Аудиокнига - 40 способов борьбы с тревогой
Аудиокниги серии
НЛП: манипуляция или ключ к успеху? Практическая характерология. Методика 7 радикалов Детские травмы больших взрослых. Как преодолеть то, что родом из детства Методика 7 радикалов на практике 99 секретов общения Язык жестов и мимика. 13 ключей для манипуляций и влияния Общение как искусство очарования: практики, приемы, методики Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями Ловушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах Как обмануть мозг. Нейродисциплина на пальцах Практическая психология. Изучение индивидуальных различий Практическая конфликтология: от конфронтации к сотрудничеству Психотипы человека. Приемы влияния и психологические хитрости Счастливы не только дураки. Как разобраться в людях и в себе. Механизмы поведения- Жанр: О психологии популярно, Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: lifestyle, аффирмации, медитации, отношение к себе, позитивный настрой, практические рекомендации, философия жизни, Жизненные ценности, Искусство быть счастливым
- Чтец(ы): Анна Костюченко
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 5 ч. 20 мин. 49 сек.
- Дата написания: 2022
- Возрастные ограничения: 16+
- ISBN: 978-5-17-141101-5
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Светлана Кузина собрала в этой аудиокниге самые актуальные методики и лучшие советы от профессионалов. Дышите глубже!
Покой нам только снится… То дефолты, то кризисы, то пандемии, то военные спецоперации… Обывателю не дают вздохнуть свободно – так и валятся одни неприятности за другими, успевай только подхватывать. Но мы же не железные! Нервы не выдерживают! Многих охватывает паника, ужас настоящего, страх перед будущим. Как сохранять спокойствие в суматошное время?
Из аудиокниги Светланы Кузиной «40 способов борьбы с тревогой» вы узнаете:
• Как останавливать поток тревожных мыслей;
• Как расслабляться и ни о чем не думать;
• Как снизить уровень тревожности;
• Как устранять тревогу самостоятельно;
• Как сделать жизнь проще, радостнее, комфортнее и просто счастливее.
Вы узнаете, в чем суть вылазок на природу, в какие игры лучше играть, каким хобби заняться и какие книги прочесть, чтобы успокоиться.
Среди лучших советов вы найдете:
• Диагностику тревожности;
• Специальные упражнения;
• Волшебные медитации;
• Особый массаж;
• Полезные продукты;
• Универсальные способы расслабления;
• Правила составления аффирмаций и раскрашивания мандал;
• Дневник тревог.
Выберите то, что вам нравится больше и примените.
Для душевного равновесия научитесь с пользой бездельничать и материться, улыбаться и ласкаться, спать и танцевать, обращать внимание только на похвалу и игнорировать хулу, находя в критике выгоду. Чтобы избежать стресса, сумеете найти альтернативу негативным новостям СМИ, найдете, чем смыть с себя все обиды и горечи, поймете, для чего нужно передвинуть 27 предметов, побегать по лестнице и провести дома генеральную уборку.
И, наконец, вспомните, что счастье скрывается в «мелочах», которые всегда находятся здесь и сейчас: семья и друзья. Не забывайте чаще обниматься, целоваться, общаться – и душа будет всегда спокойна!
Копирайт© Кузина С., 2022
®© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2022
Как скачать аудиокнигу - "40 способов борьбы с тревогой" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "40 способов борьбы с тревогой" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"40 способов борьбы с тревогой", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "40 способов борьбы с тревогой" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""40 способов борьбы с тревогой"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - #Аудионовинка| Светлана Кузина «40 способов борьбы с тревогой»