Книга - Ключевые идеи книги: Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы. Такаси Цукияма
Ключевые идеи книги: Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы. Такаси Цукияма
Smart Reading
Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг
Это саммари – сокращенная версия книги Такаси Цукияма «Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Прочитав саммари книги «Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы», вы научитесь распознавать проблемы с мозгом на самой ранней стадии, когда все еще можно исправить. Вы узнаете, от каких привычек нужно отказаться в первую очередь, и начнете оценивать все ваши занятия с точки зрения пользы или вреда для мозга. А еще у вас появятся по-настоящему убедительные аргументы за то, чтобы выключить планшет или телевизор. Объяснения с привлечением авторитета известного японского нейробиолога наверняка сработают с вашими детьми или пожилыми родителями лучше, чем простое «вредно».
Smart Reading
Ключевые идеи книги: Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы. Такаси Цукияма
Автор:
Takashi Tsukiyama
Оригинальное название:
Freeze Suru Nou
www.smartreading.ru (http://www.smartreading.ru/)
Почему мы глупеем?
У японского нейробиолога Такаси Цукиямы есть для нас две новости, плохая и хорошая. Плохая новость: все больше людей сталкиваются со «старческим» слабоумием уже в молодом возрасте.
Такаси Цукияма: «Раньше, когда я только начинал заниматься проблемами мышления, среди моих пациентов было много людей в расцвете сил, в возрасте примерно от 40 до 60 лет. Теперь же мне довольно часто приходится работать с 20–30-летними людьми. Причем все они без физиологических повреждений мозга. Но симптомы у них усугубились настолько, что из-за этого они теряют работу и сталкиваются с проблемами в повседневной жизни».
Хорошая новость: далеко не все пожилые люди не могут вспомнить, зачем пришли в магазин и где же опять затерялись их ключи.
Если вы научитесь обходить ловушки, расставленные современной цивилизацией, то сможете сохранить ясный ум даже в старости. К сожалению, этих ловушек очень много: в погоне за комфортом мы перепоручили машинам и другим людям те задачи, которые раньше выполняли сами. Мы мало ходим пешком, мало готовим, мало занимаемся со своими детьми, мало запоминаем: зачем, если все можно найти в любой момент, был бы интернет под рукой.
Идеалисты-изобретатели думали, что стоит лишь избавить человека от тяжелой физической работы, как у него освободится много времени для саморазвития и творчества. Но за последние десятилетия мы не только не стали умнее и креативнее, а, наоборот, поглупели. А все потому, что общество, ориентированное на индивидуализм и специализацию труда, создает предпосылки к неравномерному использованию ресурсов мозга.
Неразумное использование механизмов привело к тому, что мы сами превратились в механизмы, у которых очень рано изнашивается самая важная деталь – мозг.
13 млрд нейронов мозга не работают поодиночке – способности мозга определяет та сеть, которую они образуют, сгруппировавшись. Если вы не используете эту сеть, со временем она превращается в бессмысленный набор клеток. Чтобы мозг не утратил работоспособность, его нужно тренировать так же, как и мышцы.
Можно ли без помощи специалиста заметить первые признаки нарушений в работе мозга? Да, если вы внимательны к себе и своим близким и у вас есть базовые знания об устройстве процессов мышления и запоминания информации.
Прочитав саммари, вы научитесь распознавать проблемы с мозгом на самой ранней стадии, когда все еще можно исправить. Вы узнаете, от каких привычек нужно отказаться в первую очередь, и начнете смотреть на ваши занятия с точки зрения пользы или вреда для мозга.
Тревожные звоночки: чек-лист первых симптомов деменции
Такаси Цукияма: «Удивительно, но многие люди не замечают постепенного ухудшения своих умственных способностей. Они, как всем известный голый король, думают, что с ними все в порядке, а на самом деле постепенно перестают быть теми, кем были раньше. Такую опасность таит в себе снижение интеллекта. В большинстве случаев ко мне на прием люди приходят уже на той стадии, когда симптомы настолько серьезны, что это плохо отражается на их работе или жизни».
? Вам бывает сложно собраться с мыслями или сосредоточиться во время длинного рассказа собеседника?
? Вы часто используете в речи слова-паразиты («типа», «как бы», «это самое», «короче», «ну…», «вот», «в общем-то», «значит»)?
? Вам сложно воспринимать и запоминать новую информацию, когда вы общаетесь с несколькими людьми одновременно?
? Вы часто ощущаете упадок сил и ругаете себя за непродуктивность?
? У вас неожиданно появились проблемы с творческими способностями, хотя раньше вы были переполнены новыми идеями?
? Вы стали чаще терять контроль над эмоциями?
? У вас есть проблемы с концентрацией внимания, даже если вам интересна тема беседы, лекции или книги?
? Вам сложно планировать что-либо или следовать плану?
? Вы не понимаете шуток, над которыми все смеются?
? Вы рассказываете одну и ту же историю несколько раз, забыв о том, что ваш собеседник ее уже слышал?
? Вы часто теряете вещи и потом с трудом их находите?
? Вам бывает сложно выразить свои мысли: на языке вертятся отдельные слова, и нужно время, чтобы их скомпоновать?
Конец ознакомительного фрагмента. Получить полную версию книги.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=65077876) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
- Жанр: Личная эффективность, Нейробиология, Нейропсихология, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: краткое изложение, психическое здоровье, тренировка мышления, тренировка памяти, человеческий мозг, человеческий разум
- Язык: Книги на русском языке
- Объём: 12 стр.
- Дата написания: 2021
- Возрастные ограничения: 16+
- Дата выхода книги: 17 мая 2021
- Версия: 📚 Электронная книга
Это саммари – сокращенная версия книги Такаси Цукияма «Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Прочитав саммари книги «Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы», вы научитесь распознавать проблемы с мозгом на самой ранней стадии, когда все еще можно исправить. Вы узнаете, от каких привычек нужно отказаться в первую очередь, и начнете оценивать все ваши занятия с точки зрения пользы или вреда для мозга. А еще у вас появятся по-настоящему убедительные аргументы за то, чтобы выключить планшет или телевизор. Объяснения с привлечением авторитета известного японского нейробиолога наверняка сработают с вашими детьми или пожилыми родителями лучше, чем простое «вредно».
Как скачать книгу - "Ключевые идеи книги: Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы. Такаси Цукияма" в fb2, ePub, txt и других форматах?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки книги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия книги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Ключевые идеи книги: Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы. Такаси Цукияма" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку книги -"Ключевые идеи книги: Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы. Такаси Цукияма", чтобы скачать книгу для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для чтения на телефоне подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент книги "Ключевые идеи книги: Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы. Такаси Цукияма" для ознакомления):
- FB2 - Для телефонов, планшетов на Android, электронных книг (кроме Kindle) и других программ
- EPUB - подходит для устройств на ios (iPhone, iPad, Mac) и большинства приложений для чтения
Для чтения на компьютере подходят форматы:
- TXT - можно открыть на любом компьютере в текстовом редакторе
- RTF - также можно открыть на любом ПК
- A4 PDF - открывается в программе Adobe Reader
Другие форматы:
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.