11 ч. 36 мин. 35 сек. 12+ Аннотация В ваших руках аудиоверсия знаменитой методики доктора Ковалькова – это детально расписанная программа, четко разделенная на 3 этапа: подготовка, похудение и закрепление. Доктор Ковальков – известный врач-диетолог, ведущий специалист в России по лечению ожирения, эксперт во многих ТВ– и радиопередачах. Созданная Алексеем… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 1 голос ) Алексей Ковальков Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова
4 ч. 36 мин. 38 сек. 12+ Аннотация Екатерина Мириманова – создатель новой популярной системы похудения «Минус 60» – привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина поняла, что может помогать… СкачатьПодробнее Оцените книгу Екатерина Мириманова Система минус 60, или Мое волшебное похудение
6 ч. 00 мин. 22 сек. 12+ Аннотация Эта аудиокнига – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор системы,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Екатерина Мириманова Система минус 60. Революция
4 ч. 35 мин. 19 сек. 16+ Аннотация Эта аудиокнига – кладезь самых современных и проверенных данных о питании во время беременности и после рождения ребенка. Никакой лишней информации и непроверенных материалов – только доказанные факты, действенные диеты и методики. Как родить здорового ребенка? Вот вопрос, который волнует каждую ответственную будущую… СкачатьПодробнее Оцените книгу Татьяна Буцкая Ешь для двоих! Всё о питании для беременных
4 ч. 20 мин. 40 сек. 16+ Аннотация Аудиокнига для женщин, которые хотят по-настоящему полюбить себя и подарить себе тело, которого они достойны. Автор этой аудиокниги – Дарья Стрелкова, ЗОЖ-блогер с более чем миллионной аудиторией. Она разработала эффективную систему похудения, благодаря которой снизила вес на 40 кг и привела тело в желаемую форму, –… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дарья Стрелкова #Мастер здоровья SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания
350 стр. 104 иллюстрации 12+ Аннотация Вам кажется, что аппетит – это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном! Книга «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» – это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только… СкачатьПодробнее Оцените книгу Денис Файбер Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме
5 ч. 01 мин. 39 сек. 16+ Аннотация Галина Турецкая – кандидат психологических наук и член Профессиональной Психотерапевтической Лиги поможет вам разобраться в причинах переедания и лишних килограммов. Более 100 000 людей благодаря мощным психологическим практикам смогли побороть пищевые расстройства и снизить вес без диет и тренажеров. Попробуйте изменить… СкачатьПодробнее 1.7 / 5 ( 4 голоса ) Галина Турецкая Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров
10 стр. 6+ Аннотация Любишь побаловать себя сладостями и вкусняшками? Особенно, тортики, ведь они такие вкусные и красивые! А кто сказал, что это плохо или неправильно? Главное, чтобы ты и твоя семья кушали правильные сладости, после которых не будет проблем со здоровьем (ожирение, переедание, диабет и т.д.). Семья Клименко подготовила этот… СкачатьПодробнее Оцените книгу Андрей Алексеевич Клименко ПП десерты (торты): ТОП-10 рецептов на любой вкус
5 стр. 3 иллюстрации 18+ Аннотация 2020 год поставил много что на одно место. Коронавирус, кризис, вакцинация, бедность, нехватка правильного и здорового питания, неспособность медицины и врачей лечить людей, ГМО и еда на 90% состоящая из шлака. Что добьет тебя и твоих родных быстрее? Я предлагаю тебе почитать правду о БАДах и перестать какать от одной мысли он них… СкачатьПодробнее Оцените книгу Андрей Алексеевич Клименко БАДЫ или на хрена они нужны
14 стр. 16+ Аннотация Хотите похудеть? Тогда первое, на что нужно обратить внимание – на свое питание и образ жизни. Ксения Анатольевна Клименко – сертифицированный нутрициолог с огромным стажем и опытом работы. Автор составила универсальную сбалансированную диету правильного питания, а также поделилась рецепты приготовления самых вкусных… СкачатьПодробнее Оцените книгу Оксана Анатольевна Клименко Рацион 1500 ккал на 30 дней: Твой идеальный рацион питания на месяц
7 ч. 23 мин. 12 сек. 16+ Аннотация Не ведитесь на маркетинговые уловки, будьте в курсе научных тенденций. Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, c какого потолка взялась эта цифра. И нет ни одного научного исследования, в котором бы она подтвердилась. А про идеальный ИМТ (индекс массы… СкачатьПодробнее 3 / 5 ( 1 голос ) Юлия Верклова ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни
70 стр. 15 иллюстраций 12+ Аннотация Здоровое питание – является одним из важнейших факторов, определяющих здоровье и фигуру. Большинство людей питаются нездоровой пищей – люди употребляют слишком много вредной пищи и очень малое количество полезной пищи. Неправильное и вредное питание ведет к различным болезням и лишнему весу. Эта книга для тех, кто готов… СкачатьПодробнее Оцените книгу Андрей Шевела Здоровое питание – Легко! Основы здорового питания для всей семьи, для хорошего здоровья и красоты. Без диет и в удовольствие
4 ч. 49 мин. 11 сек. 16+ Аннотация Аудиоверсия уникальной программы Правильного Питания для Тренировочного Процесса в АВТОРСКОМ исполнении! «Запомни одно правило – чтобы хорошо выглядеть, нужно есть! Я расскажу тебе, почему ты ничего не добьёшься, часами зависая в спортзале или наматывая километры вокруг своего дома. Включай силу воли, но не теряй голову.… СкачатьПодробнее Оцените книгу Василий Смольный ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса
02 мин. 50 сек. 12+ Аннотация Наступило 1 января, а это означает, что время услышать пожелание на новогодние праздники от токсиколога, врача-терапевта высшей категории, научного журналиста Алексея Водовозова. 😉 Спасибо, что слушаете нас! Друзья, если Вы хотите, чтобы наши видеоролики появлялись чаще, с лучшим качеством и с новыми интересными лекторами… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алексей Водовозов Пожелание на новогодние праздники
30 стр. 12+ Аннотация Книга отвечает на вопросы: почему мы едим ту или иную пищу, почему нас так тянет на нее. Также книга объясняет, как формируются пищевые привычки, ну и конечно же, как избавиться от постоянной тяги к еде. Эта книга для тех, кто хочет разобраться в вопросах питания, кто хочет понять, к чему неизбежно приведет его страсть к еде и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Павел Силуянов Почему ты это ешь?
90 стр. 66 иллюстраций 16+ Аннотация Привет, я мама двух прекрасных девочек и счастливая жена. Уже много лет я помогаю тысячам женщин и мужчин не просто снижать вес, но и улучшать здоровье. Я нутрициолог, коуч и автор популярной программы по снижению и набору веса #худеюсsazоновой. И специально для тебя я создала эту волшебную книгу. Это больше, чем книга рецептов.… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ольга Ильинична Сазонова Просто готовь и ешь это
35 стр. 14 иллюстраций 12+ Аннотация Пожалуй, это самая эффективная диета из всех существующих, результативность которой я много раз показывал на себе и своих клиентах. Пришло время и вам узнать, как избавляться от излишек жира без каких либо сложных и изнуряющих диет. Сделать это будет совсем не сложно, так как можно будет употреблять различные углеводы и даже… СкачатьПодробнее Оцените книгу Эльдар Идрисович Уваров БУЧ диета
7 ч. 31 мин. 52 сек. 12+ Аннотация Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джейсон Фанг, Джимми Мур Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
11 ч. 24 мин. 42 сек. 12+ Аннотация Быстрая утомляемость, ощущение «тумана» в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность – эти симптомы многие привыкли списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недосыпы. Но это маркеры куда более серьезных проблем с мозгом— болезни Альцгеймера и Паркинсона, многие виды деменции, которые могут… СкачатьПодробнее Оцените книгу Макс Лугавер, Пол Гревал Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином
180 стр. 74 иллюстрации 16+ Аннотация В книге излагаются способы профилактики болезней и увеличения продолжительности жизни. В ней написано о здоровом образе жизни, приводится комплекс мероприятий, направленных на предупреждение возникновения болезней и увеличения продолжительности жизни. Излагаются принципы рационального питания. Разработана… СкачатьПодробнее Оцените книгу Святослав Владимирович Громыко Энциклопедия здорового образа жизни