170 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни. Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой… СкачатьПодробнее Оцените книгу Эми Джонсон Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
210 стр. 12 иллюстраций 16+ Аннотация Как не забывать о собственных потребностях в угоду другим, научиться говорить «нет» и не испытывать при этом страх или чувство вины? Ответ прост: установить здоровые личные границы. Эта книга поможет выстроить их, не жертвуя добротой или состраданием к другим. Если вы чувствуете ответственность за счастье и благополучие… СкачатьПодробнее Оцените книгу Шэрон Мартин Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими
8 ч. 04 мин. 41 сек. 16+ Аннотация Практические инструменты и действенные стратегии поведения от доктора педагогических наук и психолога Нины Браун помогут взрослым детям установить здоровые границы в отношениях с нарциссичными родителями, чтобы счастливо и спокойно жить своей… СкачатьПодробнее Оцените книгу Нина Браун Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей
8 ч. 39 мин. 21 сек. 16+ Аннотация Новый подход к эннеаграмме от опытных преподавателей знаменитого метода, который поможет вам отправиться в путешествие для внутренней… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 1 голос ) Беатрис Честнат, Уранио Паэс Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя
7 ч. 53 мин. 03 сек. 16+ Аннотация Как построить успешную карьеру с нуля в любой отрасли и получить признание за работу, которую вы выполняете? Как обрести уверенность в своих силах, необходимую, чтобы проявить себя? Как мотивировать и развивать своих сотрудников? Энн Хайетт делится повседневными лайфхаками и долгосрочными стратегиями, которые помогали ей на… СкачатьПодробнее Оцените книгу Энн Хайетт Ставка на себя. Как увидеть возможности, не упустить их и построить карьеру мечты
260 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Терапевтичная и практичная книга о материнской травме, способная помочь женщинам переосмыслить свою жизнь, понять причины внутренней дисгармонии, справиться с деструктивным поведением, улучшить отношения с окружающими и с собой. Для всех, кто хочет избавиться от груза прошлого и посмотреть на себя и жизнь новым взглядом. На… СкачатьПодробнее Оцените книгу Келли Мак-Дэниел В поиске материнской любви. Как взрослой дочери исцелиться от травм прошлого и улучшить отношения с окружающими и с собой
7 ч. 39 мин. 19 сек. 16+ Аннотация Терапевтичная и практичная книга о материнской травме, способная помочь женщинам переосмыслить свою жизнь, понять причины внутренней дисгармонии, справиться с деструктивным поведением, улучшить отношения с окружающими и с собой. Для всех, кто хочет избавиться от груза прошлого и посмотреть на себя и жизнь новым взглядом. На… СкачатьПодробнее 2 / 5 ( 1 голос ) Келли Мак-Дэниел В поиске материнской любви. Как взрослой дочери исцелиться от травм прошлого и улучшить отношения с окружающими и с собой
2 ч. 32 мин. 31 сек. 12+ Аннотация Книга для мальчиков-подростков, которая поможет им понять, почему происходят физические изменения в их теле, когда их ждать и как справляться с тем, что доставляет беспокойство. В ее написании автору помогали двое мальчиков 11-ти и13-ти… СкачатьПодробнее Оцените книгу Карен Гравел Парням о важном. Все, что ты хотел знать о взрослении, изменениях тела, отношениях и многом другом
130 стр. 76 иллюстраций 12+ Аннотация Книга для мальчиков-подростков, которая поможет им понять, почему происходят физические изменения в их теле, когда их ждать и как справляться с тем, что доставляет беспокойство. Карен Гравел, автор более 20 книг для детей и подростков, обратилась за помощью к двум мальчикам 11 и 13 лет и собрала те вопросы, ответы на которые им… СкачатьПодробнее Оцените книгу Карен Гравел Парням о важном. Все, что ты хотел знать о взрослении, изменениях тела, отношениях и многом другом
4 ч. 30 мин. 56 сек. 16+ Аннотация Сборник упражнений и медитации, рассчитанный на неспешную работу в течение года. Каждый месяц охватывает одну из тем осознанности, которые помогут вам избавиться от стресса и пересмотреть свою… СкачатьПодробнее 3.5 / 5 ( 2 голоса ) Кэтрин Полан Ожеш Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
150 стр. 39 иллюстраций 16+ Аннотация Как выбраться из беличьего колеса? Перестать бежать, почувствовать радость от жизни, поставить перед собой важные цели и достичь их. Перед вами сборник практических упражнений и медитации, рассчитанный на неспешную работу в течение года. Каждый месяц охватывает одну из тем осознанности, которые помогут вам избавиться от… СкачатьПодробнее Оцените книгу Кэтрин Полан Ожеш Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс