Книга - Симптомы неправильного питания

Симптомы неправильного питания
Екатерина Буркова


Приведено 15 симптомов неправильного питания, причины их появления, а также и способы исправления неприятных последствий.





Симптомы неправильного питания



Екатерина Буркова



© Екатерина Буркова, 2019



ISBN 978-5-4490-8710-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero




Введение


Приведено 15 симптомов неправильного питания, а так же способы исправления неприятных последствий.




1 симптом


Бессонница.

Причина: вы злоупотребляете кофе или напитками, в которых присутствует кофеин, – возбудитель нервной системы. Вполне вероятно, что вы являетесь любителем острой пищи и частенько позволяете себе пропускать рюмку-другую алкоголя.

Как это исправить: одно из решений проблемы – стакан теплого молока на ночь перед сном. В молоке присутствует составляющая, которую наш организм перерабатывает в серотонин, – гормон, помогающий расслабиться.





Конец ознакомительного фрагмента. Получить полную версию книги.


Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/ekaterina-burkova/simptomy-nepravilnogo-pitaniya/) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.