150 стр. 7 иллюстраций 16+ Аннотация Мечтаете наконец выспаться? А ваш ребенок делает все, чтобы ночи были полны огня? Поздравляем, в вашей семье все как у всех! Хронический недосып – проблема большинства дошкольников и младшеклассников. Их трудно разбудить с утра и еще труднее уложить вечером. Дети попросту не умеют засыпать в своей кровати, потому что их этому… СкачатьПодробнее Оцените книгу Линелль Шнееберг Доктор Сон: научите вашего ребенка спать. 5 шагов к крепкому здоровому сну для детей от 3 до 10 лет
300 стр. 63 иллюстрации 16+ Аннотация «…Мне сложно ответить на вопрос, спать вам или не спать вместе с ребенком. Это тема не для простых ответов и цепляющих слоганов. Наверняка вы, молодые родители, изнемогаете от усталости, но не можете решиться. Ведь то, что способно помочь всей семье выспаться, противоречит тому, что говорит ваш педиатр о безопасности сна. Кроме… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джеймс Мак-Кенна Сон ребенка. Безопаснее рядом
90 стр. 56 иллюстраций 16+ Аннотация Это практическое руководство – чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Роб Хобсон Маленькая книга хорошего сна
23 стр. 16+ Аннотация С возрастом, похоже, покой становится неотъемлемым условием счастья (в детстве и юности мы не прочь и весело побеспокоиться), поэтому «Покой» в названии 2-го тома «Счастья и покоя» закономерно перебирается на первое место. Сохранять спокойствие (желательно — радостное) особенно важно в тяжёлые времена, а сейчас… СкачатьПодробнее Оцените книгу Леонид Александрович Машинский Покой и счастье
180 стр. 15 иллюстраций 16+ Аннотация Сон малыша – основа его здоровья и гармоничного развития. В своей книге психолог, консультант по детскому сну и основатель «Школы Материнства» Мария Алешкина рассказывает, как за 9 простых шагов выстроить правильный режим сна ребенка от рождения до 5 лет. Рекомендации, основанные на практическом опыте и научных… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мария Алешкина Засыпай, малыш! 9 шагов к здоровому и спокойному сну ребенка
20 стр. 16+ Аннотация Человек, который стоит, сидит или лежит, думая, особенно, если глаза закрыты, производит впечатление праздности. Таким он видится тем, кто в суете. Чужой покой вызывает зависть и агрессию. Да ещё «гуру» учат, что «безделье» ведёт к унынию, и щедро нагружают своих адептов бессмысленным физическим трудом. Но кто на самом… СкачатьПодробнее Оцените книгу Леонид Александрович Машинский Праздность 2
180 стр. 50 иллюстраций 12+ Аннотация Большинство детей на разных этапах развития испытывают трудности со сном. Ведущие специалисты по проблемам сна Рэйчел Хиллер и Майкл Грэдисар в своей книге, основанной на результатах исследований и многолетнем практическом опыте с сотнями семей, на реальных примерах разбирают самые актуальные проблемы детского сна и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Майкл Грэдисар, Рэйчел Хиллер Бодрые. Как помочь детям высыпаться
13 стр. 16+ Аннотация Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Рэндалла «Наука сна». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Как большинство из нас, журналист Дэвид Рэндалл не задумывался о природе сновидений. Пока однажды не начал ходить во сне. Как-то в полночь он врезался лбом в стену в коридоре, и после этого углубился в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Наука сна. Дэвид Рэндалл
5 ч. 26 мин. 23 сек. 12+ Аннотация Долгожданная книга, написанная мамой для мам! Книга, возвращающая родителям покой и радость! Бессонные ночи, постоянное недосыпание, хроническая усталость – все это Светлана Бернард пережила на собственном опыте, вырастив двух сыновей и красавицу-дочку. И все это для того, чтобы на собственном опыте убедиться: любого малыша… СкачатьПодробнее Оцените книгу Светлана Бернард 100 простых способов уложить ребенка спать
250 стр. 75 иллюстраций 16+ Аннотация Нравилось ли вам в детстве слушать сказки перед сном? Наверняка, у вас даже была любимая: она помогала отвлечься от всего, что произошло за день, и погружала в удивительный мир. Почти ничего особенного не происходит – это сборник историй, созданных Кэтрин Николай, которые помогут вам засыпать без снотворных препаратов,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Кэтрин Николай Ничего особенного не происходит. Уютные истории для спокойного сна
160 стр. 5 иллюстраций 12+ Аннотация Перед вами настольная книга для мам, которые не высыпаются. В ней вы получите практические советы о том, как улучшить сон своего ребенка. Все рекомендации легко воплощаются в жизнь и не требуют от вас много времени. Вы научитесь выстраивать подходящий режим для своего ребенка независимо от его возраста. В книге описана самая… СкачатьПодробнее Оцените книгу Юлия Доманова Я буду спать сам. Книга о сонных лайфхаках
43 мин. 13 сек. Аннотация Семь прекрасных сказок и семь колыбельных песен в исполнении Натальи Варлей. Вступление Понедельник. Воробей Вторник. Мартышка Среда. Медведь Четверг. Лиса Пятница. Тигр Суббота. Бегемот Воскресенье.… СкачатьПодробнее Оцените книгу А. Горбачев, М. Фримштейн Сказки перед сном
03 мин. 31 сек. 16+ Аннотация Послушайте эту аудиозапись перед сном, и быстрое комфортное засыпание вам обеспечено. Прекрасное расслабляющее упражнение, которое легко выполнять под спокойный умиротворяющий… СкачатьПодробнее Оцените книгу Петровна Как легко и быстро уснуть
7 ч. 38 мин. 12 сек. 16+ Аннотация Эта книга содержит дополнительные материалы в формате ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли… СкачатьПодробнее Оцените книгу Роман Бузунов, София Черкасова Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
27 стр. 24 иллюстрации Аннотация У вашего ребенка есть любимая игрушка, с которой он не расстается? Игрушка, с которой малыш спокойно спит всю ночь, крепко прижав к себе? Сказки про Сонного Мишку и Сонного Зайку как раз о любимых игрушках, откуда они появились, как нашли своих хозяев, как им повезло быть любимыми игрушками. В этой книге вы найдете три сказки.… СкачатьПодробнее Оцените книгу Евгения Ушакова Сказка про Сонного Мишку Сказка про Сонного Зайку
230 стр. 24 иллюстрации 16+ Аннотация После рождения дочери София Аксельрод, научный сотрудник из лаборатории Майкла Янга, получившего Нобелевскую премию за исследования молекулярных основ сна, обнаружила, что последние открытия в области хронобиологии невероятно актуальны для всех нас, и в особенности – для родителей маленьких детей. Применяя свои… СкачатьПодробнее Оцените книгу София Аксельрод Когда дети плохо спят. Циркадные ритмы, часовые гены и другие секреты сомнологии для заботливых родителей
38 мин. 36 сек. 12+ Аннотация Сон – нормальное физиологическое состояние, очень точно симулирует реальности, он есть даже у нематод. Во время сна у нас работают ассоциированные связи, которые бездействуют во время бодрствования. Что такое сон с точки зрения нейробиологии? Почему не все запоминают сны? Когда человек спит – он вспоминает или фантазирует?… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александр Пушной, Маргарита Митрофанова Осознанность сновидений
4 ч. 15 мин. 41 сек. 12+ Аннотация Рэйчел Хиллер – клинический психолог отдела психопатологии развития в Университете Бата, Великобритания. На протяжении многих лет работала в Отделении детского и юношеского сна при Университете Южной Австралии, где специализировалась на лечении расстройств сна у детей. В Великобритании она продолжила помогать семьям с… СкачатьПодробнее Оцените книгу Майкл Грэдисар, Рэйчел Хиллер Бодрые. Как помочь детям высыпаться
21 мин. 00 сек. 16+ Аннотация Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Рэндалла «Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Как большинство из нас, журналист Дэвид Рэндалл не задумывался о природе сновидений. Пока однажды не начал ходить во сне. Как-то в полночь он врезался… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Наука сна. Дэвид Рэндалл
7 ч. 49 мин. 46 сек. 12+ Аннотация Сон и сновидения всегда окутывала тайна, недоступная пониманию человека. Почему каждый день мы теряем контакт с внешним миром? Зачем нужно спать? Стоит ли придавать значение снам и почему люди вообще их видят? Загадкам сна искали объяснения – как мистические, так и основанные на научном подходе. Появление новейших методов… СкачатьПодробнее Оцените книгу Михаил Полуэктов Загадки сна