5 ч. 39 мин. 56 сек. 18+ Аннотация Я оказалась в ловушке. Меня похитили и вырвали из привычной жизни. Вокруг только замкнутое пространство и охранники. Мои ТЕЛОхранители. Я не знаю, как правильно себя вести и как спастись, но с каждым днем узнаю их лучше. И подпускаю ближе… Слишком… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лавли Рос #2 Мои телохранители
5 ч. 32 мин. 18 сек. 18+ Аннотация Я оказалась в ловушке. Меня похитили и вырвали из привычной жизни. Вокруг только замкнутое пространство и охранники. Мои ТЕЛОхранители. Я не знаю, как правильно себя вести и как спастись, но с каждым днем узнаю их лучше. И подпускаю ближе… Слишком… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лавли Рос Телохранители
1 ч. 29 мин. 40 сек. Аннотация Как приручить стресс и использовать его на благо? Избавиться от тревоги, ощущения неуверенности, безысходности и давящего стресса буквально за 10 минут можно – и это совсем не сложно! Наше тело способно организовать для наших эмоций продуктивный фон. Александра Вильвовская, руководитель проекта «Тело – в дело» и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александра Вильвовская Как жить без стресса?
1 ч. 19 мин. 05 сек. Аннотация Как мы себя кормим? – Обычно как придется или как научили родители Поэтому результат – наш вес и здоровье в целом – совершенно не тот, которого мы хотим. Вы узнаете: – какую скрытую роль играет питание в нашей жизни – чем обусловлено наше пищевое поведение – как устроена культура питания семьи Наталия Афанасьева,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Афанасьева Как себя не перекармливать?
53 мин. 36 сек. 12+ Аннотация Все знакомы с тем, как сахар влияет на фигуру, но еще серьезнее он влияет на головной мозг. Задача лекции – изменить ваше восприятие сахара и помочь стать равнодушным к сладкому. Салихова Наталья, брейн-блогер, детокс-коуч, специалист по… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Салихова Как лишиться сахарной зависимости? Сахар и мозг
1 ч. 14 мин. 18 сек. Аннотация На лекции научим, где найти время и мотивацию, как выключить лень и двигаться в кайф. Вы знаете, что 30 минут умеренной физической активности в день – это всего 2% суточного времени? Как они влияют на остальные 98%? Максимова Полина, психолог, автор и тренер онлайн проекта о здоровом и осознанном образе жизни «Телотворец»,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Полина Максимова Хотите начать заниматься спортом, абонемент не помогает?
1 ч. 14 мин. 27 сек. Аннотация Здоровье нельзя купить, но им можно хорошо расплачиваться. Сегодня здоровье определяется прежде всего как состояние благополучия: физического, психологического, социального и духовного. На лекции мы разберем: – понятие психосоматики – механизмы возникновения психосоматических расстройств – позитивное толкование как… СкачатьПодробнее Оцените книгу Максим Гончаров Психосоматика, секреты здоровья
55 мин. 22 сек. 12+ Аннотация Выигрывает всегда (и выиграет на выходе из карантина) тот, у кого есть ресурсы здоровья. Диетолог Наталья Афанасьева расскажет о необходимом цикле здорового человека: – гармония циркадных ритмов (сон, еда, активность, работа, отдых) – создание новой культуры питания. Наталия Афанасьева, врач-диетолог, терапевт, life-коуч,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Афанасьева Заесть стресс или создать здоровые пищевые привычки?
33 мин. 27 сек. 12+ Аннотация Всего три приема, доведенные до автоматизма, помогут вам помнить важные сведения из книг, договоров и статей, запоминать имена и (немаловажно!) отчества людей, с легкостью запоминать речи и доклады, не говоря уже о днях рождения и годовщинах .Екатерина Кузярина, нейропсихолог, специалист по развитию способностей. Опыт работы 12… СкачатьПодробнее Оцените книгу Екатерина Кузярина Идеальная память – в три приема!