340 стр. 83 иллюстрации 16+ Аннотация Сон и сновидения всегда окутывала тайна, недоступная пониманию человека. Почему каждый день мы теряем контакт с внешним миром? Зачем нужно спать? Стоит ли придавать значение снам и почему люди вообще их видят? Загадкам сна искали объяснения – как мистические, так и основанные на научном подходе. Появление новейших методов… СкачатьПодробнее Оцените книгу Михаил Полуэктов Загадки сна
4 ч. 50 мин. 03 сек. 16+ Аннотация Все мы знаем о необходимости здорового сна для взрослого человека. Но как много нам известно о правильном здоровом сне ребенка? В этой книге вы узнаете о том, как предотвратить расстройство сна у младенца, как установить режим сна, чем может быть опасен совместный сон ребенка с родителями, как формируются привычки сна еще до… СкачатьПодробнее Оцените книгу Михаил Полуэктов, П. В. Пчелина Правила детского сна. Как наладить сон ребенку и его родителям
140 стр. 18 иллюстраций 16+ Аннотация Все мы знаем о необходимости здорового сна для взрослого человека. Но как много нам известно о правильном и здоровом сне ребенка? В этой книге вы узнаете о том, как предотвратить расстройство сна у младенца, как установить режим сна, чем может быть опасен совместный сон ребенка с родителями, как формируются привычки сна еще до… СкачатьПодробнее Оцените книгу Михаил Полуэктов, П. В. Пчелина Правила детского сна. Как наладить сон ребенку и его родителям
1 ч. 02 мин. 19 сек. 12+ Аннотация Бессонница сегодня знакома каждому третьему. Она может навещать нас чаще на фоне тревог и стрессов. Но даже если мы умудряемся заснуть, сон может не принести отдыха организму. Одна из самых серьезных проблем современности: часто люди даже не осознают, что многие их проблемы и трудности в жизни связаны с плохим качеством сна.… СкачатьПодробнее Оцените книгу Михаил Полуэктов Лекция «Секреты здорового сна»
1 ч. 37 мин. 23 сек. 12+ Аннотация Лекция врача-сомнолога, заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президента Национального общества по детскому сну и вице-президента Национального общества по сомнологии и медицине сна о природе и функциях сна. – Что такое «нормальный» сон? – Можно ли выспаться впрок? – Ритуалы, предсказуемость и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Михаил Полуэктов #1 Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»
1 ч. 24 мин. 30 сек. 12+ Аннотация Развенчание мифов о бессоннице и рецепты ее преодоления. Бессонница многолика – у нее девять разновидностей, среди которых и псевдобессонница, когда человек уверен, что не спит сутками, а на деле просто не замечает, как засыпает. Так когда есть повод забеспокоиться и обратиться к врачу? В каком случае и как часто можно… СкачатьПодробнее Оцените книгу Михаил Полуэктов #2 Лекция «Бессонница. Стрессовая и хроническая»
7 ч. 49 мин. 46 сек. 12+ Аннотация Сон и сновидения всегда окутывала тайна, недоступная пониманию человека. Почему каждый день мы теряем контакт с внешним миром? Зачем нужно спать? Стоит ли придавать значение снам и почему люди вообще их видят? Загадкам сна искали объяснения – как мистические, так и основанные на научном подходе. Появление новейших методов… СкачатьПодробнее Оцените книгу Михаил Полуэктов Загадки сна