими запросами приходить к… СкачатьПодробнее Оцените книгу Саммари книги «Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя»
20 стр. 18+ Аннотация Психотерапевт Лори Готтлиб написала автобиографическую историю о том, как однажды ей пришлось обратиться к психоаналитику. Узнайте из краткой версии, как психотерапевт помогает справиться с детскими травмами, принять себя и чужую смерть, а потом справляется с этим сам. Мастрид для начинающих психологов и напоминание всем… СкачатьПодробнее Оцените книгу Саммари книги «Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя»
210 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Доступно и по-человечески в книге рассказывается о состояниях, которые нужно отличать от «просто устала» и «просто настроение плохое». Мы поговорим о депрессиях, панических атаках, нарушениях пищевого поведения. Узнаем, что не только с нами случаются все эти несчастья. И великие мира сего страдали ОКР и булимией. Василий… СкачатьПодробнее Оцените книгу Василий Шуров Успокойся и слушай доктора
330 стр. 51 иллюстрация 12+ Аннотация Сон – это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек – единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения каких-то высоких целей. Однако мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со… СкачатьПодробнее Оцените книгу Роман Бузунов, София Черкасова Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
280 стр. 36 иллюстраций 16+ Аннотация Дрю Рэмси – популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность» не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда – доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много… СкачатьПодробнее 3 / 5 ( 1 голос ) Дрю Рэмси Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность
330 стр. 18+ Аннотация Мазохизм всегда был частью человеческой культуры. Суть его кажется простой: испытать боль, после чего на контрасте почувствовать себя намного лучше. В том или ином виде мазохизм присущ миллионам людей: трудоголикам, поклонникам тату, BDSM-активистам, ультрамарафонцам, балеринам, религиозным аскетам и любителям невыносимо… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ли Коварт Боль так приятна. Наука и культура болезненных удовольствий
180 стр. 16+ Аннотация Михаил Хорс – клинический психолог, стаж с 2006 года; лауреат национальной премии «Золотая Психея»; автор и ведущий программы «На приёме у психолога» телеканала «Доктор»; создатель «ПСИ-Интернатуры»; член «Союза охраны психического здоровья». Все мы, так или иначе, обращаемся к различным аспектам психологии. И это вполне… СкачатьПодробнее Оцените книгу Михаил Хорс Ментальное здоровье от А до Я. Психологические приемы самопомощи
130 стр. 2 иллюстрации 12+ Аннотация Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного… СкачатьПодробнее Оцените книгу Гед Дженкинс-Омар Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой