29 мин. 06 сек. 12+ Аннотация Почему говорить “мозгу нужен сахар” – не совсем правильно? Удастся ли похудеть, если класть в кашу сахарозаменитель? И как за 3 недели “переучить” вкусовые рецепторы: разбираемся вместе с Доктором Региной – терапевтом, диетологом и автором книги “Я не люблю сладкое”.Эпизод подготовлен при поддержке Московской… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Лосева Сахар
32 мин. 51 сек. 12+ Аннотация Как режим питания влияет на то, “жаворонок” вы или “сова”? Почему сыр – на самом деле десерт? Что происходит в нашем организме при употреблении кисломолочных продуктов – объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала “Доктор Павлова” , старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Лосева Насколько полезны кисломолочные продукты
250 стр. 101 иллюстрация 12+ Аннотация Эдуард Безуглов, главный врач сборной России по футболу, рассказывает о том, как каждый человек может сделать свою жизнь спортивной, а значит, здоровой и долгой. Какую бы цель вы себе ни поставили: похудеть, набрать вес или просто привести себя в порядок – эта книга для вас, ведь в ней вы найдете всю информацию, необходимую… СкачатьПодробнее Оцените книгу Эдуард Безуглов Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни
26 мин. 37 сек. 16+ Аннотация Это аудио – сокращенная версия книги Майкла Мэттьюса «Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении идеального женского тела». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Создание идеальной фигуры окружено мифами, в поддержании которых участвуют все игроки фитнес-индустрии – от ярких журналов до накачанных персональных… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс
430 стр. 72 иллюстрации 6+ Аннотация Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не нужно тратить десять тысяч рублей в месяц на бесполезные добавки. Вам не обязательно постоянно заниматься в тренажерном зале, чтобы… СкачатьПодробнее Оцените книгу Майкл Мэттьюс Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела
6 ч. 57 мин. 44 сек. 16+ Аннотация «Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных пропорциях и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Станислав Линдовер МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
60 стр. 2 иллюстрации 12+ Аннотация Какой суперпродукт обеспечивает в двенадцать раз больше легко усваиваемого полноценного белка, чем говядина. Как Спирулина способствовала подвергающимся радиации людям полному восстановлению. Факты о том, как благодаря Спирулине, уменьшается потребность в инсулине у больных диабетом I типа до 40-50 %. Почему эти продукты… СкачатьПодробнее Оцените книгу Вадим Лучинин Spirulina & Hlorella – суперпродукты будущего
8 стр. 6+ Аннотация Хочешь похудеть, накачать пресс и увеличить бицепсы? Тогда не мори себя голодом, а питайся правильно! Сытно, калорийно. Правильное питание — главный инструмент похудения и прокачки. В этой книге есть всё, что нужно — вкусные завтрака, обеды и ужины. Можно будет создать своё меню для семьи на месяц вперёд. ПП — это не… СкачатьПодробнее Оцените книгу Андрей Алексеевич Клименко ПП Белковые блюда от Клименко
8 ч. 54 мин. 52 сек. 12+ Аннотация Книга озвучена искусственным интеллектом. Он был разработан специально для чтения текста, умеет учиться и постоянно становится лучше. Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете… СкачатьПодробнее 3 / 5 ( 1 голос ) Нэнси Кларк Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство
10 мин. 16 сек. 12+ Аннотация Что Вы знаете про пищевые и биологически активные добавки к пище? Какую реальную пользу или вред они несут? В этом видео Вы узнаете, что представляет собой современный рынок биологически активных добавок. Чем спекулируют производители и продавцы данной продукции и как выбрать для себя правильный продукт. Биологически… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алексей Водовозов Биологически активные добавки (БАДы)
460 стр. 58 иллюстраций 6+ Аннотация Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес, выглядеть круто без стероидов и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки… Вам нужна эта книга! Дело вот в чем: – накачать мышцы и потерять вес – просто, но фитнес-индустрия хочет, чтобы вы думали по-другому; – вам не нужно будет тратить тысячи в месяц на никчемные тренировки,… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Майкл Мэттьюс Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела