Аудиокнига - Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга
- Жанр: Здоровье, Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: жизненная энергия, здоровый образ жизни, Самиздат, спортивный образ жизни, Здоровый сон, ЛитРес: чтец
- Чтец(ы): Владислав Горбылев
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 2 ч. 45 мин. 03 сек.
- Дата написания: 2021
- Возрастные ограничения: 16+
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Сон – это загадочное состояние, в котором мы проводим треть нашей жизни! Однако, несмотря на его жизненно важное значение, немногие знают, как сон работает и влияет на наше физическое и эмоциональное состояние и, что наиболее важно, как мы можем сделать наш сон более эффективным, чтобы наша жизнь стала еще более насыщенной, здоровой и счастливой. В наше буйное время мы романтизируем то, что постоянно заняты, и недооцениваем сон. Однако, если нам нужно быть бодрым и продуктивным в течение дня, сон – одна из самых важных вещей, о которых нужно заботиться.
В этой книге мы узнаем основные факты о сне. Мы поймем, как простые решения в течение дня влияют на качество сна. И, конечно, мы узнаем, как улучшить свой сон, чтобы в полной мере использовать его потенциал и огромные преимущества для нашего психического и физического здоровья.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.
Как скачать аудиокнигу - "Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка
- Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга (Тимур Казанцев)
