Аудиокнига - Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
- Жанр: Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты
- Теги: здоровый образ жизни, кетодиета, лечебное голодание, похудение, правильное питание, Авторские методики, Диетология
- Чтец(ы): Максим Доронин
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 7 ч. 31 мин. 52 сек.
- Дата написания: 2016
- Возрастные ограничения: 12+
- Дата выхода книги: 25 ноября 2020
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того, чтобы пытаться готовить «особые» блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие «полезные» продукты питания, можно пойти куда более простым путем – вернуться «к корням» – к посту, а точнее – интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание – это не диета, а значит, оно лишено всех минусов «ограниченной» жизни. Только легкость, красота и здоровье – естественные спутники системы доктора Фанга.
Как скачать аудиокнигу - "Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга.