Аудиокнига - Практическое руководство по преодолению стресса
- Жанр: Здоровье, Руководства, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: стресс, Борьба со стрессом
- Чтец(ы): Александр Дубина
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 8 ч. 11 мин. 40 сек.
- Дата написания: 2007
- Возрастные ограничения: 16+
- Дата выхода книги: 21 апреля 2010
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Вас еще напрягают проблемы? Пора с этим кончать! Как избавиться от стресса, вызванного конфликтом на работе? Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев, справляться с ревностью и обидами? Как уверенно вести себя и легко общаться с людьми?
Практикующий психолог, доктор биологических наук, профессор Юрий Викторович Щербатых предлагает конкретные способы решения этих и многих других психологических проблем. В аудиокниге представлены сеансы психотренинга, упражнения и задания, рассматриваются разнообразные методики: аутогенная тренировка, визуализация, нейро-лингвистическое программирование, мышечная релаксация, дыхательные медитативные техники.
Перед Вами практическое пособие, которое поможет сделать Вашу жизнь счастливой, здоровой и радостной!
ЩербатыхЩербатых Юрий Викторович – заведующий кафедрой общей психологии воронежского филиала Московского гуманитарно-экономического института, доктор биологических наук. Ю. В. Щербатых – автор более ста двадцати научных работ, включая монографии, учебные пособия и книги по популярной психологии («Психология страха», «Психология стресса», «Психология успеха», «Психология любви и секса», «Искусство обмана», «Психология выборов» и др.), которые изданы в России, Китае и Болгарии.
Как скачать аудиокнигу - "Практическое руководство по преодолению стресса" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Практическое руководство по преодолению стресса" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Практическое руководство по преодолению стресса", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Практическое руководство по преодолению стресса" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Практическое руководство по преодолению стресса"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Универсальная стратегия преодоления стресса