9 ч. 23 мин. 22 сек. 16+ Аннотация Профессиональные рекомендации, которые помогут показать свой лучший результат всем спортсменам-любителям – от новичков в беге до ультрамарафонцев и покажут, как достигать максимально возможных результатов, не жертвуя своим… СкачатьПодробнее Оцените книгу Бен Розарио, Мэт Фицджеральд Бегай как профи (даже если ты любитель)
10 стр. 16+ Аннотация Забег в 40 километров и 830 метров. Великое испытание в марафоне. Просто завершить забег достаточно для большинства участников. Только не для Рианны Клэймен. Она собирается выиграть, чего бы это ей ни… СкачатьПодробнее Оцените книгу Elza Mars Забег
24 стр. 12+ Аннотация Человечество рвалось на просторы космоса в поисках новых планет, но жадность и глупость привели к почти полному уничтожению единственной найденной и самой Земли. К счастью, оно смогло остановить безумие и найти компромисс: теперь Солнечная система – это Нейтральная территория, а восстановленная Земля – её центр. У всех… СкачатьПодробнее Оцените книгу Константин Викторович Демченко Марафон
8 стр. 16+ Аннотация В лесу живут многие монстры. Но самые великолепные из них и смертоносные — волки. Они живут, совершенно неза висимо от нас, они сами себе хозяева и следуют только за своим вожаком. Жизнь и воспоминания глазами волка это будет некоторым точно в новинку. Если правда, в своих несбыточных мечтах Вы не превращаетесь в этого… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алмаз Эрнисов Ворг – ночной убийца
5 стр. 12+ Аннотация На обыкновенном субботнем марафоне участвует профессиональный спортсмен Олжас. Смогут ли упрямые любители обогнать его, при этом даже не подозревая, с кем они… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алим Тыналин Победить чемпиона
19 стр. 12+ Аннотация Стихотворные зарисовки о беге, бегунах и просто связанные с бегом стихи от основателя Бегового Клуба «Б». Книга адресована широкому кругу читателей, в первую очередь – любителям бега на длинные… СкачатьПодробнее Оцените книгу Арслан Бег Записки бегопоэта
280 стр. 12+ Аннотация Не каждый человек согласен на модернизацию. Выбор кажется очевидным — заменить слабые части на совершенные. Останется ли после этого человек тем же существом, важный вопрос. Главный герой мог бы найти ответ на него, вопрос лишен смысла. Ведь главного героя лишили выбора. Весь мир уже сделал за него выбор. Человек лишился… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алексей Егоров Под кремниевой пятой
230 стр. 116 иллюстраций 12+ Аннотация Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет бежать естественно, по максимуму задействуя силу земного притяжения вместо усилий собственных мышц. Эффективность методики подтверждена успехами тех, кто ее применяет,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Курт Брунгардт, Николай Романов Бегайте быстрее, дольше и без травм
340 стр. 174 иллюстрации 12+ Аннотация Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий? Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и результаты. Пошаговый план… СкачатьПодробнее Оцените книгу Галина Кривошеина Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция
310 стр. 18+ Аннотация Юрий Строфилов – владелец сервиса онлайн-тренировок s10.run и медиаресурса Saint-Petersburg.ru – пробежал свой первый марафон в пятьдесят лет, а через год был самым быстрым российским бегуном на Нью-Йоркском марафоне. Сейчас за спиной Нью-Йорк, Бостон, Токио, Берлин, Лондон. Книга, в которой он делится своим опытом, будет интересна и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Юрий Строфилов Не про бег
190 стр. 38 иллюстраций 16+ Аннотация История российского и мирового супермарафона, а также практические советы по психологической и физической подготовке и подробные тренировочные планы от старшего тренера сборной России по суточному бегу Максима Воробьева. Книга будет полезна спортсменам, любителям и всем, кто интересуется бегом и историей… СкачатьПодробнее Оцените книгу Максим Воробьев Притяжение сверхмарафона
180 стр. 3 иллюстрации 12+ Аннотация Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть, какой тактики… СкачатьПодробнее Оцените книгу Адам Чейз, Хэл Кёрнер Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль
330 стр. 29 иллюстраций 12+ Аннотация Скотт Джурек – сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга – не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это система питания: Скотт при своих огромных… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Скотт Джурек, Стив Фридман Ешь правильно, беги быстро
380 стр. 174 иллюстрации 16+ Аннотация Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее. В книге… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джек Дэниелс От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость
380 стр. 95 иллюстраций 12+ Аннотация Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее. В книге… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 1 голос ) Джек Дэниелс От 800 метров до марафона
31 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Этот текст – сокращенная версия книги Тима Ноукса «Библия бега. Свод знаний о беге». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга Тима Ноукса «Библия бега. Свод знаний о беге» выделяется на фоне других изданий, как берлинский марафон на фоне сотен других забегов. Ее автор – исследователь физической культуры и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Библия бега. Свод знаний о беге. Тим Ноукс
120 стр. 6 иллюстраций 16+ Аннотация Каждый житель России должен хотя бы раз в жизни пробежать марафонскую дистанцию, которая как магнит притягивает к себе любого, кто помнит свои детские игры в прятки, где нужно было уметь быстро бегать. Каждый взрослый человек в душе ощущает себя ребенком, а, значит, ему свойственно бегать. Не двадцать пять метров изо всех сил,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Велимир Клемент Любовь и марафон. Дорогу осилит бегущий
260 стр. 81 иллюстрация 18+ Аннотация В 18 лет я впервые в жизни пробежала 10 км. В 20 лет я пробежала свой первый марафон. В 22 года я пробежала 70 км. И я никогда профессионально не занималась спортом. Хотите побывать рядом со мной на многочисленных соревнованиях в окрестностях Алматы (и не только), почувствовать вкус приключений, накал конкуренции, ощутить эмоции… СкачатьПодробнее Оцените книгу Kate Rain Я бегу
50 стр. 12+ Аннотация В книге описываются принципы и методы оздоровительного бега. Внимание уделено методам физической подготовки, методам психической саморегуляции, адаптационным процессам в организме, философии бега. Бег в благости — это понимание того, как последовательно тренировать организм без чрезмерных усилий. Методика бега в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Антон Лавренов Бег в благости
34 мин. 55 сек. 16+ Аннотация Это партнерский спецвыпуск подкаста – мы сделали его с компанией adidas. Постоянный ведущий «Медузы в курсе» Алексей Пономарев и автор книги «Кроссовки. Культурная биография спортивной обуви» Катерина Кулиничева вместе с менеджером по продукту компании adidas Павлом Гундориным и тренером по бегу, марафонцем Сергеем Сорокиным… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александра Сулим, Алексей Пономарев, Евгений Берг «Без буста — жизнь пуста». Партнерский выпуск про то, как кроссовки захватывают мир