26 мин. 37 сек. 16+ Аннотация Это аудио – сокращенная версия книги Майкла Мэттьюса «Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении идеального женского тела». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Создание идеальной фигуры окружено мифами, в поддержании которых участвуют все игроки фитнес-индустрии – от ярких журналов до накачанных персональных… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс
31 мин. 18 сек. 16+ Аннотация Это аудио – сокращенная версия книги Джо Фрила «Спорт после 50: Как продолжить соревноваться до старости». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Лекарство от старения пока не придумали, и глупо утверждать, что физическая форма и спортивные результаты не зависят от возраста. Однако чемпион мира по триатлону Боб Скотт… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости. Джо Фрил
41 мин. 36 сек. 16+ Аннотация Это аудио – сокращенная версия книги Билла Брайсона «Тело. Путеводитель для владельцев». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Из чего сделан человек? Почему запахи вызывают воспоминания? Сколько байтов информации помещается в человеческом мозге? Почему до сих пор не существует синтетической крови? Откуда взялся… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Тело. Путеводитель для владельцев. Билл Брайсон
160 стр. 16+ Аннотация Большинство людей теряют здоровье, потому что… неправильно едят, спят и двигаются! К такому открытию еще в студенческие годы пришла автор этой книги, врач-диетолог Екатерина Толстикова, и уже много лет доказывает это в своей онлайн-школе (https://tolstikova.pro/). В ней ученики из 43(!) стран проходят 4 ступени на пути к здоровью и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Екатерина Толстикова Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой
19 мин. 04 сек. 16+ Аннотация О книге Люди проводят сидя все больше и больше времени. Каждое утро мы сидим, пока завтракаем и смотрим новости. Потом мы полчаса-час добираемся до работы на общественном транспорте или на машине. Потом работаем, то есть сидим на месте часов 8–10. А вечером снова возвращаемся домой (сидя!) и проводим вечер с семьей (тоже сидя!).… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи: Движение. Как сделать физическую активность частью жизни и не терять форму
43 мин. 49 сек. 16+ Аннотация О книге Люди умирают не от старости, а от болезней. Еще недавно пожилой возраст считался болезнью. Но вскрытие 42 тысяч людей-долгожителей показало, что они умерли от какой-либо болезни, чаще всего от инфаркта. Большинство преждевременных смертей можно предотвратить. Генетическая предрасположенность к болезням – это лишь… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи: Правильное питание. Как и чем питаться, чтобы оставаться сильным и здоровым долгие годы
23 мин. 41 сек. 16+ Аннотация О книге Что нужно делать, чтобы избавиться от алкоголизма? Собрать волю в кулак и всячески избегать прилавков с соблазнительно поблескивающими бутылками? Прибегнуть к радикальным медикаментам, которые гарантируют нарушившим запрет страдания и даже смерть? Но что, если подлинный рецепт спасения – принимать лекарство, при… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Пить, чтобы бросить пить. Как избавиться от алкогольной зависимости: способ, одобренный наукой. Рой Эскапа
5 ч. 21 мин. 34 сек. 16+ Аннотация Как сохранить молодость в 25–30 лет и как вернуть в 45–55? Без инъекций! Без дорогих кремов! Всего за 10 минут в день! И главное – своими руками! Комплекс упражнений для лица от известного блогера Ольги Малаховой поможет вам каждый день получать комплименты. Следуя советам книги, вы сможете заниматься где угодно: у зеркала в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ольга Малахова Ольга Малахова. Система молодости лица
410 стр. 80 иллюстраций 12+ Аннотация Про еду нам важно знать все: какого она цвета, какова она на запах и вкус, приятны ли ее текстура и температура. Ведь на основе этих знаний мы принимаем решение о том, стоит или не стоит это есть, удовлетворит ли данное блюдо наши физиологические потребности. На восприятие вкуса влияют практически все ощущения, которые мы… СкачатьПодробнее Оцените книгу Гордон Шеперд Нейрогастрономия. Почему мозг создает вкус еды и как этим управлять
33 мин. 16 сек. 16+ Аннотация Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Перлмуттера «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Когда книга «Еда и мозг» вышла в 2013 году, она произвела эффект разорвавшейся бомбы. Ее очень быстро перевели на 34 языка. Более 1,5 миллиона… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Дэвид Перлмуттер
3 ч. 18 мин. 12 сек. 16+ Аннотация Наташа Давыдова – лайфстайл-блогер, колумнист журнала Vogue и мама троих детей – личным примером доказала: обрести тело своей мечты можно в любом возрасте. Не имеет значения, как вы питаетесь сейчас и занимаетесь ли спортом: изменить свою жизнь раз и навсегда вы можете с этой минуты. В этом убедились уже более 100 000 человек –… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 1 голос ) Наталья Давыдова #Прессуйтело-2. Твой дневник успеха. Тело мечты за 12 недель: мотивация, рецепты, тренировки
39 мин. 12 сек. 16+ Аннотация О книге В книге «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» Мэттью Уолкер, исследователь, профессор неврологии и психиатрии, обобщает результаты двух десятилетий собственных исследований и тысяч исследований других ученых по всему миру и отвечает на главный вопрос: зачем мы спим? Он объясняет, как сон в прямом смысле… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер
580 стр. 29 иллюстраций 16+ Аннотация Что думает современная наука о жизни после смерти? Автор этой книги – всемирно известный голландский кардиолог, исследователь опыта клинической смерти. Как практикующий врач, раз за разом вытаскивавший пациентов «с той стороны», он своими глазами видел невероятные случаи возвращения к жизни и из первых уст слышал… СкачатьПодробнее Оцените книгу Пим ван Ломмель Сознание за пределами жизни. Наука о жизни после смерти
5 ч. 54 мин. 32 сек. 12+ Аннотация Каждый из нас хотя бы раз примерил на себя роль пациента (даже сами медики), но немногие в курсе, что подход «врачу виднее – он же эксперт» в корне устарел. И уж точно нам никто не рассказывал о том, что к визиту в поликлинику или больницу можно и нужно готовиться. Пора признать откровенно: мы не умеем болеть и к своему здоровью… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ольга Кашубина Как болел бы врач: маленькие хитрости большого здравоохранения
350 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Кэтрин Мэнникс проработала более тридцати лет в паллиативной помощи и со всей ответственностью заявляет: мы неправильно относимся к смерти. Эта тема, наверное, самая табуированная в нашей жизни. Если всевозможные вопросы, касающиеся пола и любви, табуированные ранее, сейчас выходят на передний план и обсуждаются, про смерть… СкачатьПодробнее 4.5 / 5 ( 2 голоса ) Кэтрин Мэнникс Как мы умираем. Ответ на загадку смерти, который должен знать каждый живущий
60 стр. 5 иллюстраций 16+ Аннотация Запор бывает не только в кишечнике, но и в тканях и клетках всего организма! В окончательном излечении от хронического запора и, естественно, преодолении запора, профессор Арнольд Эрет и его ученик номер один Фред Хирш объясняют, как преодолеть обычно запор в организме человека. Этот запор возникает из-за неестественного,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Арнольд Эрет, Фред С. Хирш Лучшее лекарство от хронического запора. Излечение запора природным путем
22 мин. 48 сек. 16+ Аннотация О книге Нам нравятся истории о 90-летних марафонцах и покорителях Килиманджаро. Они поддерживают иллюзию «Возраст – это всего лишь цифра в паспорте!». Мы не хотим обсуждать темы старения и смерти и думаем, что «ближе к делу» как-нибудь разберемся с проблемами, которые принесет нам старость. И ошибаемся. Атул Гаванде, хирург,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Все мы смертны. Что для нас дорого в самом конце и чем тут может помочь медицина. Атул Гаванде
42 мин. 55 сек. 16+ Аннотация О книге Правильно питаться, больше двигаться, уменьшить стресс, ценить жизнь – вести такой образ жизни мечтает каждый, но современный мир с его дешевой едой, быстрыми развлечениями и шквалом новостей почти не оставляет нам шанса. Реальность меняется гораздо быстрее, чем природа человека, и никому это не на пользу. Эксперт по… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь. Илья Мутовин
7 ч. 03 мин. 48 сек. 18+ Аннотация Дисбаланс микрофлоры влагалища серьезно влияет на повседневную жизнь женщин и их сексуальность. Его следствием являются не только болезненные половые акты, но и рецидивирующие инфекционные заболевания, которые в свою очередь приводят к подозрениям на ИППП: не заболела ли я венерической болезнью? откуда у меня эти странные… СкачатьПодробнее Оцените книгу Жан-Марк Бобо, Рика Этьен Розовая революция. О ключевой роли микрофлоры влагалища для всего женского организма
270 стр. 275 иллюстраций 12+ Аннотация Легендарный Валентин Дикуль – самый известный специалист по болезням позвоночника. Сотни тысяч пациентов по всему миру получили исцеление по его методикам. Первая книга В.И. Дикуля вдохновила десятки тысяч людей разного возраста всерьез заняться своим позвоночником. У каждого из них – своя боль в спине. Как от нее… СкачатьПодробнее Оцените книгу Валентин Дикуль 3 лучшие системы от боли в спине