300 стр. 12 иллюстраций 16+ Аннотация Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные. Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что это очередной экзамен или начальник всегда нагнетает обстановку. Но у нас не выходит. И ответ на вопрос «почему?» здесь прост. Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 6 голосов ) Жадсон Брюер Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
8 ч. 40 мин. 13 сек. 16+ Аннотация Любой женщине хотя бы раз в жизни хотелось все бросить и сбежать. От своих обязательств, от близких людей, от ответственности и рутины ежедневного быта. Эта книга показывает, что совершенно нормально желать изменений, разбираться в себе и своих желаниях, говорить «Я» вместо «Мы» каждый раз, когда возникает конфликт… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ада Калхун О чем молчат женщины. Как кризис среднего возраста влияет на нас и почему это лучшее время для перемен
410 стр. 83 иллюстрации 16+ Аннотация Любой женщине хотя бы раз в жизни хотелось все бросить и сбежать. От своих обязательств, от близких людей, от ответственности и рутины ежедневного быта. Эта книга показывает, что совершенно нормально желать изменений, разбираться в себе и своих желаниях, говорить «Я» вместо «Мы» каждый раз, когда возникает конфликт… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 1 голос ) Ада Калхун О чем молчат женщины. Как кризис среднего возраста влияет на нас и почему это лучшее время для перемен
7 ч. 36 мин. 31 сек. 16+ Аннотация Вы чувствуете растерянность и опустошение из-за ранящего и странного поведения человека, которого вы любили долгие годы и думали, что он любит вас? Вы измучены и травмированы отношениями с человеком, который нравится всем вокруг и кажется им очень «милым»? Вы задаетесь вопросом, может ли находящийся рядом с вами человек… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дебби Мирза Милый только для других. Как перестать оправдывать тех, кто вас обесценивает, и защитить себя от эмоционального шантажа
220 стр. 2 иллюстрации 16+ Аннотация Эта книга рассказывает о самом сложном и коварном типе нарциссизма – скрытом. Вы узнаете о чертах характера нарциссов и манипулятивных моделях поведения, которые они используют. Поймете, почему ощущаете себя такими выбитыми из равновесия и измученными, общаясь с подобными людьми. Книга написана клиническим психологом с… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дебби Мирза Милый только для других. Как перестать оправдывать тех, кто вас обесценивает, и защитить себя от эмоционального шантажа
5 ч. 04 мин. 55 сек. 16+ Аннотация Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Устали быть удобной для всех? Надоело жертвовать собой ради карьеры, семьи и других бесконечных «надо»? Пора отнестись к себе по-взрослому: с нежностью. Как расставлять приоритеты и… СкачатьПодробнее 4.1 / 5 ( 11 голосов ) Ольга Примаченко К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
4 ч. 35 мин. 02 сек. 12+ Аннотация ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ. Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи! Доктор Фейт… СкачатьПодробнее Оцените книгу Фейт Дж. Харпер Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
160 стр. 3 иллюстрации 12+ Аннотация Панические атаки, тревога, депрессия – ментальные проблемы ежедневно портят жизнь миллионам людей по всему миру. Если ваш мозг перестал справляться с постоянным стрессом, плохими новостями и последствиями нездорового образа жизни, ему – и вам – срочно требуется помощь! Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог и спикер TEDx,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Фейт Дж. Харпер Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
430 стр. 18 иллюстраций 16+ Аннотация Нам очень трудно удержать внимание на чем-то одном. Мы пропускаем 50% своей жизни из-за того, что не замечаем ее. Возможно, даже сейчас вы думаете о чем-то своем, не вчитываясь в этот абзац. Профессор психологии и спикер TED Амиши Джа уверена, что многозадачность – зло. Она не позволяет получить тот максимум от работы или встречи,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Амиши Джа Пик разума. Сфокусируй внимание на продуктивности. Инвестируй в себя 12 минут в день
160 стр. 15 иллюстраций 16+ Аннотация В постоянно меняющемся мире нужно быстро подстраиваться под новые требования. И не важно, какие знания необходимы сегодня, – если есть умение учиться, вы всегда будете востребованы. Станьте суперобучающимся, и тогда вам будут по плечу любые вызовы. Эта книга – сборник эффективных техник по скорочтению, развитию памяти и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джонатан А. Леви Единственный навык, который имеет значение. Как читать быстрее, больше запоминать и усваивать любые знания
12 ч. 35 мин. 34 сек. 16+ Аннотация Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Представьте свою жизнь в виде лоскутного одеяла, в котором каждый квадратик – определенный момент. Вот вы наливаете чашку кофе, а здесь – смеетесь с друзьями. А теперь представьте, что… СкачатьПодробнее Оцените книгу Амиши Джа Пик разума. Сфокусируй внимание на продуктивности. Инвестируй в себя 12 минут в день
4 ч. 38 мин. 53 сек. 16+ Аннотация Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Сегодня мало иметь образование, чтобы найти хорошую работу. В постоянно меняющемся мире нужно быстро подстраиваться под новые требования, быть незаменимым сотрудником или успешно… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Джонатан А. Леви Единственный навык, который имеет значение. Как читать быстрее, больше запоминать и усваивать любые знания
7 ч. 47 мин. 41 сек. 16+ Аннотация Наше внимание – это самая перспективная валюта. И ей нужно грамотно распоряжаться: тратить, экономить, вкладывать, дарить. При этом наше свободное время тонет в информационном шуме, в новостях, социальных сетях и бессмысленном шопинге для снятия стресса. И что же останется, если убрать из жизни все это? Художник и писатель… СкачатьПодробнее 2 / 5 ( 2 голоса ) Дженни Оделл Время тишины. Как управлять своим вниманием в мире полном хаоса
280 стр. 2 иллюстрации 16+ Аннотация Наше внимание – это самая перспективная валюта. И ею нужно грамотно распоряжаться: тратить, экономить, вкладывать, дарить. При этом наше свободное время тонет в информационном шуме, новостях, социальных сетях и бессмысленном шопинге для снятия стресса. И что же останется, если убрать из жизни все это? Художник и писатель… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дженни Оделл Время тишины. Как управлять своим вниманием в мире, полном хаоса
8 ч. 33 мин. 09 сек. 16+ Аннотация МИРОВОЙ БЕСТСЕЛЛЕР. Когда вы решили купить микроволновую печь, то идете в магазин. Там узнаете, что они бывают простыми, с грилем, с грилем и конвенцией, встроенные или отдельностоящие, черные, белые, оранжевые. Вы начинаете искать подробности в интернете и читаете статьи об устройстве магнетрона, чтобы понять, какая мощность… СкачатьПодробнее Оцените книгу Барри Шварц Парадокс выбора. Как принимать решения, о которых мы не будем жалеть
310 стр. 35 иллюстраций 16+ Аннотация Когда вы решили купить микроволновую печь, то идете в магазин. Там узнаете, что они бывают простыми, с грилем, с грилем и конвенцией, встроенные или отдельностоящие, черные, белые, оранжевые. Вы начинаете искать подробности в интернете и читаете статьи об устройстве магнетрона, чтобы понять, какая мощность нужна вам для… СкачатьПодробнее Оцените книгу Барри Шварц Парадокс выбора. Как принимать решения, о которых мы не будем жалеть
8 ч. 10 мин. 17 сек. 16+ Аннотация Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Что делает «культы» такими притягательными и одновременно пугающими? В чем секрет их власти над нами? Какие культовые организации безобидны, а какие опасны и могут забрать у вас… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Аманда Монтелл Сила культа. Что делает человека фанатиком и как этого избежать
350 стр. 2 иллюстрации 18+ Аннотация Несмотря на растущую популярность психотерапии, ее традиционные модели подходят далеко не всем. Ведь проблемы отдельных людей нужно решать адресно, а не подгонять под жесткие рамки обобщенных постулатов и четких стандартов: здесь как никогда важен индивидуальный подход. Пытаясь помочь каждому из своих клиентов добиться… СкачатьПодробнее 2.2 / 5 ( 4 голоса ) Николь Лепера Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего
130 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Если тебя упрятали за решетку, появляется немало времени для того, чтобы подумать о чем-то важном, о чем раньше и не задумывался. Именно сидя в камере, Тим Дезмонд впервые начал размышлять о том, что мир катится ко всем чертям: деньги и власть находятся в руках у нескольких избранных и Земля через сотню лет станет непригодной… СкачатьПодробнее 2 / 5 ( 1 голос ) Тим Дезмонд Как оставаться нормальным в этом чокнутом мире. Практики осознанности для борьбы с тревогой и беспокойством
380 стр. 40 иллюстраций 16+ Аннотация Люк Берджис, опираясь на труды французского ученого Рене Жирара, рассказывает, как «миметическое желание», или стремление к подражанию, формирует нашу жизнь. Нам хочется общаться с кем-то, жить где-то, владеть чем-то и даже обладать определенными качествами личности, потому что этого хотят другие. Мы постоянно чего-то хотим, но… СкачатьПодробнее Оцените книгу Люк Берджис Ловушка желаний. Как перестать подражать другим и понять, чего ты хочешь на самом деле