8 ч. 16 мин. 49 сек. 16+ Аннотация Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Мысли о старении часто неприятны, и многие стараются не поднимать вопросы физического и психического благополучия в пожилом возрасте. Но старение можно отсрочить! А «золотые годы»… СкачатьПодробнее Оцените книгу Роуз Энн Кенни Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения
390 стр. 36 иллюстраций 16+ Аннотация Вы молоды настолько, на сколько себя ощущаете. И наоборот: те, кого одолевают уныние, угасание и дряхлость, выглядят старше и быстрее ослабевают. Кроме самоощущения за старение отвечает совокупность факторов, и на большинство мы в состоянии повлиять. Автор этой книги более 35 лет занимается вопросами долголетия и возглавила… СкачатьПодробнее Оцените книгу Роуз Энн Кенни Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения
9 ч. 05 мин. 01 сек. 16+ Аннотация … СкачатьПодробнее Оцените книгу Хизер Модей Иммунитет в балансе. Определи свой иммунотип и настрой организм на борьбу с вирусами и бактериями
390 стр. 2 иллюстрации 16+ Аннотация Традиционно мы считаем, что наш разум вплетен в головной мозг и им и ограничивается. Но что если это не так? Что если разум – это сеть, охватывающая все наше тело, распространяющаяся на все клетки и ткани организма. Клинический психиатр Томас Р. Верни, опираясь на новейшие исследования, докажет, что наше тело разумно и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Томас Р. Верни Телесный разум. Как тело влияет на наши мысли, чувства и воспоминания
6 ч. 18 мин. 07 сек. 16+ Аннотация Мы понимаем работу человеческого тела как ряд взаимозависимых физиологических процессов: начиная с того, как мышцы взаимодействуют с костями, заканчивая внутренней работой каждой клетки. Чтобы организм функционировал, ни один компонент не работает в одиночку. Почему же тогда разум приписывается исключительно… СкачатьПодробнее Оцените книгу Томас Р. Верни Телесный разум. Как тело влияет на наши мысли, чувства и воспоминания
290 стр. 13 иллюстраций 16+ Аннотация Как настроить свою иммунную систему на борьбу с вирусами и бактериями? Аллерголог-иммунолог Хизер Модей уверена, что на этот вопрос нет универсального ответа, поскольку у каждого иммунный баланс нарушен по-своему. Для решения проблемы она разработала новаторскую систему четырех иммунотипов, определив который вы сможете… СкачатьПодробнее Оцените книгу Хизер Модей Иммунитет в балансе. Определи свой иммунотип и настрой организм на борьбу с вирусами и бактериями
270 стр. 16+ Аннотация Эта книга изменит ваше представление об аутоиммунных заболеваниях! В ней вы найдете ответы на многие вопросы, а также новаторский подход к их диагностике и лечению. К сожалению, статистика неумолима: если вы пригласите на ужин десять друзей, у одного из них будет аутоиммунное заболевание. Автор книги, Анита Касс,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анита Касс Загадка иммунитета. Механизм развития аутоиммунных заболеваний и доступные способы остановить этот процесс
390 стр. 9 иллюстраций 16+ Аннотация Необходимое пособие для каждого, кто хочет сохранить острый ум, несмотря на возраст и наследственность! Всемирно известный нейрохирург Санджай Гупта развенчивает распространенные мифы о старении и снижении когнитивных способностей мозга. В своей книге он проводит исследование: существует ли «идеальная» диета или система… СкачатьПодробнее Оцените книгу Санджай Гупта Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте
6 ч. 03 мин. 22 сек. 16+ Аннотация Аутоиммунные заболевания поражают огромное количество людей. Статистика неумолима: если вы пригласите на ужин десять друзей, у одного из них будет аутоиммунное заболевание. В этой книге Анита Касс рассказывает о механизмах иммунитета, гормонах, участвующих в иммунном ответе, причинах возникновения аутоиммунных… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анита Касс Загадка иммунитета. Механизм развития аутоиммунных заболеваний и доступные способы остановить этот процесс
400 стр. 7 иллюстраций 12+ Аннотация Много десятилетий считалось, что мы никаким образом не можем влиять на гены. Скорее, они влияют на нас. Однако это не совсем так. Что, если бы вам сказали, что гены могут «пачкаться», как рубашка или джинсы, а ваши жизнь и здоровье напрямую зависят от того, как часто вы устраиваете им «большую стирку»? Автор этой книги, доктор Бен… СкачатьПодробнее Оцените книгу Бен Линч Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность
12 ч. 25 мин. 57 сек. 16+ Аннотация Необходимое пособие для каждого, кто хочет сохранить острый ум, несмотря на возраст и наследственность! Всемирно известный нейрохирург Санджай Гупта развенчивает распространенные мифы о старении и снижении когнитивных способностей мозга. В своей книге он проводит исследование того, существует ли «идеальная» диета или… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Санджай Гупта Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте
13 ч. 42 мин. 05 сек. 16+ Аннотация Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Стресс, тревожность, депрессивное настроение – эти недуги уже стали обыденностью современной жизни. По статистике каждый человек хоть раз испытывал одно из этих состояний. И порой мы… СкачатьПодробнее Оцените книгу Винсент М. Фортанасс, Уильям Сирс На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний
12 ч. 00 мин. 00 сек. 12+ Аннотация На вес человека влияет огромное множество факторов: питание, стрессы, окружающая среда, физическая активность, наследственность. Но один фактор многие упускают из виду – это бактерии, живущие в кишечнике человека. Они – отдельные живые организмы, которые в результате собственного метаболизма выделяют различные вещества,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Федон Линдберг X-фактор здорового веса. Как добиться естественной стройности, позаботившись о кишечнике
370 стр. 51 иллюстрация 12+ Аннотация «Компас питания» – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор, Бас Каст, изучил сотни исследований и книг по диетологии и питанию, выделил самую… СкачатьПодробнее 3.1 / 5 ( 119 голосов ) Бас Каст Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
720 стр. 40 иллюстраций 18+ ТОП Книга Аннотация Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает больший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез – быстро затянется, перелом – срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в… СкачатьПодробнее 3.8 / 5 ( 26 голосов ) Бессел ван дер Колк Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
330 стр. 39 иллюстраций 12+ Аннотация Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь. Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ханс-Гюнтер Веес Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
310 стр. 16+ Аннотация Если вы когда-нибудь задавались вопросом, как человечество смогло выжить в этом полном опасностей мире, то вы по адресу. Генетик и врач Шарон Моалем выдвинул смелую гипотезу: выжить человечеству помогли… болезни! Мы не догадываемся о том, что все заболевания и то, как мы на них реагируем, – это многовековой результат нашего… СкачатьПодробнее Оцените книгу Шарон Моалем А что, если они нам не враги? Как болезни спасают людей от вымирания
300 стр. 7 иллюстраций 12+ Аннотация Телемедицину по праву можно назвать медициной будущего, ведь она уже преодолела те проблемы, с которыми сталкивается здравоохранение всех стран. Большие расстояния, нехватка кадров и потребность в своевременном и квалифицированном совете – все это причины частых промедлений с лечением, которых можно избежать с помощью… СкачатьПодробнее Оцените книгу Антон Владзимирский Телемедицина. Как использовать цифровой прогресс для здоровья, когда все на удаленке
430 стр. 7 иллюстраций 16+ Аннотация Ответственность за падение рождаемости традиционно возлагают на женщин: связывают бесплодие и выкидыши с их инфекциями или иммунными проблемами, говорят им о необходимости проверить здоровье или упрекают в неправильном образе жизни. Однако ученые выяснили, что в почти половине случаев корень проблемы скрывается в мужском… СкачатьПодробнее Оцените книгу Нильс Кристиан Гилмюйден Мужской фактор. Почему снижается качество спермы и как остановить этот процесс?
11 ч. 54 мин. 24 сек. 12+ Аннотация Что, если бы вам сказали, что гены могут «пачкаться», как рубашка или джинсы, а ваши жизнь и здоровье напрямую зависят от того, как часто вы устраиваете им «большую стирку»? Много десятилетий считалось, что мы не можем влиять на гены, что наша наследственность – это камень, который рано или поздно придавит нас, что бы мы ни… СкачатьПодробнее Оцените книгу Бен Линч Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность