Книга - 40 способов борьбы с тревогой
Warning: mb_convert_encoding(): Unable to detect character encoding in /var/www/u2150601/data/www/ae-books.online/wp-content/themes/twentyfifteen/content.php on line 442
40
40 . : , , , , , , . , , , , . , , , , . , , , , , 27 , . , , , : . , , !
a4.pdf .
40
?
, , , , . , , , , . , , .
. , , . , , . , . , , .
1-
0 , .
1 .
2 .
3 , .
2-
0 .
1 , .
2 , .
3 , .
3-
0 .
1 , , .
2 , .
3 , .
4-
0 , .
1 , .
2 .
3 , .
5-
0 - .
1 .
2 ? .
3 .
6-
0 , -.
1 , .
2 , .
3 .
7-
0 .
1 .
2 .
3 .
8-
0 , .
1 .
2 .
3 , .
9-
0 .
1 , .
2 .
3 , .
10-
0 , .
1 , .
2 .
3 , , .
11-
0 , .
1 , .
2 , .
3 , .
12-
0 .
1 , .
2 .
3 .
13-
0 , .
1 , , .
2 , .
3 .
14-
0 , , .
1 , .
2 , , .
3 , .
15-
0 , .
1 , -.
2 -.
3 .
16-
0 , .
1 , .
2 12 , .
3 .
17-
0 , .
1 , .
2 , .
3 - .
18-
0 , .
1 , .
2 .
3 .
19-
0 .
1 2.
2 5.
3 7 r.
( ).
_________ _________
20-
0 , .
1 , , , ..
2 , - .
3 , .
21-
0 .
1 , .
2 , .
3 .
:
09 . . .
1015 . . .
1619 . . .
2029 . ( ), . .
3063 . . , , . . !
?
, . 20 : 600 2000- 2030 2021-. 20 50. 2024 , , , - .
, , . 30 . , . , , .
. , , ( ) ? ( ) , , - . ( ) ? ( ) - , ? ( ) , , ? , . , , , , , , . , , , . 10 . : . , .
, , , - . . , . , , . , , . .
- , , . , , , . , , , .
, , . , , , . . , . , . , . , , . . , , , ?
, : : , . . . : , , , , . , . , . .
, : , , . , , , : , . , - . :
, ( ).
, , , , , .
, .
, ; .
.
.
, .
.
.
, , .
, .
. 60 .
XXI :
, XX , , . . , ? , , , . , : , . , 20 , . ?
, 150 . : , . . . , , .
. . . , , . . (), , () . , , . , .
, ? , . , , . . , , , . . , , .
. 715 : , , . . . .
, 150 , . , , 4050 . , . . , . - . : , , , - . , , , , . , , , . , . , , . , , , , , , .
, . . , , , , .
: , . , . . ( ) . , , .
, , , . , . : . . , .
, , , .
, . , . , 30 . 36. 30 50 . 767 .
, XX . . , : , , , . , . . , , , . , (), - .
, -, , . , . , , , , . , . , , .
, , , . , , , , . , . -. , , .
, . . , . , ASIC 1a. : , . , ASIC 1a . , . . , . 10 , . .
ASIC 1a , (p) , , . , .
:
, , , . , . . , .
, . , , . . , . , , . , , . , , - .
, , . , , . . , . . , , , . , . - . , . - , . .
, , , . , , , . , -, , - , , , . , , : , , .
, , . , , , - . ? , , . , .
80 . - , . : , .
? : , , , . , , . . , . .
17 , , .
. , , , . . 30 , 65. 25 , , , , , . , . . , , , . , . - .
, ?
1. ,
. . .
, , , , Sane . . , , . : , , . .
, : , . , .
. , . , .
, , ? . ! , - . , .
, , . ruminare . , , , , .
, , . . , , , : . , , .
2.:
. , , . , , , . , , .
, , .
, , (). , , , , , . - , , , 25 , , , 42 .
, , . , , , , , , . , . , , .
, . , , . , . , . , . . , , .
3.: ,
. , , , , . . , , , , , . . , . , , , .
4.:
. , . , , , : 8 , . , . .
- : , , , , . . : , , .
. , , :
, , : , . , . , , . , . . , , , , , : , , , . , , .
?
:
? , . , 23 , , . , , . .
, . , , , , . , . .
, 95 , , ! .
, , , ? , .
1. , :
, , . , , . , . , , , : ?! , , : , . , : , , , . .
2.
, , : . , . , 28 , , , .
, . , , , .
, . , , . ? , , , , .
. . , . . , , . , , , , , , .
, , , , . , , , . , .
, , . , . , , , . .
, . , . , , .
3. / :
, 1015 .
. , .
.
, , . , , , .
4.
. , , -3, . , . . .
, , - . , . , , , .
: . : , . , , , : .
5.
. , 30 , , , .
, . , , .
. .
6.
.
, . . , , . , , . , . .
, . : , , . , , , .
, , , . , . .
, .
, . . , , . . , , . , MRGPRB4-, . , . , , .
.
, . , , . , , .
, , , MRGPRB4- . . . : , , . , .
, . . , . . ?
7.
15- . , , . , . , , ! ( ) . , . , , . . . , .
, , , . , ( !), , .
, , . , , , ..
8. 27
: , 27 . , , . , . , .
, , . , , .
9.
, . 30- . , . , .
, , , - , . .
10.
: , , .
, . , , , , . , , , . , . . , , .
11.
, . --, . , .
: . , . , . . 20 . : , 5 , .
, , . . ( ), , . , . . . 1530 , . .
, . , . , . , 60. . , . , . 30 , , .
. , , . , , , . , . , ; , . . 57 .
, . , . , , . , . 2080 , , .
12. ,
:
. , . , . : , . 3 15 .
:
: , . , , , 2530 .
:
, . , . . . , . . . . 3 15 .
:
: , , , . : . . . , . , . , . 4 15 , 1 .
.
.
, (https://www.litres.ru/svetlana-valerevna-kuzina/40-sposobov-borby-s-trevogoy/) .
Visa, MasterCard, Maestro, , , , PayPal, WebMoney, ., QIWI , .
- Жанр: О психологии популярно, Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: lifestyle, аффирмации, медитации, отношение к себе, позитивный настрой, практические рекомендации, философия жизни, Жизненные ценности, Искусство быть счастливым
- Язык: Книги на русском языке
- Объём: 150 стр. 10 иллюстраций
- Дата написания: 2022
- Возрастные ограничения: 16+
- ISBN: 978-5-17-149295-3
- Дата выхода книги: 27 июня 2022
- Версия: 📚 Электронная книга
В этой книге вы найдете 40 способов борьбы с тревогой. Среди них: специальные упражнения, психологические методы защиты от мудаков, волшебные медитации, особый массаж, полезные продукты, универсальные способы расслабления, правила составления аффирмаций и раскрашивания мандал. Вы узнаете, в чем суть вылазок на природу, в какие игры лучше играть, каким хобби заняться и какие книги прочесть, чтобы успокоиться. Для душевного равновесия научитесь с пользой бездельничать и материться, улыбаться и ласкаться, спать и танцевать, обращать внимание только на похвалу и игнорировать хулу, находя в критике выгоду. Чтобы избегнуть стресса, сумеете найти альтернативу негативным новостям СМИ, найдете, чем смыть с себя все обиды и горечи, поймете, для чего нужно передвинуть 27 предметов, побегать по лестнице и провести дома генеральную уборку. И наконец, вспомните, что счастье скрывается в «мелочах», которые всегда находятся здесь и сейчас: семья и друзья. Не забывайте чаще обниматься, целоваться, общаться – и душа будет всегда спокойна!
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Как скачать книгу - "40 способов борьбы с тревогой" в fb2, ePub, txt и других форматах?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки книги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия книги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "40 способов борьбы с тревогой" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка
- Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку книги -"40 способов борьбы с тревогой", чтобы скачать книгу для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для чтения на телефоне подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент книги "40 способов борьбы с тревогой" для ознакомления):
- FB2 - Для телефонов, планшетов на Android, электронных книг (кроме Kindle) и других программ
- EPUB - подходит для устройств на ios (iPhone, iPad, Mac) и большинства приложений для чтения
Для чтения на компьютере подходят форматы:
- TXT - можно открыть на любом компьютере в текстовом редакторе
- RTF - также можно открыть на любом ПК
- A4 PDF - открывается в программе Adobe Reader
Другие форматы:
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Светлана Кузина – 40 способов борьбы с тревогой. [Аудиокнига]
