5 ч. 58 мин. 21 сек. 18+ Аннотация Дориан Росс — тридцатилетний писатель, работающий в жанре научной фантастики. В шесть лет его усыновила успешная пара. С тех пор он стремится к роскоши и славе. Каждый день много пишет, а вечера прожигает в клубе. Прекрасные богатые женщины жаждут его любви. Дориан не задумывается о серьёзных отношениях, пока в его жизнь не… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алёна Астафьева Дневник грёз
07 мин. 48 сек. 12+ Аннотация Наш эксперт Юлия Жижерина – преподаватель Русской Школы Управления, консультант в области трудовых отношений, автор ведущих журналов по управлению персоналом – расскажет о том, как эта книга научит вас анализировать и исправлять свои ошибки. «Это книга-тренинг. Читатель может самостоятельно, следуя алгоритму, постараться… СкачатьПодробнее Оцените книгу Юлия Жижерина Обзор книги М. Литвака «Похождения Вечного принца»
460 стр. 38 иллюстраций 12+ Аннотация Нравится нам это или нет, мы не похожи друг на друга. Если не принять этот факт, можно потратить много сил и времени на споры, обиды и конфликты дома и в рабочем коллективе: кого-то злит привычка коллеги думать вслух, другой обижается, если босс не комментирует отчет, а особенность третьего – думать очень долго и не… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джанет Тьюсен, Отто Крегер, Хайл Ратледж Почему мы такие на работе? Как осознать наши различия и успешно работать вместе. 16 типов личности
5 ч. 05 мин. 53 сек. 16+ Аннотация Мы все играем в жизни роли, но не замечаем, что в человеке всегда борются два начала – индивидуальное и социальное. Когда-то мы выжили благодаря социальному началу и выработали определенные роли, с помощью которых проявляем себя в обществе. Некоторые из этих ролей мы можем сознательно менять, чтобы стать более успешными в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александр Белов (Селидор) Психология ролевого поведения. 12 ролей твоего успеха
3 ч. 08 мин. 35 сек. 16+ Аннотация Работая социоником, автор столкнулся с тем, что хороших книг с подробным описанием социанических типов практически нет. Поэтому невозможно было направить клиента к достоверному источнику, где бы он мог ознакомиться с полной информацией о своем ТИМе. Как следствие, для автоматизации процессов автор решил создать 16 книг, где в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алена Топольская Соционика: «Гюго». Полное описание типа
220 стр. 45 иллюстраций 18+ Аннотация Главный Враг – внутри нас. Этот враг – неуправляемость наших чувств. Чувств, разрушающих нашу личность, наши отношения, наши судьбы. Если «прокачивать» эмоциональный интеллект изо дня в день, можно существенно улучшить качество своей жизни. Об этом точно знает Маргарита Быстрякова – трансформационный коуч, автор и ведущая… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях
8 ч. 43 мин. 59 сек. 18+ Аннотация Главный Враг – внутри нас. Этот враг – неуправляемость наших чувств. Чувств, разрушающих нашу личность, наши отношения, наши судьбы. Если «прокачивать» эмоциональный интеллект изо дня в день, можно существенно улучшить качество своей жизни. Об этом точно знает Маргарита Быстрякова – трансформационный коуч, автор и ведущая… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях
05 мин. 04 сек. 16+ Аннотация Если в вашем детстве фразы «перестань, плакса», «не кричи», «ты же девочка» и т.д. были нормой, то эта медитация позволит виртуально вернуться в те времена и освободиться от старых, тянущих на дно установок. Практика возврата родовых программ входит в серию оригинальных медитаций с Маргаритой Быстряковой – коучем, наставником… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 3
14 мин. 01 сек. 16+ Аннотация Подавляемый гнев за то, что вас обидели, обесценили или оскорбили, похож на бомбу замедленного действия – сработает против вас в неожиданный момент. Вытащите гнев из долгого эмоционального ящика и проработайте ситуацию, даже если она произошла давно. Что для этого понадобится? Кровать, подушка, стена и смартфон с медитациями… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 8
10 мин. 24 сек. 16+ Аннотация Как обычный пульт избавляет от страха ядерной войны, а россыпь нарезанных бумажек – от навязчивых мыслей о банкротстве? Маргарита Быстрякова – коуч, наставник «Школы игры» Вадима Демчога, НЛП-практик и автор тренинговых программ – разработала особый алгоритм проживания эмоций. Проработка с дополнительными действиями… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 16
07 мин. 26 сек. 16+ Аннотация Если вы раз за разом возвращаетесь в своих мыслях к болезненной потере или обиде, позвольте себе прожить эти эмоции и освободить место для шага вперед. С помощью медитации научитесь справляться с грустью, адекватно реагировать на печальные события и отпускать их. Перемещаясь по телу вслед за голосом коуча, вы вновь попадете в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 12
08 мин. 33 сек. 16+ Аннотация Если во время медитаций, вы ничего не чувствуете, значит, сознание блокирует выход эмоций и освобождение от них. В этом случае выполните дополнительную практику из книги «У тебя есть ты». Путешествуя по собственным ощущениям под спокойный голос коуча, вы откроете заново способность чувствовать, проживете загнанные вглубь… СкачатьПодробнее 2 / 5 ( 1 голос ) Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 23
08 мин. 18 сек. 16+ Аннотация Война, утрата близких или неизлечимая болезнь – есть способ принять даже такие страшные обстоятельства и жить дальше. Воспользуйтесь регулярной практикой, которая поможет прожить самую сильную печаль – горе. Высвободите радость из плена и почувствуйте облегчение. Практика входит в серию медитаций с Маргаритой Быстряковой… СкачатьПодробнее 3 / 5 ( 1 голос ) Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 13
09 мин. 05 сек. 16+ Аннотация «Грусть – это не только самая продолжительная и не очень приятная эмоция. Это наш «помогатор», который отвечает за то, чтобы мы справились с болью, расставанием, предательством или потерей телефона. Как грустить, не разрушая себя, если советы «отвлекись», «отпусти», «все пройдет» не работают? Пройдите самую «детскую» и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 11
10 мин. 28 сек. 16+ Аннотация С детства нас учат, что кричать, злиться, драться и ругаться – плохо. С помощью медитации вы сможете экологично и безопасно для себя и окружающих освобождать накопившийся гнев. Во время практики вспомните ситуацию в деталях и выплесните эмоцию в потоке «тарабарщины» – непереводимой игры слов и звуков. А дополнительное… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 10
08 мин. 01 сек. 16+ Аннотация Как справиться с эмоцией, в которой порой трудно признаться, но она буквально «мешает жить»? Ведь неприязнь или отвращение могут вызывать даже близкие, коллеги, противный начальник или «не такие» люди из интернета. Автор предлагает во время практики обострить ситуацию до предела, вплоть до тошнотворного ощущения, и через… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 17
07 мин. 46 сек. 16+ Аннотация Хотите вычеркнуть из жизни какие-то события или мысли, но они постоянно напоминают о себе? Чувствуете, будто хочется сквозь землю провалиться? Во время практики вы осознанно проживете ситуацию стыда, возьмете на себя ответственность, примите произошедшее и будете двигаться дальше без разрушающей эмоции. Практика входит в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 19
10 мин. 50 сек. 16+ Аннотация Как справиться с накопившимся гневом, если ситуация была давно, а страсти все еще кипят и мешают жить? Как и любая другая эмоция, положенная на склад непережитых чувств, гнев засоряет эмоциональный горизонт и нуждается в проработке. Коуч Маргарита Быстрякова предлагает доступный алгоритм переживания гнева. С дружелюбным… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 6
08 мин. 50 сек. 16+ Аннотация С помощью авторской методики проживания эмоций вы научитесь справляться с чувством вины, отличать его от ответственности, пройдете ситуацию от стадии «прости» до стадии «наказания» и освободитесь от съедающего изнутри чувства. Практика входит в серию нестандартных медитаций с Маргаритой Быстряковой – коучем, наставником… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 20
09 мин. 11 сек. 16+ Аннотация Испытывать гнев, желание сказать грубость или «навалять», когда нас обижают, оскорбляют или обесценивают – это нормально. Как грамотно прожить эту эмоцию внутри и какие шаги предпринять, если злишься прямо сейчас? Маргарита Быстрякова – коуч, наставник «Школы игры» Вадима Демчога и автор тренинговых программ – дает четкую… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 5