4 ч. 49 мин. 07 сек. 16+ Аннотация «Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм. – Как выбрать тренера. – Какие упражнения… СкачатьПодробнее Оцените книгу Денис Гусев Экстремальный рельеф
6 ч. 57 мин. 44 сек. 16+ Аннотация «Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных пропорциях и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Станислав Линдовер МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
160 стр. 18+ Аннотация Атлетическая гимнастика для взрослых и серьёзных мужчин. Правила питания, тренировки, медицинская поддержка. Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за предоставленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация… СкачатьПодробнее Оцените книгу Виктор Анатольевич Иванов Пауэрбилдинг после 50
32 стр. 3 иллюстрации 16+ Аннотация В абсолютном большинстве видов спорта присутствует силовая подготовка, целью которой является наращивание мышечной массы, улучшение физических качеств, в том числе силы. Трудно представить современный спорт и фитнес без тренировки в тренажерном зале. В книге рассмотрена современная программа тренировок по бодибилдингу… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дмитрий Олегович Арсентьев Попа как у Ким бицепс как у Арни. Бодибилдинг
28 ч. 05 мин. 17 сек. 12+ Аннотация История его жизни уникальна. Он родился в голодные годы в маленьком австрийском городке, в семье полицейского, не имея особых перспектив на будущее. А в возрасте двадцати одного года он уже жил в Лос-Анджелесе и носил титул «Мистер Вселенная». За пять лет он выучил английский язык и завоевал статус величайшего бодибилдера… СкачатьПодробнее Оцените книгу Арнольд Шварценеггер Вспомнить все: Моя невероятно правдивая история