220 стр. 15 иллюстраций 16+ Аннотация О сборнике: Правильное питание, польза движения, благотворное влияние медитации…конечно слышали. А что из этого стало вашей второй натурой? Что стало вашей привычкой и обычным делом? Давайте вместе разберем привычки на атомы и отработаем те, что способны изменить вашу жизнь. Процесс выработки привычки хорошо изучен и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья
60 стр. 16+ Аннотация В книгу вошли все советы, которые были испробованы мной на практике к достижению успеха в реальности нашего времени. Все советы подходят как мужчинам, так и женщинам, и помогут саморазвиваться и учиться достигать целей. И в конечном итоге все приведет к… СкачатьПодробнее Оцените книгу Виталий Викторович Купчинский Трансформация к успеху в нашей реальности!
32 стр. 16+ Аннотация Этот текст – сокращенная версия книги Тома Рата «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга «Ешь, двигайся, спи» написана человеком, который в течение 20 лет успешно борется с неизлечимой генетической болезнью Гиппеля – Линдау. В… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. Том Рат
20 стр. 5 иллюстраций 16+ Аннотация Этот текст – сокращенная версия книги Маршалла Голдсмита «Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге «У каждого есть план, пока ему не дадут по морде», – сказал как-то боксер Майк Тайсон. Почему наши благородные планы – стать эффективней на работе, начать ходить в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер. Маршалл Голдсмит
290 стр. 3 иллюстрации 16+ Аннотация Заметно увеличить достаток не так сложно, как может показаться. Проанализируйте свои ежедневные привычки, оцените свой образ мышления, взгляните беспристрастно на отношения с окружающими. Даже минимальные изменения способны повысить уровень вашей жизни. Дин Грациози, известный американский писатель, автор книг, тираж… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дин Грациози Привычки миллионеров. Принципы денежного мышления
210 стр. 38 иллюстраций 12+ Аннотация В книге инстаграм-блогера @domvradost вы найдете эффективный план по организации домашнего хозяйства, который поможет вам избавиться от лишней траты сил, времени и нервов на поддержание порядка. Советы и рекомендации автора подскажут, как найти точки опоры и определить ключевые зоны для быстрой уборки, вы сможете составить… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Семенова Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь
110 стр. 39 иллюстраций 12+ Аннотация Книга «ЭКОДОМ. ЭКООФИС. ЭКОСТИЛЬ ЖИЗНИ» основана на двадцатилетнем опыте работы экологов, химиков, микробиологов, инженеров по охране труда и других специалистов компании EcoStandard group. Мы постарались сделать книгу понятной, но не слишком простой. Из нее вы узнаете, какие параметры отвечают за качество воды и воздуха в доме и на… СкачатьПодробнее Оцените книгу Катерина Алексеевна Веселова Экодом. Экоофис. Экостиль жизни
150 стр. 59 иллюстраций 16+ Аннотация В погоне за результатами в эпоху многозадачности порой необходимо остановиться и осмыслить происходящее. Туда ли я бегу? Правильно ли трачу время? Могу ли я организовать жизнь так, чтобы работа приносила радость и оставалось время на отдых, семью и друзей? Чтобы найти ответы на эти вопросы, основательница международной… СкачатьПодробнее Оцените книгу Карен Лиланд Найти баланс. 50 советов о том, как управлять временем и энергией
190 стр. 123 иллюстрации 16+ Аннотация Хотите сохранить здоровый и активный образ жизни, при этом есть все что хочется без ограничений? Основываясь на самых последних научных данных и мировых исследованиях, собственном опыте похудения и советах экспертов, автор разработала комплексную программу, которая поможет наладить питание и ускорить метаболизм. Алёна… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алёна Макеева Вкусный ЗОЖ. 50 полезных привычек на каждый день. Лайфхаки и рецепты
340 стр. 27 иллюстраций 12+ Аннотация Эта книга – подробное руководство по здоровому образу жизни. Какие ошибки мы чаще всего совершаем в питании? Почему не получается похудеть? Существуют ли гормоны радости, творчества и красоты? Вы узнаете, как поднимать и переносить тяжести без вреда для спины, как правильно сидеть, как обеспечить себе качественный отдых и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Артем Монахов Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье
490 стр. 20 иллюстраций 16+ Аннотация «Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней» – книга-руководство по здоровому образу жизни. Здесь вы найдете советы и подробные инструкции, которые помогут повысить ваш уровень жизни с помощью сбалансированного питания и физических упражнений, а так же сформировать… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сара Готфрид Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней
60 стр. 16 иллюстраций 16+ Аннотация Умение общаться, сохранять здоровье и вырабатывать полезные привычки – пожалуй, самые необходимые умения в жизни. В книге даны вредные и полезные советы по качеству общения и поддержанию здоровья, приведены советы великих врачей прошлого, мудрые изречения, правила и примеры выработки полезных привычек. Книга будет полезна… СкачатьПодробнее Оцените книгу Григорий Рахутин Общение и здоровье. Вредные и полезные советы. Выработка привычек
990 стр. 226 иллюстраций 16+ Аннотация Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не получалось как следует отдохнуть? Все это говорит лишь об одном: о том, что наши ресурсы, хоть и исчерпываются, всегда могут быть восполнены. К сожалению, выспаться или наесться… СкачатьПодробнее Оцените книгу Андрей Беловешкин Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
6 ч. 30 мин. 06 сек. 16+ Аннотация О сборнике Правильное питание, польза движения, благотворное влияние медитации…конечно слышали. А что из этого стало вашей второй натурой? Что стало вашей привычкой и обычным делом? Давайте вместе разберем привычки на атомы и отработаем те, что способны изменить вашу жизнь. Процесс выработки привычки хорошо изучен и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья
52 мин. 09 сек. 16+ Аннотация Этот текст – сокращенная версия книги Тома Рата «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга «Ешь, двигайся, спи» написана человеком, который в течение 20 лет успешно борется с неизлечимой генетической болезнью Гиппеля – Линдау. В… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. Том Рат
2 ч. 08 мин. 45 сек. 16+ Аннотация Простые, пошаговые, реально работающие инструкции по питанию ребенка. Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей UNICEF, Early Nutrition Academy, придерживающийся принципов доказательной медицины. Автор популярного блога в instagram @pro_appetit и курсов по питанию детей. Более 100 тысяч мам доверяют питание… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александра Ситнова Pro питание детей, если приходится быть дома. Как сохранить полезные привычки и исправить ошибки
9 ч. 57 мин. 59 сек. 16+ Аннотация Наши достижения напрямую зависят от образа жизни, считает трансформационный коуч Сара Милн Роу. Хочешь добиться повышения на работе, улучшить отношения с близкими, избавиться от проблем со здоровьем, купить домик у моря и объехать весь свет – измени систему ежедневных привычек. Эта книга посвящена уникальному SHED – методу,… СкачатьПодробнее 3 / 5 ( 1 голос ) Кэтлин Миллер, Сара Милн Роу, Уорис Дири Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным
4 ч. 08 мин. 20 сек. 16+ Аннотация Хотите помочь планете и снизить свой экологический след? Тогда концепция Zero Waste («быт без отходов») поможет вам прийти к этому! Яна Потрекий @_mamyana_, экоблогер и автор популярной книги «Zero Waste: осознанное потребление без фанатизма» составила самый настоящий гид-челленджер по переходу к более осознанной и ответственной жизни во… СкачатьПодробнее Оцените книгу Яна Потрекий Zero Waste Challenge. 155 шагов к осознанной жизни
8 ч. 48 мин. 36 сек. 16+ Аннотация Заметно увеличить достаток не так сложно, как может показаться. Проанализируйте свои ежедневные привычки, оцените свой образ мышления, взгляните беспристрастно на отношения с окружающими. Даже минимальные изменения способны повысить уровень вашей жизни. Дин Грациози, известный американский писатель, автор книг, тираж… СкачатьПодробнее 3 / 5 ( 1 голос ) Дин Грациози Привычки миллионеров. Принципы денежного мышления
3 ч. 48 мин. 41 сек. 16+ Аннотация В погоне за результатами в эпоху многозадачности порой необходимо остановиться и осмыслить происходящее. Туда ли я бегу? Правильно ли трачу время? Могу ли я организовать жизнь так, чтобы работа приносила радость и оставалось время на отдых, семью и друзей? Чтобы найти ответы на эти вопросы, основательница международной… СкачатьПодробнее Оцените книгу Карен Лиланд Найти баланс. 50 советов о том, как управлять временем и энергией