01 мин. 42 сек. 16+ Аннотация Первый шаг к принятию себя и переменам в жизни – разрешить себе эмоции. Даже те, которые принято считать «плохими», «стыдными». Специальные техники помогут выпускать на волю гнев, страх, горе и зависть так, чтобы это было безопасно для вас и окружающих. Практика позволения эмоций открывает серию оригинальных медитаций с… СкачатьПодробнее 3 / 5 ( 1 голос ) Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 1
11 мин. 07 сек. 16+ Аннотация Когда правила приличия не позволяют в лицо злому начальнику, нахамившей продавщице или наступившему на ногу в метро высказать все, что вы о нем думаете, не копите гнев в себе. Маргарита Быстрякова, коуч, наставник «Школы игры» Вадима Демчог, НЛП-практик и автор тренинговых программ, предлагает экологичный выход эмоции.… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 9
08 мин. 05 сек. 16+ Аннотация Как справиться с чувством, что ничего нельзя изменить, с бессилием и ощущением тотальной апатии, давящей и бесконечной? Научиться проживать его, а не консервировать в себе. Только тогда откроются новые горизонты, вновь появятся радость и энергия жить. Практика входит в серию медитаций с Маргаритой Быстряковой – коучем,… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 1 голос ) Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 14
07 мин. 11 сек. 16+ Аннотация Зависть – это естественная эмоция, которую насильно покрасили в черный цвет. Испытывать подобные переживания нормально. Но освобождение от них помогает найти свою зону роста, принять себя таким, какой ты есть, и жить без раздражения. Во время медитации вы мысленно погрузитесь в ситуации зависти и проработаете ее. Практика… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 21
04 мин. 41 сек. 16+ Аннотация Где брать энергию, если кажется, что уровень ее на нуле? Изнутри – считает Маргарита Быстрякова, коуч, автор тренингов и НЛП-практик. Ведь лучший инструмент для апгрейда своего состояния всегда под рукой – это ваши тело и чувства. Практика помогает обрести ресурс, может выполнятся регулярно и является частью других практик… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 25
10 мин. 26 сек. 16+ Аннотация Жалость к себе – это не слабость, а продуктивная техника заботы. Она дает возможность выйти наружу страданиям, а через воображаемого маленького ребенка снова вырасти во взрослого человека, сильного и ответственного. Практика входит в серию оригинальных медитаций с Маргаритой Быстряковой – коучем, наставником «Школы игры»… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 18
08 мин. 54 сек. 16+ Аннотация Неважно, боитесь ли вы бродячих собак, строгого экзаменатора, монстра под кроватью или смерти, вы сможете избавиться от сковывающего страха с помощью медитации. Смело шагните в фантазии вашего страха и проживите их как кино, следуя за голосом автора. Практика входит в серию медитаций с Маргаритой Быстряковой – коучем,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 15
08 мин. 50 сек. 16+ Аннотация Иногда эмоции запрятаны так глубоко внутри, что ни одна обычная медитация не может их «вытащить»: например, плакать хочется, а слез нет. Дополнительная практика из книги «У тебя есть ты» поможет пробить путь к заблокированным эмоциям. В итоге вы сможете освободить чувства и откроете путь к здоровым состояниям. Маргарита… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 22
11 мин. 58 сек. 16+ Аннотация Как справиться с накопившимся гневом, если ситуация была давно, а страсти все еще кипят и мешают жить? Как и любая другая эмоция, положенная на склад непережитых чувств, гнев засоряет эмоциональный горизонт и нуждается в проработке. Коуч Маргарита Быстрякова предлагает доступный алгоритм переживания гнева. С дружелюбным… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 7
09 мин. 31 сек. 16+ Аннотация Непрочувствованные эмоции копятся и постепенно разрушают тело, проявляясь страшными болезнями и общей неудовлетворенностью жизнью. Но для того чтобы освободить эмоцию, необходимо знать, где именно она поселилась. Проживая заново болезненную ситуацию – причину эмоции, вы научитесь «сканировать» тело и очищаться от… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 4
04 мин. 40 сек. 16+ Аннотация Простая в выполнении ресурсная практика поможет «расхламить» голову, настроиться на состояние «здесь и сейчас» и вернуться в ресурс. Выполняйте практику очищения и расслабления ежедневно в течение 3–10 минут. Она не требует специальной подготовки и является частью других практик проживания эмоций из книги «У тебя есть… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 24
04 мин. 29 сек. 16+ Аннотация Мы вновь и вновь выбираем вредную еду, токсичное окружение и работу не по душе тогда, когда пропускаем сигналы нашего тела и чувств. Эта ежедневная медитация позволит приучить себя считывать ощущения и осознанно реагировать на них. Практика наблюдения за собой входит в серию нестандартных медитаций с Маргаритой Быстряковой… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Быстрякова У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 2
180 стр. 1 иллюстрация 12+ Аннотация Вещи, о которых пойдет речь в этой книге, – строение тела и характеры, психологические типы и темпераменты, френология, физиогномика, гипноз, феномен гениальности и многое-многое другое – так или иначе являются предметом психологии и психиатрии. В последние годы возобладала тенденция рассматривать вид Homo sapiens вне его… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лев Шильников Циклоид и шизоид
290 стр. 16 иллюстраций 16+ Аннотация Книга «Убеждай, не принуждая» рассказывает, как находить подход к собеседникам любой сложности без использования черной риторики. В ней Зои Чанс, маркетолог и исследователь, раскрывает принципы работы социальной и поведенческой психологии, а также предлагает 10+ техник и упражнений, которые выведут ваш навык коммуникации на… СкачатьПодробнее Оцените книгу Зои Чанс Убеждай, не принуждая. 10+ техник и упражнений, которые помогут добиваться своего без манипуляций
100 стр. 10 иллюстраций 16+ Аннотация Работая социоником, автор столкнулся с тем, что хороших книг с подробным описанием социанических типов практически нет. Поэтому невозможно было направить клиента к достоверному источнику, где бы он мог ознакомиться с полной информацией о своем ТИМе. Как следствие, для автоматизации процессов автор решил создать 16 книг, где в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алена Топольская Соционика: «Гюго». Полное описание типа
260 стр. 51 иллюстрация 16+ Аннотация В книге рассматривается методика «7 радикалов», которая представляет собой новый системный подход к распознаванию характера. Не случайно этот прием классификации типов поведения уже более 20 лет используется в спецслужбах РФ, а также в научном психологическом мире. Созданная методика полезна тем, что, не углубляясь в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Виктор Пономаренко Методика 7 радикалов. Особенности характеров
22 ч. 17 мин. 18 сек. 16+ Аннотация Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Книга основа на положении Лунных узлов в натальной карте. Согласно астрологии, Лунные узлы указывают на предназначение человека, а также на качества, с которыми он пришел в этот мир. Ян… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ян Спиллер Астрология души
650 стр. 16 иллюстраций 16+ Аннотация Книга основа на положении Лунных узлов в натальной карте. Согласно астрологии, Лунные узлы указывают на предназначение человека, а также на качества, с которыми он пришел в этот мир. Ян Спиллер подробно описывает положение Лунных узлов в каждом знаке Зодиака, затрагивая все сферы жизни человека – профессию, взаимоотношения,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ян Спиллер Астрология души
200 стр. 16+ Аннотация В книге излагается новый метод, позволяющий прогнозировать судьбу любого человека (выбор спутника жизни, профессии, жизненного предназначения и способа самореализации). Это практическое руководство по управлению собственной судьбой, объясняющее, почему жизнь каждого конкретного человека складывается так, а не иначе.… СкачатьПодробнее Оцените книгу Владината Петрова Теория доминирования
4 стр. Аннотация Я хочу, мой милый дружок, сказать тебе о том, что не только мальчики бывают смелыми и храбрыми. Девочки ни сколечко не уступают им. Прочитав эту книжку, ты убедишься в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Владимир Сергеевич Неробеев Про смелую девочку Таню