220 стр. 40 иллюстраций 12+ Аннотация В книге собраны 40 методов воздействия на организм с помощью обычных продуктов питания. Пользуйтесь этими простыми пищевыми подсказками каждый день, чтобы улучшить своё самочувствие и качество жизни! Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские… СкачатьПодробнее Оцените книгу Татьяна Елисеева Как еда действует на наш организм
170 стр. 51 иллюстрация 12+ Аннотация Книга посвящена влиянию продуктов питания на определенные органы человека. Перечислены и описаны более 50 органов, указаны полезные и опасные продукты для каждого. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация… СкачатьПодробнее Оцените книгу Татьяна Елисеева Какая еда полезна какому органу
100 стр. 16+ Аннотация Дмитрий Дикий – автор, работы которого всегда отличает самая безжалостная аналитика и поиск максимально простых решений самых сложных и запутанных задач. Стоит осознать суровую правду: если ваш метаболизм слаб, то диеты и кардиотренировки почти бесполезны (вы их просто не выдержите). Поднять метаболизм до идеального уровня… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дмитрий Дикий Похудение по методу «Х»
90 стр. 12 иллюстраций 16+ Аннотация В учебном пособии приведен теоретический материал о функционировании пищеварительной системы, освещаются вопросы нормирования и достижения сбалансированности рациона питания человека по энергетической ценности, содержанию макро- и микроэлементов; рассматриваются научные теории и концепции питания. Дана характеристика… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ольга Сычева, Руслан Омаров Основы рационального питания
240 стр. 1 иллюстрация 12+ Аннотация Меню для диабетика, в котором нет постной, безвкусной пищи, а есть разнообразие и польза – теперь это не мечта, а реальность. Дома, в путешествии, во время офисного перекуса – соблюдать диабетическую диету можно везде, не отказывая себе в гастрономических удовольствиях и не подвергая риску здоровье. Первые блюда, салаты и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сборник Новое меню диабетика. Рецепты для снижения уровня сахара
60 стр. 16+ Аннотация Не является рекламой лекарственных препаратов, медицинских услуг, БАДов, методов лечения и оздоровления, сеансов психотерапии или гипноза. Книга основана на авторском тренинге (личном опыте и методиках коучинга) и носит исключительно рекомендательный характер. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алик Аллаяров Свой вес
380 стр. 39 иллюстраций 18+ Аннотация Эта книга для тех, кто давно и тщетно пытается бороться с лишним весом. Практическое пособие от похудевшего нутрициолога. Мотивация, теория, полное практическое руководство по питанию и множество низкокалорийных рецептов — все это уже помогло более чем 500 девушкам скинуть более 2 тонн жира. Администрация сайта ЛитРес не… СкачатьПодробнее Оцените книгу Юлия Горностай Анатомия стройности. Перевёрнутый мир
60 стр. 37 иллюстраций 16+ Аннотация Перед Вами инструкции к популярным психологическим играм «Психудейка» для похудения, «Столкновение» для решения конфликтов, «Не плачь» для работы с горем, «Не Уверенность» для работы с самооценкой и «Исцеление» для работы с фобиями. Игры проводят специально обучившиеся психологи в разных странах. В этой брошюре Вы можете… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анастасия Колендо-Смирнова Психологические игра псиХУДЕЙКА и другие
350 стр. 19 иллюстраций 16+ Аннотация Доктор Фанґ, оминаючи незрозумілі наукові поняття та базуючись на біологічних доказах, пояснює справжні причини епідемії ожиріння та діабету. Чому наші спроби запобігти їй були приречені на невдачу, а найважливіше, які прості кроки мають робити люди з проблемами ваги, щоб подолати ожиріння та зберегти здоров’я. У форматi PDF… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джейсон Фанг Код ожиріння. Секрети втрати ваги
50 стр. 12+ Аннотация Все мы знаем, что воду нужно пить. Сколько на самом деле ее нужно пить именно Вам? Как правильно пить воду? Как приучить себя ее пить? Мы состоим на 80% из воды. Сколько мы пьем воды в день и какую воду мы пьем это вопросы влияющие на наше здоровье. Вода может вылечить от многих болезней. Это наша физиология. Так придумала… СкачатьПодробнее Оцените книгу Константин Сабонис Доктор Вода: как сохранить здоровье с помощью воды
70 стр. 46 иллюстраций 12+ Аннотация Позвольте представить вам новое направление в современной кулинарии: живая кухня по-русски. Все блюда, рецепты которых вы найдете в этой книге, приготовлены только из растительных продуктов и без тепловой обработки. Если вы мечтаете похудеть или поправить пошатнувшееся здоровье, если соблюдаете православный пост и хотите… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ари Ясан Живая кухня по-русски
22 стр. 12+ Аннотация Автор является специалистом в сфере спортивного и правильного питания, работал консультантом, индивидуально «вёл» спортсменов, выступал с семинарами в школах фитнеса, изучал нутрициологию . Все накопленные знания, изложены в виде краткого методического пособия. За годы работы, я убедился, что тема не так проста, как… СкачатьПодробнее Оцените книгу Руслан Степанович Бронников Гид по спортивному питанию. Как принимать БАД с пользой
22 стр. 12+ Аннотация Книга о похудении основана и написана, исходя из личного опыта и пройденных шагов в стремлении стать лучше. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация… СкачатьПодробнее Оцените книгу Максим Китаев Первый шаг
130 стр. 153 иллюстрации 6+ Аннотация 19 лучших фуд-блогеров поделились своими тремя уникальными блюдами, а также лайфхаками и секретами полезной и вкусной готовки в первом выпуске книге рецептов от нового мобильного приложения Merry KItchen. Merry Kitchen — кулинарная социальная сеть для быстрого и легкого поиска рецептов из продукции, которая есть у вас дома. Благодаря… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Дмитриевна Антонова Рецепты Merry Kitchen. Книга кулинарных рецептов от популярных фуд-блогеров
13 стр. 2 иллюстрации 16+ Аннотация Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Мэттьюса «Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении идеального женского тела». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Создание идеальной фигуры окружено мифами, в поддержании которых участвуют все игроки фитнес-индустрии – от ярких журналов до накачанных… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс
2 ч. 18 мин. 25 сек. 12+ Аннотация Привет! Я живу в Кремниевой долине и помогаю избавляться от лишнего веса, приходить в форму. В основе моего метода не адские диеты и тренировки, но комфортный переход к здоровому образу жизни. Я обобщаю опыт похудения десятков моих клиенток простым языком на примерах из жизни. Отсюда название «Книга без лишнего веса»: о… СкачатьПодробнее Оцените книгу July S. Книга без лишнего веса
24 стр. 16+ Аннотация Этот текст – сокращенная версия книги «Правильное питание. Как и чем питаться, чтобы оставаться сильным и здоровым долгие годы». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Люди умирают не от старости, а от болезней. Еще недавно пожилой возраст считался болезнью. Но вскрытие 42 тысяч людей-долгожителей показало,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи: Правильное питание. Как и чем питаться, чтобы оставаться сильным и здоровым долгие годы
17 стр. 16+ Аннотация Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Мэтьюса «Быстрее, выше, сильнее. Наука о построении идеального мужского тела». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга Майкла Мэтьюса «Быстрее, выше, сильнее» помогла тысячам мужчин по всему миру улучшить свою физическую форму, стать мускулистыми, худыми и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Быстрее, выше, сильнее. Наука о построении идеального мужского тела. Майкл Мэтьюс
19 стр. 16+ Аннотация Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Перлмуттера «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Когда книга «Еда и мозг» вышла в 2013 году, она произвела эффект разорвавшейся бомбы. Ее очень быстро перевели на 34 языка. Более 1,5 миллиона… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Дэвид Перлмуттер
180 стр. 3 иллюстрации 16+ Аннотация Привет, дружок! Перед тобой новая версия моей книги «ПП для ТП». Я обновил и дополнил инфу, чтобы ты еще быстрее и эффективнее привел себя в форму, узнал все тонкости и лайфхаки про правильное питание. Также в этой книге появились главы о тех насущных вопросах, которые ты так часто задавал мне в инстаграме. Включай силу воли, но… СкачатьПодробнее Оцените книгу Василий Смольный ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения