28 мин. 00 сек. 16+ Аннотация Психотерапевт Клаус Бернхардт, автор бестселлера «Паника», создал методику работы с эмоциональным нездоровьем. Из аудиосаммари вы узнаете, как избавиться от плохого настроения, не дать ему перерасти в выгорание и депрессию, находить источники радости в жизни и уважительно поддерживать тех, кто столкнулся с аффективными… СкачатьПодробнее Оцените книгу Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»
15 стр. 16+ Аннотация Автор бестселлера «Паника» предлагает взглянуть на тему депрессии с практической стороны и наконец-то научиться различать тяжелое расстройство, выгорание и плохое настроение. С последним тоже нужно грамотно работать, чтобы оно не переросло в депрессию. В краткой версии книги – способы эмоционального восстановления и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»
37 мин. 00 сек. 18+ Аннотация Книжка от айтишника для айтишников. Для тех, кто так и не приучил себя соблюдать Work-Life Balance, кому уже не хватает ресурсов на довольство жизнью, тех, кто довел себя до очередного выгорания или сломанного здоровья. Для вас или для ваших коллег. Как восстановить свою энергию и не довести себя до тех ошибок, которые испытал на себе… СкачатьПодробнее Оцените книгу Борис Бессонов Как не довести себя
43 мин. 50 сек. 16+ Аннотация Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Стресс – эпидемия XXI века. Для многих будет открытием, что эмоциональное напряжение – первопричина низкого либидо, плохой памяти, проблем с кишечником, ожирения и даже болезни Альцгеймера. Неправильное питание, недосыпание, отсутствие… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари
2 ч. 25 мин. 52 сек. 12+ Аннотация Второе издание книги «Как найти работу мечты. Руководство к действию.» Книга для тех, кто сейчас находится в поиске работы, и для тех, кто делает первые шаги в новой профессии. В книге подробно рассматривается весь процесс поиска работы: от профессионального самоопределения до первых дней на новой работе. Особое внимание… СкачатьПодробнее Оцените книгу Надежда Ключёва Не мечтайте о работе – действуйте!
3 ч. 02 мин. 59 сек. 16+ Аннотация Не ждите пенсии, чтобы отдохнуть от суеты и работы. И не мечтайте уйти туда в 35 лет. Живите полной и счастливой жизнью сейчас, не отказываясь от неё ради спокойного времяпровождения. Жизнь может быть интересной, насыщенной, страстной и абсолютно реально – свободной от выгорания. А профессиональная деятельность даёт намного… СкачатьПодробнее Оцените книгу Валерия Волкова Выгорание. Книга для тех, кто устал
180 стр. 7 иллюстраций 16+ Аннотация Эти чувства знакомы всем: сильная усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потеря мотивации. Вы наверняка слышали слова: «Как же мне все надоело, сил совсем нет, ну ничего, надо дожить до отпуска». А может быть, говорили так сами? Если да, то эта книга для вас. Я считаю, что выгорание – феномен,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Леонид Кроль Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе
4 ч. 54 мин. 17 сек. 16+ Аннотация Эти чувства знакомы всем: сильная усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потеря мотивации. Вы наверняка слышали слова: «Как же мне все надоело, сил совсем нет, ну ничего, надо дожить до отпуска». А может быть, говорили так сами? Если да, то эта аудиокнига для вас. Известный бизнес-тренер, психолог,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Леонид Кроль Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе
310 стр. 97 иллюстраций Аннотация В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями… С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Марина Хидекель Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием
250 стр. 58 иллюстраций 16+ Аннотация Теми, кто помогает, не рождаются, а становятся. Эта книга о том, как помогать без ущерба для себя и максимально эффективно для тех, кому вы помогаете. Клинический психолог, специализирующаяся на эмоциональном выгорании, рассказывает о том, почему работники помогающих профессий находятся в группе риска и почему помощь… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ольга Сорина Так можно: не выгореть, помогая другим
60 стр. 3 иллюстрации 12+ Аннотация «Если жизнь предлагает тебе одни лимоны, сделай из них лимонад». Путь от «выжатого лимона» до цветущей женщины – про то, как я справилась с выгоранием и паническими атаками, выстроила свою жизнь так, чтобы каждый день были силы и время на дела, на семью, на отдых, яркие впечатления и заботу о себе. Я решила, что от книги должна… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Валерьевна Кузнецова Лимонад. Путь от «выжатого лимона» до цветущей женщины
180 стр. 3 иллюстрации 16+ Аннотация Если вы очень остро реагируете на любые раздражители, если слишком восприимчивы к чужим эмоциям, если быстро устаете от чрезмерного общения, то, скорее всего, вы сверхчувствительный. И обладаете огромной силой. Это в своей книге доказывает Фабрис Мидал, один из главных учителей медитации во Франции. А еще он предлагает 34… СкачатьПодробнее Оцените книгу Фабрис Мидал Дар сверхчувствительности. 34 упражнения, которые помогут превратить чрезмерную восприимчивость в силу
16 стр. 16+ Аннотация Огромнейший набор палитры человеческих чувств, переданных через призму различных бытовых ситуаций. Жизнь такая, какой ее можно увидеть лишь полностью отчаявшись или будучи самым счастливым человеком на земле. Окунитесь, возможно вам удастся почувствовать их… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дмитрий Олегович Давыдов Секонд-хенд моих чувств
50 стр. 16+ Аннотация Известный писатель Марк, столкнувшись с эмоциональным выгоранием, впадает в отчаянье и депрессию. Но получает поддержку и хороший совет от близкого друга и по совместительству своего литературного агента поехать в отпуск, посетив один небольшой, но очень интересный городок. По его словам, это место может помочь разжечь… СкачатьПодробнее Оцените книгу Максим Диденко Агнец
60 стр. 12+ Аннотация Привет всем, кто ищет ответ на вопрос: «Почему все, кроме меня, живут нормально?». Во-первых, не все. Во-вторых, представление о норме у каждого своё. Эта книга для тех, кто недостаточно доволен собой и своей жизнью, но по каким-то причинам ещё не добрался до психолога. Или обесценил свои чувства настолько, что решил: «Само пройдёт,… СкачатьПодробнее 1 / 5 ( 1 голос ) Валерия Сергеевна Стародумова Коробок сгоревших спичек
9 ч. 27 мин. 08 сек. 16+ Аннотация Если выгорел – отдохни. Поможет? Нет! Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дженнифер Мосс Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
310 стр. 2 иллюстрации 16+ Аннотация Если выгорел – отдохни. Поможет? Нет! Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы «потушить» других и не «сгореть» самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Дженнифер Мосс Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
8 ч. 51 мин. 52 сек. Аннотация Вы не можете закончить рабочий отчет? Оформить страховой полис? Вернуть вещи, заказанные в интернет магазине? Тогда эта аудиокнига для вас Энн Хелен Петерсон – американская журналистка, автор бестселлеров, эксперт в теме борьбы с выгоранием и адаптации современного поколения. Публиковалась в таких крупных изданиях как BuzzFeed… СкачатьПодробнее Оцените книгу Энн Хелен Петерсон Хватит выгорать. Как миллениалы стали самым уставшим поколением
320 стр. 16+ Аннотация Вы не можете закончить рабочий отчет? Оформить страховой полис? Вернуть вещи, заказанные в интернет магазине? Тогда эта книга для Вас. Энн Хелен Петерсон – американская журналистка, автор бестселлеров, эксперт в теме борьбы с выгоранием и адаптации современного поколения. Публиковалась в таких крупных изданиях как BuzzFeed и The… СкачатьПодробнее Оцените книгу Энн Хелен Петерсон Хватит выгорать. Как миллениалы стали самым уставшим поколением
310 стр. 33 иллюстрации 16+ Аннотация Каждая мать, как бы она ни любила своих детей, иногда испытывает эмоции, за которые чувствует вину. Далеко не всем удается принять гнев, злость, раздражение, грусть, тоску, страх, и это бросает тень на весь материнский опыт. Клэр Никогосян – клинический психолог с 20-летним стажем. В своей практике она не раз встречала матерей,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Клэр Никогосян Мама, с тобой все в порядке. Как обрести спокойствие, уверенность и радость в хаосе материнства