320 стр. 5 иллюстраций 16+ Аннотация «Иногда для существенной личной эволюции необходима оплеуха», – говорит коуч и автор бестселлеров New York Times Марта Бек. Эта книга заставит вас не только пересмотреть свою жизнь, но и сделать ее такой, какой она должна быть. Мы с рождения обречены на внутренний раскол, потому что требования культуры противоречат зову… СкачатьПодробнее Оцените книгу Марта Бек Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел
10 ч. 23 мин. 25 сек. 16+ Аннотация Эта аудиокнига для женщин. Она о том, как работают тело и нервная система. Книга – ответ, книга – исцеление для каждой женщины! Женщины во всем мире испытывают рекордный уровень стресса, беспокойства, депрессии и аутоиммунных заболеваний. Причина в том, что многие женщины застряли в незавершенных травматических циклах и не… СкачатьПодробнее Оцените книгу Кимберли Энн Джонсон Пробуждение зверя. Как тело исцеляет травму
270 стр. 16+ Аннотация Что заставляет нас снова и снова повторять в отношениях сценарии, причиняющие боль? Как детский опыт отношений влияет на то, кем мы являемся сейчас, и можем ли мы измениться? Диана Пул Хеллер – признанный эксперт по теории и моделям привязанности у детей и взрослых и терапии психической травмы – разработала руководство по… СкачатьПодробнее Оцените книгу Диана Пул Хеллер Близко, нежно, навсегда. Как создать глубокие и прочные отношения. Теория привязанности
300 стр. 6 иллюстраций 16+ Аннотация Многие женщины сегодня осознают, что живут в несогласии со своим телом. Мы не понимаем и игнорируем его сигналы. Боясь доставить кому-то дискомфорт, вымучиваем улыбку и говорим «да», когда тело кричит «нет!». Следствие этого разлада – аутоиммунные заболевания, расстройства пищеварения и сна, депрессия, тревога, напряжение в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Кимберли Энн Джонсон Пробуждение зверя. Как тело исцеляет травму
530 стр. 16+ Аннотация Ваша способность осознанно переживать эмоции и извлекать содержащуюся в них информацию является фактором, определяющим ваше благополучие. Эмоции – особенно темные, те, которые мы не хотим признавать, – несут в себе огромный запас энергии. Увы, нас не учили, как вести себя, если настигают всепоглощающее горе, кипящий гнев,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Карла Макларен Хорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других
9 ч. 27 мин. 49 сек. 16+ Аннотация О том, как выстраивать личные границы, правильно работать с детскими травмами и зависимостями. Автор поможет вам лучше понимать свои настоящие потребности и желания. Если вы росли в неблагополучной семейной атмосфере, где было принято критиковать и наказывать детей или игнорировать их потребности в заботе, скорее всего, во… СкачатьПодробнее Оцените книгу Андреа Уэллс Миллер, Дж. Кейт Миллер, Пиа Меллоди Где заканчиваюсь я и начинаешься ты. Границы и созависимость в личных отношениях
250 стр. 11 иллюстраций 16+ Аннотация Внутри любых отношений рано или поздно возникают конфликты. Неосознаваемые до конца причины недовольства накаляют обстановку, приводят к повторяющимся ссорам и порой – к расставанию. Перед вами книга о типичных трудностях, с которыми сталкивается каждая пара, и путях их преодоления. Каждая из 52 глав посвящена одной из… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алисия Муньос Больше никаких ссор. 20 минут в неделю для отношений, о которых вы всегда мечтали
170 стр. 16 иллюстраций 16+ Аннотация Если вы часто испытываете беспокойство, склонны ожидать худшего, накручивая себя «а что, если…», страдаете от высокой тревожности или панических атак, то вы лучше других знаете, как изнурительны эти состояния! Клинический психолог Джилл Уэбер, международный специалист по работе с тревожными расстройствами, предлагает… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джилл Уэбер Будь спок. Проверенные техники управления тревогой
7 ч. 46 мин. 33 сек. 16+ Аннотация Аудиокнига будет интересна как парам, так и тем, кто на данный момент не состоит в отношениях, но стремится обрести зрелую любовь. Что заставляет нас снова и снова повторять в отношениях сценарии, причиняющие боль? Как детский опыт отношений влияет на то, кем мы являемся сейчас, и можем ли мы измениться? Диана Пул Хеллер –… СкачатьПодробнее Оцените книгу Диана Пул Хеллер Близко, нежно, навсегда. Как создать глубокие и прочные отношения. Теория привязанности
4 ч. 56 мин. 49 сек. 16+ Аннотация Эта аудиокнига – одно из самых современных и полных руководств по борьбе с тревогой и беспокойством. Обретите свободу от тревоги! Если вы часто испытываете беспокойство, склонны ожидать худшего, накручивая себя «а что, если…», страдаете от высокой тревожности или панических атак, то вы лучше других знаете, как изнурительны… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джилл Уэбер Будь спок. Проверенные техники управления тревогой
7 ч. 55 мин. 23 сек. 16+ Аннотация Аудиокнига про отношения от психотерапевта и сексолога Алисии Муньос. Внутри любых отношений рано или поздно возникают конфликты. Неосознаваемые до конца причины недовольства накаляют обстановку, приводят к повторяющимся ссорам и порой – к расставанию. Перед вами книга о типичных трудностях, с которыми сталкивается… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алисия Муньос Больше никаких ссор. 20 минут в неделю для отношений, о которых вы всегда мечтали
130 стр. 16+ Аннотация Жить по своим правилам, желать и получать, держать любой удар, находить силы, возможности, решения. Как? Бейонсе, Маргарет Тэтчер, Джоан Роулинг, Мадонна, Мишель Обама, Фрида Кало, Ирина Шейк и еще более ста знаменитых женщин делятся своими формулами успеха, дают мудрые советы и мотивируют на смелые свершения. В этой уникальной… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Бекка Андерсон Сама дерзость. Мотивация и вдохновение на каждый день от великих бунтарок
4 ч. 08 мин. 33 сек. 16+ Аннотация Мудрейшие советы великих женщин, их истории и правила жизни. Жить по своим правилам, желать и получать, держать любой удар, находить силы, возможности, решения. Как? Бейонсе, Маргарет Тэтчер, Джоан Роулинг, Мадонна, Мишель Обама, Фрида Кало, Ирина Шейк и еще более ста знаменитых женщин делятся своими формулами успеха, дают мудрые… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Бекка Андерсон Сама дерзость. Мотивация и вдохновение на каждый день от великих бунтарок
5 ч. 51 мин. 10 сек. 18+ Аннотация Международный бестселлер! Если вы не верите в аффирмации, визуализацию желаний, мантры и медитации – эта аудиокнига по саморазвитию для вас. Современные книги учат мыслить позитивно и жить на «светлой стороне». Почему же это не всегда помогает? Почему мы испытываем лишения, боль, страх и стыд? Каждый из нас обладает… СкачатьПодробнее 3 / 5 ( 2 голоса ) Кэролин Эллиотт Переходи на темную сторону! Как превратить запретные желания подсознания в источник внутренней Силы
200 стр. 16+ Аннотация Психологическое насилие не оставляет синяков. Но невидимые раны могут навсегда остаться в душе жертвы. Понять, что вы оказались в нездоровых отношениях, и защититься от их разрушительных последствий бывает непросто. Шеннон Томас – автор международных бестселлеров, эксперт в работе с жертвами психологического насилия –… СкачатьПодробнее Оцените книгу Шеннон Томас Невидимые шрамы. Как распознать психологическое насилие и выйти из разрушающих отношений
5 ч. 52 мин. 12 сек. 16+ Аннотация Лучшая аудиокнига про психологический абьюз и абьюзивные отношения. Психологическое насилие не оставляет синяков. Но невидимые раны могут навсегда остаться в душе жертвы. Понять, что вы оказались в нездоровых отношениях, и защититься от их разрушительных последствий бывает непросто. Шеннон Томас – автор международных… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Шеннон Томас Невидимые шрамы. Как распознать психологическое насилие и выйти из разрушающих отношений
190 стр. 18+ Аннотация Современные книги учат мыслить позитивно и жить на «светлой стороне». Почему же это не всегда помогает? Почему мы испытываем лишения, боль, страх и стыд? Каждый из нас обладает двойственной натурой: в нас есть и свет, и тень. Мы привыкли считать темную сторону личности примитивной, животной. Мы подавляем и скрываем ее, полагая,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Кэролин Эллиотт Переходи на темную сторону! Как превратить запретные желания подсознания в источник внутренней Силы