26 мин. 14 сек. 18+ Аннотация Болезни костно-мышечной системы, а это более 150 нарушений здоровья, поражающих опорно-двигательный аппарат, варьируются в широком диапазоне: от острых и кратковременных явлений – переломов, растяжений и вывихов, до пожизненных нарушений, сопровождающихся постоянным снижением функциональных возможностей и инвалидностью.… СкачатьПодробнее Оцените книгу Михаил Михайлович Рульков Суставы
260 стр. 16+ Аннотация Книга поможет вам понять, на что обращать внимание в собственном здоровье, за какими показателями следить, какие анализы сдавать и что делать при первых признаках неприятностей с суставами. А также покажет, как избавиться от боли и дискомфорта при физической активности, если они уже есть. Автор — хирург… СкачатьПодробнее Оцените книгу Иван Константинович Еремин Я поставлю вас на ноги. Как сохранить подвижность суставов до конца? Советы практикующего хирурга
220 стр. 183 иллюстрации 16+ Аннотация Представленная в этой книге программа лечебной гимнастики идеально подходит для лечения и профилактики заболеваний позвоночника – ведь упражнения, описанные в ней, полностью безопасны, а значит, подходят каждому. Вы сможете облегчить боли в спине, восстановить гибкость позвоночника и подвижность суставов, улучшить работу… СкачатьПодробнее Оцените книгу Г. А. Кузнецова, М. И. Гершбург Здоровая спина. Как избавиться от боли и восстановить здоровье без операции
80 стр. 67 иллюстраций 16+ Аннотация Дипломированный специалист в области оздоровительной физической культуры Марина Корпан уверена: красота зависит не только от фигуры, но и от осанки, походки и пластичности. Комплекс упражнений «Суставная гимнастика» поможет похудеть и оздоровить суставы рук и ног, вернув гибкость и подвижность тем, кого беспокоят боли в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Марина Корпан Суставная гимнастика
3 ч. 28 мин. 01 сек. 16+ Аннотация Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Тазобедренный сустав является самым мощным в организме человека и испытывает большую нагрузку, поэтому и не удивительно, что проблемы этого сустава занимают 2-е место после болей в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сергей Бубновский Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли
180 стр. 40 иллюстраций 12+ Аннотация Остеопороз, лидер среди заболеваний костей и суставов, требует особенно взвешенного подхода в терапии. Недостаточная диагностика и побочные эффекты от медикаментозной профилактики, затрагивающие коронарные артерии, – вот только некоторые из актуальных проблем ведения больных с таким диагнозом. А.Л. Вёрткин и соавторы… СкачатьПодробнее Оцените книгу А. В. Наумов, А. Л. Вёрткин Остеопороз
120 стр. 106 иллюстраций Аннотация В результате неадекватной физической нагрузки современного человека его мышцы не могут расслабиться и находятся в постоянном напряжении. Спазмированные мышцы вызывают боль, травмируют и деформируют связанные с ними суставы. Чтобы избавиться от болей в руках и ногах и не перегружать суставы, необходимо прежде всего… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анатолий Ситель Избавься от боли. Боль в руках и ногах
170 стр. 201 иллюстрация 12+ Аннотация В зрелом возрасте боль в ногах беспокоит каждого второго. Чтобы дожить до 100 лет без боли в ногах, стоит позаботиться о них заранее. Главный специалист по здоровью опорно-двигательного аппарата Валентин Дикуль поможет вашим ногам сохранить гибкость и легкость движения. В его новой книге приведены специальные комплексы для… СкачатьПодробнее Оцените книгу Валентин Дикуль Здоровые ноги до 100 лет
90 стр. 92 иллюстрации 12+ Аннотация Самомассаж – необходимый комплекс несложных приемов и техник, помогающих укрепить и поддержать здоровье, облегчить боль или взбодриться. Из книги вы узнаете о последовательности выполнения массажа и направлениях движений рук, о том, как сделать массаж эффективным. Автор, профессиональный массажист с многолетним опытом… СкачатьПодробнее Оцените книгу Вадим Кортунов Самомассаж мышц, суставов и других частей тела
3 ч. 58 мин. 11 сек. 12+ Аннотация Страдания человека, утратившего способность без боли сгибать ногу в коленном суставе, – безмерны. Попытки хирургов по замене связок и самого сустава, удаление менисков приводят лишь к временным результатам. Благодаря реабилитации по авторской методике доктора Бубновского пациенты после травм коленей и сложных операций… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сергей Бубновский Болят колени. Что делать? 2-е издание
110 стр. 12+ Аннотация Что делать, если стоит диагноз – артрит, артроз и каждое движение причиняет мучительную боль? Не отчаивайтесь, в нашей книге вы найдете простые и эффективные способы лечения этих заболеваний. С помощью специальных упражнений и эффективного самомассажа вы сможете повысить подвижность и силу суставов. Используйте лучшие… СкачатьПодробнее Оцените книгу И. С. Пигулевская Восстанавливаем здоровье суставов. Простые и эффективные способы лечения
50 стр. 12+ Аннотация Большинство людей старше 40 лет страдают суставными заболеваниями, являющимися причиной постоянных или периодических болей. Как избавиться от боли в суставах? Возможно ли полное исцеление от этого недуга? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ирина Зайцева Как навсегда избавиться от боли в суставах
120 стр. 7 иллюстраций 12+ Аннотация В настоящее время заболевания суставов являются широко распространенной патологией, которую диагностируют как у пожилых, так и у молодых людей. С течением времени наш организм подвергается воздействию разнообразных факторов внешней среды, что приводит к изнашиванию всех тканей и органов, в том числе и суставов. Заболевший… СкачатьПодробнее Оцените книгу Боль в суставах. 6 способов справиться с ней без таблеток
22 стр. 12+ Аннотация Подагра – это общее заболевание организма, в основе которого лежит нарушение белкового обмена, что ведет к увеличению содержания мочевой кислоты в крови и моче и отложению мочекислых солей в суставах. Цель лечебного питания: способствовать нормализации обмена пуринов, уменьшению образования в организме мочевой кислоты и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Питание при подагре
210 стр. 14 иллюстраций 12+ Аннотация Колено – самый крупный и самый сложный сустав в теле человека. И, к сожалению, повредить его можно не только профессионально занимаясь спортом, но и в обычной жизни. Мануэль Кёне приводит множество случаев из своей практики и подробно разбирает их с точки зрения причин проблемы или травмы, лечения и последствий. Внимание!… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мануэль Кёне Колени. Как у вас дела? Как ухаживать за одним из самых уязвимых суставов и не пропустить проблемы
160 стр. 50 иллюстраций Аннотация Тазобедренный сустав является самым мощным в организме человека и испытывает большую нагрузку, поэтому и неудивительно, что проблемы этого сустава занимают 2-е место после болей в спине. Как только в суставе появляется боль, каждый шаг превращается в пытку, каждое движение становится мучительным испытанием. Нарушается… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сергей Бубновский Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли
170 стр. 32 иллюстрации 12+ Аннотация Страдания человека, утратившего способность без боли сгибать ногу в колене, – безмерны. Попытки хирургов по замене связок и самого сустава, удаление менисков приводят лишь к временным результатам. Благодаря реабилитации по авторской методике доктора Бубновского пациенты после травм коленей и сложных операций выигрывают… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сергей Бубновский Болят колени. Что делать?
90 стр. 109 иллюстраций 12+ Аннотация В книге представлен комплекс «Суставная гимнастика» с методическими рекомендациями. Комплекс позволяет поддерживать хорошую физическую форму, затрачивая на это минимум времени. Материал преподносится в доступной форме с иллюстрациями и описаниями. Книга будет полезна тем, кто хотел бы улучшить качество своей… СкачатьПодробнее Оцените книгу Юрий Михайлович Жданович Суставная гимнастика