170 стр. 5 иллюстраций 16+ Аннотация Если вы устали жить скучной жизнью и хотите прожить ее полной ярких приключений, получая нужные результаты, – то эта простая 5-минутная программа для вас. Разговор за чашкой кофе с самим собой поможет вам настроить мозг, чтобы легче достигать своих целей, быть счастливым и здоровым, повысить самооценку, создать безмятежное… СкачатьПодробнее Оцените книгу Кристен Хелмстеттер Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни
29 стр. 34 иллюстрации 6+ Аннотация Что такое аккуратность и трудолюбие? А что значит слово «неряха»? С этими понятиями легко и ненавязчиво знакомятся дети посредством сказки. Во все времена она помогала познавать окружающий мир, понимать, что хорошо, а что плохо. «Сказка про боярина Ряху» – подобный иносказательный рассказ, который в доступной, ясной и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Головина Сказка про боярина Ряху
7 ч. 03 мин. 03 сек. 12+ Аннотация Книга от известных экологов Ольги и Елены Мироненко расскажет о том, как легко и без обязательств обзавестись несложными привычками на каждый день, которые сделают реальный вклад в ваше здоровье и спасение планеты. Вы узнаете, чем вредны чайные пакетики для организма, почему стоит отказаться от кассовых чеков и банковских… СкачатьПодробнее Оцените книгу Елена Мироненко, Ольга Мироненко Ахилл не носил одноразовых бахил. Понятное руководство по экологичному образу жизни
15 стр. 4 иллюстрации 16+ Аннотация Это саммари – сокращенная версия книги «Гибкие привычки. Как получить отличные результаты, не прилагая лишних усилий» Стивена Гайза. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Поглощаете фастфуд килограммами, запивая его пивом? Проводите свободное время перед телевизором или за азартными играми? Неудивительно, что вы… СкачатьПодробнее 3 / 5 ( 1 голос ) Smart Reading Ключевые идеи книги: Гибкие привычки. Как получить отличные результаты, не прилагая лишних усилий. Стивен Гайз
25 мин. 47 сек. 16+ Аннотация Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Поглощаете фастфуд килограммами, запивая его пивом? Проводите свободное время перед телевизором или за азартными играми? Неудивительно, что вы чувствуете себя ни на что не годным лузером, к тому же больным, толстым и непривлекательным.… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Гибкие привычки. Как получить отличные результаты, не прилагая лишних усилий. Стивен Гайз
23 стр. 10 иллюстраций 6+ Аннотация В приключенческой сказке «Змей Горыныч, Ваня и Бабуся Ягуся» для детей 5–10 лет рассказывается о полезных и вредных растениях, грибах, ягодах. Дети учатся видеть красоту природы, любить, беречь и защищать её от варварского к ней отношения. Главный персонаж сказки Ваня хочет стать лесным доктором, чтобы лечить зверей, как… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ольга Богачева Змей Горыныч, Ваня и Бабуся Ягуся в лесу
9 ч. 58 мин. 29 сек. 12+ Аннотация Эта книга – подробное руководство по здоровому образу жизни. Какие ошибки мы чаще всего совершаем в питании? Почему не получается похудеть? Существуют ли гормоны радости, творчества и красоты? Вы узнаете, как поднимать и переносить тяжести без вреда для спины, как правильно сидеть, как обеспечить себе качественный отдых и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Артем Монахов Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье
350 стр. 9 иллюстраций 12+ Аннотация Каждый из нас хочет жить долго и оставаться здоровым на протяжении всей жизни! Однако в условиях современного мира придерживаться полезных привычек и вести здоровый образ жизни не всегда легко. В этой книге знаменитый остеопат Андрей Смирнов и врач-диетолог Инна Кононенко поделятся своими советами и расскажут, как достичь… СкачатьПодробнее Оцените книгу Андрей Смирнов, Инна Кононенко Маркеры старения
60 стр. 16+ Аннотация Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей UNICEF, Early Nutrition Academy, придерживающийся принципов доказательной медицины. Автор популярного блога в instagram @pro_appetit и курсов по питанию детей. Более 100 тысяч мам доверяют питание своих детей Александре каждый день. Питание ребёнка без стрессов,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александра Ситнова Pro питание детей, если приходится быть дома. Как сохранить полезные привычки и исправить ошибки
8 ч. 41 мин. 37 сек. 16+ Аннотация Аудиокнига поможет разобраться на примере ошибок и успеха, что мечты обречены сбываться – нужно лишь успеть проложить дорогу! Кристина Акименко – российский предприниматель, создатель информационных систем в транспорте, энергетике, строительстве, управляющий партнер в компании, генерирующий решения на нейронных сетях,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Кристина Акименко Привычки: лучшая версия тебя
90 стр. 4 иллюстрации 12+ Аннотация В этой книге вы найдете шестьдесят идей для 30-дневного челленджа во всех аспектах вашей жизни – включая фитнес, питание, уход за собой, осознанность, продуктивность, отношения, творчество и обучение. Книга предназначена для всех, кто хочет измениться к лучшему и любит вызовы. На русском языке публикуется… СкачатьПодробнее Оцените книгу Розанна Каспер Книга челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычки
850 стр. 82 иллюстрации 16+ Аннотация На протяжении двадцати лет Тим Феррис, автор бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю», коллекционировал приемы и секреты повышения продуктивности выдающихся людей, с которыми ему доводилось встречаться, от успешных предпринимателей и спортсменов мирового класса до всемирно известных писателей и звезд шоу-бизнеса. Все… СкачатьПодробнее Оцените книгу Тимоти Феррис Инструменты гигантов. Секреты успеха, приемы повышения продуктивности и полезные привычки выдающихся людей
390 стр. 214 иллюстраций 12+ Аннотация Книга от известных экологов Ольги и Елены Мироненко расскажет о том, как легко и без обязательств обзавестись несложными привычками на каждый день, которые сделают реальный вклад в ваше здоровье и спасение планеты. Вы узнаете, чем вредны чайные пакетики для организма, почему стоит отказаться от кассовых чеков и банковских… СкачатьПодробнее Оцените книгу Елена Мироненко, Ольга Мироненко Ахилл не носил одноразовых бахил. Понятное руководство по экологичному образу жизни
310 стр. 2 иллюстрации 18+ Аннотация Сен, узоқ вақт давомида, “анъанавий таълим менинг барча саволларимга жавоб берди ва катта ҳаётга тайёрман” деган иллюзияга ишониб келдинг. Аммо бу ерда қандайдир хатолик борлигини интуитив ҳис қилмоқдасан. Диплом сени ўзинг хоҳлагандек одамга барибир айлантирмади. Бугунги кунда, ҳудди бошқалардаги каби сенда ҳам… СкачатьПодробнее Оцените книгу Баҳром Бахтиёрович Ниёзматов ҲАЁТ ҚОИДАЛАРИ
28 стр. 12+ Аннотация Смысл жизни, поиск себя, определение целей — всё это является неотъемлемой частью нашей жизни. Практикум включает в себя: рабочую тетрадь для выполнения заданий, трекеры привычек, листы для записей и ответы на ваши постоянные вопросы, которые крутятся у вас в голове. 7 разделов практических советов для поиска себя и ответов… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анастасия Павлова Как найти себя в мире, перенасыщенном возможностями
310 стр. 103 иллюстрации 16+ Аннотация Наши достижения напрямую зависят от образа жизни, считает трансформационный коуч Сара Милн Роу. Хочешь добиться повышения на работе, улучшить отношения с близкими, избавиться от проблем со здоровьем, купить домик у моря и объехать весь свет – измени систему ежедневных привычек. Эта книга посвящена уникальному SHED – методу,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Кэтлин Миллер, Сара Милн Роу, Уорис Дири Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным
220 стр. 1 иллюстрация 12+ Аннотация Можете ли вы изменить свою жизнь, не прилагая сверхусилий? Да, считает Эс Джей Скотт, это возможно с помощью набора хороших привычек – несложных действий, создающих мощный совместный эффект. В своем бестселлере он рассказывает, как выявлять именно те привычки, которые приведут к вашим целям, как внедрить их в свою жизнь… СкачатьПодробнее Оцените книгу Стив Джей Скотт Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха
160 стр. 17 иллюстраций 16+ Аннотация Хотите помочь планете и снизить свой экологический след? Тогда концепция Zero Waste («быт без отходов») поможет вам прийти к этому! Яна Потрекий @_mamyana_, экоблогер и автор популярной книги «Zero Waste: осознанное потребление без фанатизма», составила самый настоящий гид-челленджер по переходу к более осознанной и ответственной жизни во… СкачатьПодробнее Оцените книгу Яна Потрекий Zero Waste Challenge. 155 шагов к осознанной жизни
200 стр. 20 иллюстраций 16+ Аннотация Сколько раз вы просыпались утром совершенно разбитыми? Приведите утренний распорядок в соответствие со своими биологическими ритмами. Доктор Картер предоставляет бесценную информацию о том, как мобилизация ресурсов мозга в самом начале дня обеспечивает повышение личной продуктивности. Для широкого круга… СкачатьПодробнее 3 / 5 ( 1 голос ) Кирти Салве Картер, Роберт Картер III Позитивное утро: как настроить свой мозг на полезные привычки
260 стр. 106 иллюстраций 16+ Аннотация Книга описывает простой и результативный метод постепенного достижения целей маленькими шагами. Используя его для улучшения всех аспектов своей жизни, вы увидите, что можно легко справляться со страхом перед трудностями и ощущением неспособности преодолевать препятствия. Адресована тем, кто хочет трансформировать… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сара Харви Кайдзен. Японский метод трансформации привычек маленькими шагами