Аудиокнига - Рецепты хорошего сна
Аудиокниги серии
Быть эгоистом. Универсальные правила Убить иллюзии. Универсальные правила Настоящая жизнь. Универсальные правила Исправь своё детство. Универсальные правила Пережить развод. Универсальные правила Мужчина и женщина. Универсальные правила Не надо пофигизма Три инстинкта: Жизнь, Власть, Секс. Универсальные правила Счастливый ребенок. Универсальные правила Скажи депрессии «НЕТ!». Универсальные правила Как избавиться от переутомления. Универсальные правила Как победить панические атаки. Универсальные правила Главные вопросы жизни. Универсальные правила Законы мозга. Универсальные правила Наука о сексе. Универсальные правила Наука о сексе. Универсальные правила. Часть 2 Складка времени. Сущность и критерии Наука о сексе. Универсальные правила. Часть 1 Быть эгоистом. Универсальные правила- Жанр: Здоровье, Практическая психология, Психотерапия
- Теги: нервная система, психотехники, Борьба со стрессом, Здоровый сон
- Чтец(ы): Вадим Прохоров
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 6 ч. 34 мин. 00 сек.
- Дата написания: 2013
- Возрастные ограничения: 12+
- Дата выхода книги: 28 июля 2021
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течении дня, а так же очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают и наше общее самочувствие, и крайне негативно сказываются на мыслительной деятельности.
Каковы причины бессонницы?
Каковы механизмы её возникновения?
Каким образом можно улучшить свой сон?
На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов.
Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF, которые можно скачать на странице аудиокниги после покупки.
Как скачать аудиокнигу - "Рецепты хорошего сна" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Рецепты хорошего сна" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Рецепты хорошего сна", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Рецепты хорошего сна" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Рецепты хорошего сна"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - 10 рецептов хорошего сна/ Доктор Курпатов/Обзор