240 стр. 63 иллюстрации 16+ Аннотация Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей, автор популярного блога, курсов по питанию детей и книг о детском питании. В новой книге Александра делится простыми и быстрыми рецептами, которые подходят для всей семьи. В книге вы найдете 5 готовых меню на неделю: – обычное… СкачатьПодробнее 3.5 / 5 ( 2 голоса ) Александра Ситнова Меню для всей семьи. Просто и полезно
680 стр. 23 иллюстрации 16+ Аннотация Вы когда-нибудь задумывались о том, как еда попадает на наш стол? Вы купили продукты в супермаркете или на фермерском рынке? А может быть, вы сами вырастили помидоры или привезли гуся с удачной охоты? Или заказали бургер в ближайшем ресторане фастфуда? У любого блюда есть своя история, и, прежде чем стать почетным гостем на… СкачатьПодробнее Оцените книгу Майкл Поллан Дилемма всеядного: шокирующее исследование рациона современного человека
220 стр. 13 иллюстраций 16+ Аннотация Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей UNICEF, Early Nutrition Academy, придерживающийся принципов доказательной медицины. Автор популярного блога и курсов по питанию детей. Более 200 тысяч мам доверяют питание своих детей Александре каждый день. Питание ребенка без стрессов, уговоров,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александра Ситнова PRO питание детей. Без слез и уговоров
260 стр. 14 иллюстраций 12+ Аннотация Это книга для родителей, которые уже столкнулись с плохим аппетитом малыша или только задумываются о введении прикорма и хотят избежать ошибок. Автор, психолог, нутрициолог и мама, рассказывает о проблемах питания детей-малоежек и дает родителям рекомендации, которые помогут развить у малыша пищевой интерес и здоровый… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ольга Юдина Мой ребенок – малоежка. Как справиться с недоеданием и развить у ребенка пищевой интерес
290 стр. 68 иллюстраций Аннотация Теперь дорога к стройности доступна как никогда раньше! Комплексный подход к снижению веса научит удерживать достигнутые результаты и вместе с тем – избегать тотальных пищевых запретов. В этом многогранном сборнике проблема избыточной жировой массы препарируется не только с биологический стороны, но и со стороны… СкачатьПодробнее Оцените книгу Андрей Поздеев Программа снижения веса «Врожденная система стройности»
340 стр. 1 иллюстрация 18+ Аннотация Казалось бы, про похудение все и так давно известно: надо меньше есть и больше бегать, меньше калорий употреблять и больше тратить. Как долго вы выдержите такой режим без вреда для здоровья? Как скоро бешеный ритм жизни (переработки, командировки, перекусы на бегу) вытеснит здоровое питание и походы в спортзал? Если вы читаете… СкачатьПодробнее Оцените книгу Елена Фёдорова Agile-похудение
160 стр. 69 иллюстраций 16+ Аннотация Почему так важен своевременный чек-ап организма? Какая связь между здоровьем ЖКТ и иммунитетом? Обязательно ли принимать БАДы? Чем опасны сахар и глютен? Зачем нужно пить теплую воду? Ответы на эти вопросы – в новой книге нутрициолога Ксении Чёрной, основателя онлайн-школы «Pro-Здоровье». Ксению уже хорошо знают те, кто всерьез… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Ксения Черная 7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология
310 стр. 32 иллюстрации 16+ Аннотация Сергей Малозёмов – известный телеведущий, дипломированный врач, создатель и автор научно-популярных телепрограмм «Чудо техники» и «Живая еда». Уже много лет он следит за новейшими исследованиями на тему еды, общается с ведущими специалистами в области питания в России и за ее пределами. В своей новой книге автор разбирает 50… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сергей Малозёмов 50 полезных пищевых привычек
490 стр. 108 иллюстраций 16+ Аннотация Если вы замучились сидеть на диетах, все время чувствуете зверский голод, а торты видите даже во сне, знайте: это все можно прекратить уже сегодня. Авторы этой книги когда-то и сами придерживались так называемого ПП, однако в один момент оно просто перестало работать. В поисках истины и идеального рациона они перешли на… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алёна Виноградова, Ирина Виноградова, Сэм Клебанов Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
210 стр. 27 иллюстраций 16+ Аннотация В продвинутом возрасте некоторые люди, не обладающие правильной информацией, по привычке покупают в магазине макароны, картофель, полуфабрикаты, выпечку и сладости. В результате такого образа жизни появляется множество проблем – проблемы с инсулином, суставами, сердцем, ЖКТ и другие недуги. Кажется, что способность… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александр Мясников Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие
400 стр. 109 иллюстраций 12+ Аннотация Даже если благодаря диете вам удается избавиться от нескольких килограммов, обычно в течение двух лет вес возвращается, и нередко в еще большем количестве. На самом деле всего менее чем двум людям из тысячи удается успешно снизить вес при помощи диеты и сохранить его в таком состоянии на всю жизнь. Для остальных же постоянные… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джоэл Фурман Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь
430 стр. 60 иллюстраций 16+ Аннотация «Чем больше ешь, тем быстрее худеешь» – странное на первый взгляд утверждение. Однако оно имеет под собой веские основания. Доктор Фурман, автор нескольких мировых бестселлеров, объясняет, что у каждого продукта есть свой уровень питательных веществ (нутриентов). И чем он выше, тем лучше для здоровья, фигуры. И тем меньшим… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джоэл Фурман Питание как основа здоровья. Самый простой и естественный способ за 6 недель восстановить силы организма и сбросить лишний вес
6 ч. 42 мин. 13 сек. 16+ Аннотация Еда – самый важный ресурс и «топливо» для нашего организма. Что бы там ни говорили врачи и диетологи, даже самая «неправильная» еда убьет только через многие годы, а вот в ее отсутствие протянешь едва несколько недель! Поэтому инстинкт выживания диктует нам: ешь! И на всякий случай – ешь как можно больше, кто его знает, как там… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александр Мясников Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие
150 стр. 12 иллюстраций 16+ Аннотация Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей, автор популярного блога, курсов по питанию детей и бестселлера о детском питании «PRO питание детей. Без слез и уговоров». Как подружить ребенка с едой? Перед вами не просто книга, а настоящая инструкция, которая позволит сделать этот процесс… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александра Ситнова Детское питание: одна еда для всей семьи
4 ч. 02 мин. 17 сек. 16+ Аннотация Аудиокнига поможет вам подружить ребенка с едой Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей, автор популярного блога, курсов по питанию детей и бестселлера о детском питании «PRO питание детей. Без слез и уговоров». Как подружить ребенка с едой? Перед вами не просто книга, а настоящая… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александра Ситнова Детское питание: одна еда для всей семьи
3 ч. 06 мин. 09 сек. 16+ Аннотация Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Почему так важен своевременный чек-ап организма? Какая связь между здоровьем ЖКТ и иммунитетом? Обязательно ли принимать БАДы? Чем опасны сахар и глютен? Зачем нужно пить теплую воду?… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ксения Черная 7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология
750 стр. 193 иллюстрации 12+ Аннотация Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы можете подобрать себе рацион, который укрепит здоровье и сделает вас более энергичным. Вы узнаете, употребление… СкачатьПодробнее Оцените книгу Нэнси Кларк Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство
7 ч. 03 мин. 37 сек. 12+ Аннотация Это книга для родителей, которые уже столкнулись с плохим аппетитом малыша или только задумываются о введении прикорма и хотят избежать ошибок. Автор, психолог, нутрициолог и мама, рассказывает о проблемах питания детей-малоежек и дает родителям рекомендации, которые помогут развить у малыша пищевой интерес и здоровый… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ольга Юдина Мой ребенок – малоежка. Как справиться с недоеданием и развить у ребенка пищевой интерес
290 стр. 39 иллюстраций 12+ Аннотация Каждый родитель прекрасно знает, что ребенка нужно кормить полезной пищей. Но у многих детей на этот счет иное мнение: здоровой еде они предпочитают всякие вредные вкусности – фастфуд, сладости, чипсы и сладкую газировку, – и со временем это пагубно отражается на их здоровье. Во многом на формирование пищевых привычек… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джейн Огден Как приучить ребенка к здоровой еде: Кулинарное руководство для заботливых родителей
180 стр. 38 иллюстраций 16+ Аннотация Хочется быть стройной, но кажется, что это так непросто! Кажется, что стройность – это мир жестких ограничений, где все дается через силу и без возможности побаловать себя любимую. Это не так! Диеты и запреты сделают с тобой что угодно: испортят здоровье, заберут радость жизни, превратят тебя в рабыню еды, но только не помогут… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ольга Родичева Ленивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя!